胃里的气要怎么排出来，在日常生活中，相信很多人都会遇到过胃胀，这种情况是很难受的，因为很多人都觉得有一股气堵在那里，想打嗝又打不出来，下面小编分享胃里的'气要怎么排出来，一起来看下吧。
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胃里的气要怎么排出来
1、因这种情况常见于胃肠道胀气所致，所以先要避免着凉，禁食豆类，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等食物。
2、胃部检查无实质性病变，可吃一些促进胃动力的相关药物
3、注意日常饮食与保健，并注重运动和休息，调整精神状态。生活有规律，定食定量用餐，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，
如何用按摩手法调理肠胃
1、先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。
2、再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。
3、将两手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，两手重叠摆放。
4、然后，两手同时用力从上腹部推至下腹部，共推腹40次
胃里的气要怎么排出来2
如何快速排出胃里的气吗？
1、可考虑去医院检查一下胃镜、上腹部彩超等，以明确诊断指导治疗。
2、可考虑选用多番立酮、酵母片、消炎利胆片、三九胃泰、奥美拉唑、胃康灵健脾丸等药物缓解胃胀气，但是一般药物都是治标不治本，我们应该找出病根加以解决。
3、加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格。
为什么会胃胀气呢
吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。由于以上的种种导致了胃胀气，所以我们要养成良好的饮食习惯。
