空姐体重120斤可以吗，在平时生活中，越来越多人在意自己的形象问题，空姐的要求比较严格的，体重当然也有是有要求的，下面小编整理了空姐体重120斤可以吗。
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1、BMI
我曾经遇到过同批入职的小姐姐被经理告知：体重太轻，体重指数BMI低于19被“on hold”，就是被推迟入职，在亚洲人体重标准里，低于18、5才被认为偏瘦。
对，你没看错，在外航尤其是中东航司的标准里，空乘的BMI要大于19，也就是拿身高160cm妹子为例，她的体重必须达到48、64kg，也就是100斤左右。
这是因为空乘是一项对身体综合素质要求很高的工作，不仅仅是我们见到的一个人可以推动装满餐后一百多斤的餐车，发50个人的标准餐。还有很多其他考虑因素。
比方说大型宽体机波音747，如果体重过轻很可能在舱门打开的一瞬间人也会被舱门带出去。所以体重不能过轻，当然也不能过重，这是基于安全方面的原因。
比如宽体机里的OCR,也就是空乘休息室，里面有供逃生的紧急出口，很窄，大概在0、8米，如果体重过重则可能无法顺利通过。
我还记得，在从阿联酋阿布扎比——美国达拉斯的航班上，做完客舱服务后，我问一个摩洛哥同事，要不要给她留一份lasagna(千层面),她无奈的说，Sabrina,我不能再吃面食了，起飞前PM（performance manager 注：主管空乘的经理）给我发邮件了，提醒我注意体重，我不能再胖下去了，我要开始吃沙拉。哈哈，她确实不能再胖下去了。
2、安全需要
在突发情况下，如果飞机需要紧急迫降，着陆后，空乘不仅要在90秒内组织乘客撤离，还可能需要在安全门已经无法正常自动打开，在无助力的情况下人工开门。我身高166cm，体重54公斤，在培训的时候每次都要用尽百分百的力气才能打开舱门。
所以，在实际紧急情况下撤离乘客时，空乘要面对双重的体力，心理挑战。我们的培训老师，不止一次的重复：这不是在开玩笑，我们需要你用尽全力，机舱里的人都在等着你！
在此，插播重要提示：如果在乘坐航班时遇到紧急撤离，千万不要拿行李，千万不要拿行李，千万不要拿行李。
3、体 能
另外如果有乘客突发疾病，需要马上采取心肺复苏，在没有其他同事外援赶到的情况下，一个空乘要对病患进行胸腔不间断按压，没有足够的体力，无法保证正常的急救进行。
飞行8年，我还未遇到过病患乘客需要进行心肺复苏，在2019年去荷兰阿姆斯特丹公司总部复训的时候，有个荷兰大姐姐分享过，她在荷兰阿姆斯特丹——南非约翰内斯堡的航班上就遇到乘客突发心脏病，需要马上对乘客进行心肺复苏，不间断长达几小时。如果没有一定的体能素质是无法保证的。
做心肺复苏空乘承受的不止是体力，技能上的考验，心理上也同样承受着巨大的考验，乘客突发疾病，驾驶舱要马上联系可以降落的最近的机场，在飞机落地前心肺复苏不可以停止，直到落地后有国际专门的医疗人员交接才可以。
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眼看各大航司开启了2020年空乘招聘，减肥和增肥的计划该提上议程了。别让体重拖住了咱前进的步伐，今天我们就来讲讲面试前期科学减肥/增重的方法。
减肥：瘦瘦瘦
▲虽说“管住嘴，迈开腿”的.道理大家都懂，但坚持下来需要强大的毅力。想要瘦身就得坚持，就怕同学半途而废。体重不达标的同学从明天起，按照下面的这些办法走，很快就会达到减肥或增重的效果。
▲运动有助于消耗身体多余的脂肪，在这里推荐大家遵循“五三一”原则。
每周必须运动5次，每次至少持续30分钟，每分钟心率至少达110。现在特殊时期，同学们可以在头条、抖音等平台搜集减肥塑形的视频学习。自己准备一个瑜伽垫，在家立马操练起来。
▲前段时间，明星鞠婧祎一口面包咀嚼32下的视频在网上被疯传。集美们都在感叹终于知道自己为什么瘦不下来的原因了。
没错，细嚼慢咽就是瘦身的一大秘诀。减缓进食速度真的能增加饱腹感，多次咀嚼后咽下还有助于消化减轻肠胃负担，而且细嚼慢咽不过度用力咀嚼的话，也避免了狼吞虎咽时加重咬肌的负担，不用担心咬肌变大。
饭前先喝汤是减肥的第二个小窍门。用餐前，先喝几口汤，有利于食物稀释，既能增加饱腹感，还能促进消化。坚持这个小习惯，体重会直线下降。
吃饭先吃菜后吃肉是减肥的第三招。蔬菜热量低，可以多吃。肉类是高热量食物，吃太多容易转化成脂肪。因此，减脂期间尽量避免高热量食物。
增重：就该这么做
▲胖人羡慕瘦人，瘦人却一直在羡慕别人刚刚好的体重，真是“胖人不懂瘦人的苦”。对于要增重的瘦子来说，增重≠增肥。健康的增重主要充实肌肉和内脏功能，而不是完全变为肚子囤积的肥肉脂肪。
▲合理增加热量，多吃高能量、有营养但不影响正常消化的食物。米饭、面条等主食不能少。牛羊肉、鸡蛋鸡肉、鱼虾、奶制品等可以保证身体蛋白质的摄入。像大豆、魔芋、芹菜和一些高纤维而低热量的食物，在增重期间要少吃。
▲尽量少吃腌菜、炸鸡、烤串等对肠胃有刺激性或不易消化的食物。
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新学期伊始，同学们也变得活跃起来，最近小蓝在后台收到了很多同学的留言，内容大概是：
“我身高167，体重130，体重是不是超标了？还能当空姐吗？”
“我身高166，体重80，符合空姐招聘的需求吗？”
……
诸如此类，全部都是围绕身高体重合不合规的问题。一般不了解空乘的人很容易形成这样的误区:空姐一定要高高瘦瘦的。其实不然，空姐并不是越瘦越好。
在现实中，很多人由于对自己身材的不自信，对空乘行业望而却步。那么今天，小蓝就来介绍一下空姐的体型标准。
空乘的体重标准是有官方公式的，按照《民航航空空中乘务员体格检查鉴定标准》，大家可以根据以下公式套用数据作为参考。
男生体重={身高（cm）-105}（1+10%）
女生体重={身高（cm）-110}（1+10%）
这是目前我国民航广泛使用的计算公式，很多院校招生和航司招聘都是按照这个公式，来进行筛选。
如果你还有不明白，举个例子：
比如A男生的身高是180cm，体重71kg，根据A男生的身高可以得出他的正常体重应该在67.5~82.5之间，所以A男生的体重符合标准。
再比如B女生的身高是168cm，体重是62kg，根据B女生的身高可以得出她的正常体重应该在47.7~55.65kg之间，所以女生体重偏重，不符合要求。
