后半夜失眠应该怎么办，我们都知道睡眠质量非常重要，关系到我们的身体健康，如果睡眠不够将会引发各种疾病和问题，所以我们需要讲究睡眠规律，下面一起来看一下后半夜失眠应该怎么办，希望对大家有帮助。
后半夜失眠应该怎么办1
蜂蜜具有补中益气、安五脏之功效，其对纠正失眠作用明显。可用蜂蜜3茶匙，加适量温开水，每晚喝一次。将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。如果服药后能盖被取微汗，还能加强失眠治疗效果。
小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质--五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。花生叶（鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。
鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。鲜丹参16克、鲜酸枣根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪梦。以上偏方一定要在医生的指导下服用。
后半夜失眠应该怎么办2
归脾汤
归脾汤是中医十大名方之一，记录在公元1000年左右的.《济生方》当中，适用于辗转反侧、难以入睡的失眠问题。
材料：白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、志远、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣。
其中：桂圆肉也叫龙眼肉，它既可以补心安神，又可以养血益脾；白术是一剂强力健脾药，能够健脾益气，这两味药属于归脾汤的主药。
人参、黄芪、甘草、茯苓协助白术加强补脾益胃的功效；当归、桂圆是补心血的药。
方法：此方剂中每一味药都有着不可替代的作用，剂量因人而异有微妙的不同，建议根据医生医嘱服用或选用中成药归脾丸！
桂圆合欢饮
材料：桂圆30克、合欢皮10克、柏子仁15克。
方法：将上述食材洗净煲汤煮上10分钟，睡前半小时饮用能够有助睡眠。
酸枣仁汤
酸枣仁汤常用于治疗失眠多梦，是安神第一方，由医圣张仲景记载，距今至少有1800年的历史。
材料：酸枣仁30克、甘草5克、知母10克、茯苓10克、川芎10克。
其中：酸枣仁是酸枣仁汤的主药，但是分生、熟两用！
炒熟的酸枣仁可以收敛津液，用于治疗虚烦不得眠；
生的酸枣仁可以导虚热，用于治疗胆热所致的嗜睡、倦怠、多卧。
