高血压睡前喝水到底好不好，水是生命之源，万物的生长都离不开水，水能维持人体的血液流通，补充人体缺失的水份，通常我们在晚上睡前会感觉口渴想要喝了水才去睡觉，那么高血压睡前喝水到底好不好，接下来分享的是关于高血压睡前喝水到底好不好的相关内容。
高血压睡前喝水到底好不好1
高血压患者在调理身体上除了从饮食上控制之外，其实喝水也是有帮助的。水是我们日常摄入量比较大的物质，如果喝水恰当，水可以促进肾脏的灌注和肾脏的新陈代谢，但对于高血压患者，最好是少量多次地喝水，一次性和大量的水会导致水很快进入到血液，从而影响到血压。
高血压患者晚上喝水的好处是可以稀释黏稠的血液，减少夜间心血管事件发生风险的几率。但是要注意饮水的量和时机，在睡前最好不要多喝水，因为睡前多喝水容易加重胃肠道以及肾脏的负担。而且晚上或睡前喝水，特别是老年人，可能会由于夜间起夜，影响睡眠，反而更加不利于身体健康和血压控制。如果担心身体夜间缺水，不妨在早晨起床后喝一杯温开水，为身体补水更为合适。
高血压患者喝水应注意这4点
（1）少量多次饮水。
高血压的患者不可一次喝过多的水，要不然水分很快进到血液，有可能造成血压上升、头晕、恶心、呕吐等症状。水分一次性补充过多还会加大心脏、肾脏的负担。要小口慢喝，一般一天水分补充2000~3000ml。
（2）饮用温开水。
水温过冷会刺激血管收缩，过高会加快血液循环，加重心脏负担。
（3）夜间饮水注意时间和量。
晚上喝水最好选择在睡前1小时，这样可以在入睡之前如厕一次，可以避免起夜现象。且夜间喝水不宜多，一般以一杯为宜。如果半夜醒来上厕所时，可以补充一杯水。夜间也不要喝茶水，以免影响睡眠。
（4）白开水为佳，注意矿物质补充。
水要喝白开水，不是高糖高热量的饮料等。要注意摄取矿物质，特别大量出汗时，不可只喝纯净水。矿泉水、茶水里都富含矿物质，不过喝茶要喝淡茶。不宜喝放置时间过长的白开水。
高血压睡前喝水到底好不好2
高血压患者晚上或睡前，要不要喝水，还要考虑自身的实际情况，如果您本来就经常起夜，起夜后又容易入睡困难，那么要不要晚上喝这杯白开水，还是要好好考量，如果晚上或睡前喝水，会严重影响睡眠，导致醒来上厕所，而醒来后又失眠的'情况，那么这杯水不喝也罢，毕竟良好充足的睡眠，也是保证血压平衡和心血管健康的重要方面，如果担心身体内夜间水分挥发，这种情况的朋友不妨在晨起后喝一杯温开水，给身体补水更为合适。
高血压患者晚上喝水，同样也有一些注意事项——
首先不建议大量喝水，不管是晚上还是白天，高血压患者都建议喝水要少量多次，为身体充足补水的同时，注意避免一次性大量饮水，一次性大量饮水，会让身体的血容量增加，导致血压稳定控制的难度加大。
另一方面，晚上饮水，一定不要选择提神的浓茶、咖啡等饮料，这些饮品不但会影响睡眠，还会影响血压，和这样的水不如不喝；
通常人体的血压在夜间相对偏低，而对于不符合血压波动规律，有夜间高血压问题的朋友，在夜间高血压未得到有效控制的情况下，也不建议晚上喝水，晚上喝水可能会增加夜间高血压控制的难度；
而对于有体位性低血压问题的朋友，如果晚上喝水会引起起夜问题，同样也不建议晚上喝水了，以免因起因导致体位性低血压，而出现摔倒，摔伤等问题，这种情况，不妨放杯水在手边，晨起后起床前喝上，再慢慢起身，反而有减少体位性低血压风险的作用。
