小肚子变大了怎么回事，不管是男生还是女生，一般都在乎自己的外貌跟身材，但是到了一定的年龄之后，就会发现小肚子在逐渐增大，身材变得不再苗条，甚至是彻底走形了，小肚子变大了怎么回事呢？今天小编给大家分析一下
小肚子变大了怎么回事1
作为女性来说，一般都在乎自己的外貌和身材，那么在女性到了一定年龄之后，就会发现自己的身材开始不再苗条，甚至是彻底走形了。对此，就有很多女性非常在意自己的小肚子，然而却在某一天发现自己小肚子越来越大，这到底又是怎么一回事呢？
小肚子变大了怎么回事
小肚子大一般发生已婚妇女身上，如果女性多次经历过怀孕和分娩的话，就非常容易在怀孕期间，将自己的肚子撑开，而且还会导致自己肚子的皮肤皮肤松驰，因此，怀孕生过孩子的女性小肚子都会非常大。
其实小肚子大不仅会表现在已婚女性身上，很多的未婚年轻女性也是会有小肚子大的`烦恼，很多的女性是由于工作原因引起的，特别是那些打字员和办公室文员，她们经常坐在电脑前，几乎很少活动和运动，这样就非常容易将脂肪堆积在肚子上，从而引起小肚子变大。
小肚子变大是疾病吗
如果女性小肚子变大了并且伴随着阴道不规则流血症状，可能是发生了子宫肌瘤导致的，虽然子宫肌瘤是一种良性的妇科肿瘤，但子宫肌瘤逐渐增大后会引起月经不正常、继发性不孕等症状，如生长速度快的肿瘤没有及时治疗，增大到一定程度后需切除子宫，因此女性朋友确诊为这种疾病后也需要引起高度重视。
小肚子变大了怎么回事2
1、要有正确的坐姿
上班族由于没有养成一个很好的坐姿，长时间工作之后，就容易长出救身圈、啤酒肚，很多上班族工作时间一长，坐着时臀部就会不知不觉向前，背部斜靠在椅背上，仿佛人要从椅子上滑下来，整个人呈现“C字型”。
这种坐姿不但会令骨盆扩张，臀部变大、变宽，小腹凸出，肌肉松弛，身体曲线变得臃肿，还会因身体整个重量都压在腰部，导致腰痛。
如果坐得直，呈现“L字型”坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，两腿平放。该种坐姿会让上半身的重量均匀落在下半身，上身肌肉紧绷，起到了锻炼腹部肌肉的作用，有助于塑造身体曲线，避免长小肚子。
2、多喝利尿饮料
重要的聚会想要穿上曲线毕现的晚礼服，千万不能让小肚子给毁了，有能够快速消灭肚腩的方法：当天不要吃色拉，多喝利尿的饮料，比如咖啡、茶，多喝这些饮料不但会让你一直有想上厕所的冲动，还会在上厕所的时候顺便将体内多余的水分和毒素排掉，减少体内的水分，让小肚子不要那么凸起。
3、DIY泡澡减肚子
荷叶2两半，防己2两，木香1两，泽泻2两，老姜母2块用刀背拍成裂后备用，米酒或清酒500cc。
将中药材放入5000CC的水中以锅中或壶中浸泡10分钟后再开大火煮沸。将浴缸或原木浴桶放满40度C～43度C的热水，将姜母及酒放入浴缸中。将煮沸后的中药去渣、去叶只需将中药汤汁，倒入浴缸内就可享受。
先将下半身完全浸泡于水中，待下半身血液循环加速，肤色微红后，再将颈部以下都浸泡在调配好的水中，在水温开始慢慢降低时，需补充热水浸泡15～25分钟后起身，冲个澡，擦上全身乳液，记得要在小腹处微微发力按摩，待小腹按摩到有点发热的时候再用温水冲洗。
4、常做腹部运动
1、揉擦腹部
练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈。然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
2、叉腰转体
两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。
3、屈腿运动
可在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直，再换左腿，轮换伸屈。交替做20次。
4、仰卧起坐
做仰卧起坐，仰卧起坐绝对是锻炼肚子最好的运动，如果你平时很少练习，但是在初次练习的时候你肯定会觉得小腹微酸，肌肉乏力，这其实是因为小腹受到了锻炼的关系。
5、零食平坦小腹
杏仁、酪梨、黑巧克力、亚麻油、夏威夷豆、天然花生酱、橄榄油、开心果、葵花子、核桃。这几种食物有些虽然卡路里略高，但也其中也有一些减肚子消灭小腹赘肉的成分，适量吃一些，不但不会增肥，还可以有效消灭肚子赘肉！
6、日常站立收腹
站立的时候如果很随意，没有养成收小腹的习惯的话，久而久之你会发现自己的小腹松松垮垮，赘肉横生，那个时候再来减肚腩可就难了！
要在站立或者步行的时候适当的收紧小腹，控制它的紧绷感，就可以时刻绷紧小腹，加大小腹脂肪的活动频率，减少脂肪的堆积。
