中年女人内心变强大的十大方法，一个平静安定的心，才能够引导智慧的行动，允许情绪经由你充分表达他自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者。一起来看看中年女人内心变强大的十大方法。
中年女人内心变强大的十大方法1
第一个方法就是信任
在我们以往的生活中，我们过多的使用头脑，怀疑、否定猜忌县人寿。
信任自己，信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己是值得被爱的，相信生命会带给我们体验最适合我们的成长道路。
相信所有事情的发生，都有他的原因，相信一切都是最好的安排。
如果你面对困境，那么勇敢的走出困境就是你的功课。
如果你感到被伤害，那么接纳和爱，就是你要面对的功课了。
如果你陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是你要去做的功课。
第二个秘诀是臣服
臣服并非认命，放弃自己什么都不做，真正的臣服是在内在全然接纳当下发生的事情，放下情感上的对抗，愤怒和头脑里的评判。
你的心会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给您更有效的行动。这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧批判抗拒的负面能量。
第三就是觉察呼吸
我们可以进入内在的宁静空间。如果记起来，请每天多次的觉察自己的一呼一吸，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起，觉察而不批判单纯而温柔的包容接纳他们为带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。
第四，情绪
情绪是我们内在真实的反馈，每一个情绪的发生，都是在提醒我们内部有问题，有需求要去处理了。要被我们看见了，才能够打理，不管遇到什么事情，先把情绪处理好。
所谓静治百病定能生慧
一个平静安定的心，才能够引导智慧的行动，允许情绪经由你充分表达他自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者。
第五个秘诀为自己的生命负责
我们需要真正的为自己的生命负起责任来。不管别人或外在情境，激起你怎样的情绪，不要先去抱怨别人为什么会这样。环境为什么会这样，哎呀，多问问自己的内在为什么会有这样的情况。许可反应呢？
第六在平凡生活中的每一刻成长
我们最好的老师，就是我们自己和我们内心升起的感受。你可以阅读书籍参加工作房，或者是价格不菲的课程。但如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，即使你学的再多，都只是别人的经验而已。
我们始终要记得，生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师，修行，积极投身于生活，在人生的琐碎中，发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人勇敢很多。
第七找到自己的天赋使命
我们每个人都是独一无二的，每个人都是不同于他人的`，这正是生命的奇妙之处。同样，每个人都有自己的天赋优点和使命。
前几年做家庭教育工作的时候，老师说教育就是发现孩子的天赋，并为他的天赋绽放创造空间。有家长就问了，那么怎么去发现孩子的天赋呢老师说，观察你的孩子做什么事情的时候，处于宁静而喜悦的状态。
那些能够让你感受到内在喜悦的事情，就是你真爱之事就。是你的天赋使命创造力在爱和喜悦的宁静中绽放在恐惧和功利的浮躁中枯萎，所以去做你充满喜悦的是吧。他们一定会滋养你的生命。
第八个秘笈不要试图改变任何人
不管是因为自己的不满而试图改变你的伴侣，或者是想要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你不一样，而想让他们做你觉得应该做的事情，我们不能够改变别人，我们只能够经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。
我们应该把目光放回到自己的身上，改变自己，一切就都会改变了。
第九个秘诀接纳自己的源头
是父母给了我们生命，让我们有机会创造自己的人生，不管我们如今多么的优秀，我们都应该真心的感谢和接纳父母，你选择他们是来体验世间美好的。
不管父母是什么样的，是否如你所想的爱着你，你都需要从心底真心的接纳你的父母。如果你让自己陷入怨恨，就失去了生命，源头的力量，也错失了人间最伟大的爱。
最后一个秘诀就是感恩和祝福
时常感恩，会让我们的生命发生奇妙的变化，让自己内心富足的最好方法，就是不断的去感谢周围的一切，而让自己充满自信的最好方法呢，就是不断的去祝福周围的一切。
因为祝福会让你内在的爱自然流淌，感恩会让宇宙之爱源源不断的流向你的内在。
我们再来回顾一下，寻找到自己内在力量的十个秘诀，分别是，第一信任第二臣服第三觉察第四情绪第五为自己的生命负责。第六，在平凡生活中每一刻成长。第七找到自己的天赋使命。第八不要试图改变别人，第九接纳自己的源头，接纳自己的父母。第十就是感恩和祝福。
中年女人内心变强大的十大方法2
一、改变自己的装扮
首要是给自己从头到尾重新定位一下，适合什么样的造型，穿着什么风格能让自己看上去神采飞扬。画一个适合自己的妆容，让自己的外形先亮起来，给自己增加满满的信心。
二、多交益友
别把自己闷在家里，走出去，结交益友。人们都能受身边人的潜移默化的影响的，结交好友，而且是益友，自然能受他们言谈举止的影响，学习好的习惯，同时也让自己的交际手腕得到提高。
三、注重饮食
每天坚持吃银耳，皮肤不仅会变白而且会变得更加光滑。除此之外红豆薏米还可以去水肿，因为月经来前，身体会变得有点肿，这个有消肿的功效。
四、对别人信任和关心
热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
五、关注生活，加强生活积累提升气质
很多女人在和别人谈话的时候，别人都不爱听，那是因为她缺乏生活的积累，说的都是一些不着边际的话。所以，要想有好口才，多加强生活积累显然也很重要。知识、阅历、情感、生活等都能丰富一个女人的内心，这些“养分”是源泉，透过一根根血脉、一条条经络浸润着女人的容貌，提升着女人的品位和内涵。
六、保持幽默感
一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
七、打造你的灵感空间
你的生活环境会影响你的情绪，如果你生活在一个充满灵感的环境中，你每天都会富有创造力和激情。如果你的房间还是一团糟的话，是时候改造它了。从小事做起，先整理你的桌面吧。
八、给未来的自己写一封信
5年后的自己会是什么样的呢？你可以写一封信给5年后的自己，我想你一定有很多话要说：“告诉自己要好好学习，珍惜时间……不要做浪费时间的事情”亦或是“珍惜身边的朋友，亲人……”好吧，既然这样，为什么不从现在开始珍惜生活呢？
