女人经期喝什么好，这几种好喝又有效？女人经期是每个女人每个月都要经历的事情，然而，很多人经期容易出现痛经等情况，下面我们简单说说吃些什么能缓解这些症状，女人经期喝什么好，这几种好喝又有效？
女人经期喝什么好这几种好喝又有效1
女人经期喝什么能缓解痛经？
1、乌鸡汤
乌鸡汤有助改善寒性体质，因为宫寒引起的痛经，可以考虑喝这款汤。
建议准备1只乌鸡，和大枣、生姜一起炖汤，炖熟了加入食盐调味就行了。
2、红糖姜水
准备好6~8粒大枣，2片生姜片，适量的红糖。之后先将大枣和生姜片洗净，放入锅中加入清水煮，汤水沸腾了以后，倒入红糖继续煮半个小时，就可以起锅吃枣喝汤了。
这款糖水具有暖身作用，因为生姜和红糖都是性温的，驱寒效果好，能够快速温暖身体。因为寒湿之气重而痛经的女人，经前可以喝一些。
3、花生红枣汤
准备适量的花生、红枣、益母草和红糖，先将前两者洗净，洗好了以后花生放入锅中备用，再将红枣的果核挖出来，接着将红枣肉也放入锅中。之后加入清水炖煮，水沸腾了加入红糖、益母草继续煮。直至花生和红枣煮熟烂，汤水变浓了就可以出锅食用了。
这款汤具有活血补血的作用，因为血液流通不畅而痛经的女人们，建议多喝这款汤。
4、韭汁甜汤
准备好300G的新鲜韭菜，100G的红糖。然后将新鲜韭菜清洗干净，洗好了以后沥干水分，将其切成小段后放入大碗中，用工具捣烂并将汁液过滤到小碗里备用。之后将铝锅洗好，放入红糖加一碗半的清水煮沸。等待汤水熬煮，浓缩至半碗多的时候。起锅将红糖水倒入小碗中，与韭汁搅拌均匀即可。
这款汤具有温经补气的作用，气血两虚型的痛经问题，可以尝试喝这款汤缓解。适当饮用一段时间，不仅能够让痛经得到缓解，而且还能让皮肤保持红润。
痛经女人怎么做止痛？
1、热敷小腹
将热水袋准备好，之后将其敷在小腹上面。小腹很快就会感到温热，同时疼痛感会减轻一些，从而让女人感到舒适一些。这样做能够止痛，那是因为热气温暖的子宫，加速了血液流动，让经血更顺畅的排出去了。
此外，热敷小腹还可以有效松弛腹部的肌肉，避免其肌肉出现痉挛而产生疼痛。如果没有热水袋的话，可以将玻璃保温瓶或者塑料饮水壶，装好热水后拧紧盖子，再隔着裤子放入小腹位置，也能够起到温暖小腹的作用。
2、多吃富含维生素B6的食物
维生素B6具有减轻腹部疼痛的作用，月经期容易痛经的'女人们，经期的时候要多吃含有此类营养成分的食物。比如说鱼肉、豌豆、大豆、鸡肉等等，经期要记得多吃。
3、艾灸
这是一种中医疗法，正确的艾灸能够让人体获得众多的好处，比如说有助缓解痛经。之所以能够缓解痛经，那是因为艾灸能够促进人体代谢，让机体抵抗力得以增强，同时还有温暖身体的效果，帮助治疗宫寒。因此，宫寒引起的痛经要尝试艾灸止痛。
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女生痛经适合喝什么好
痛经对于女生来说是一个相当痛苦的过程，而女性朋友在来月经的时候出现痛经的现象，多数是因为女性朋友的气血不足所造成的。所以在痛经的时候最重要的就是要懂得活跃气血，女性朋友可以通过喝下面2种红糖水来缓解一下痛经的症状。
1、姜枣红糖水
这个饮品的做法十分简单，就是将干姜、红枣等洗干净，将干姜切成碎末，红枣要把核拿出来，然后跟红糖一起剪成水就可以了。在喝完这个糖水之后，最好还要把红枣吃掉。
红枣是具有补气血的功效，而姜和红糖具有温经散寒的功效。如果在来月经之前喝，或者在经期都喝姜枣红糖水，可以保证人体中补充气血，对经血的流出也有一定的帮助。长期喝还具有祛斑、美容养颜的效果。
2、山楂桂枝红糖汤
准备好山楂肉、桂枝、红糖，分别将它们洗干净之后就可以放入瓦锅里面，加入适量的清水熬成糖水就可以饮用了。
山楂桂枝红糖汤的是可以温经通脉的，具有化瘀止痛的效果，可以让身体内的堵塞在子宫中的淤血活化，平时多喝还可以帮助预防痛经。
以上是关于女生痛经的缓解方法，希望能帮助到广大痛经的女性朋友。痛经的形成并非一天两天的事情，主要是毒素长时间积累所导致的。
所以女性朋友在治疗上也是需要花费比较多的时间，不要等到痛经的时候才来喝这糖水，平时没事也可以多喝。除此之外，在经期应注意保暖、多休息，这样也能帮助缓解痛经。
