提升口才和交际能力，很多人在日常人际交往中总感觉自己的口才和交际能力不太好，这使得他们容易不爱与人交际，渐渐偏爱缩在自己的小圈子了。其实是有方法提升口才和交际能力 的，有需要的人来看看怎么提升口才和交际能吧。
提升口才和交际能力 1
1、平时自己私下里多读书，练习朗诵。
2、多写日记练笔，提高自己的思维能力。
3、多到家外走一走，见更多的人，并与他们健康交往。
4、多和家人聊天，在开心快乐中提高口语交往能力。
5、自己有烦恼多和朋友聊一聊，取得朋友的帮助。
6、把自己的本事拿出来，让更多的人受益，你的人际关系就会好。
7、增加一种习惯，就是把想到的事情说出来。
8、平时注重练习和人辩论 。
9、多参加一些社会活动。
提升口才和交际能力 2
提高情商的五个说话技巧
1、指出他人的细微变化
刚见面时，要想加深别人对你的印象，或赢得更多的好感，一个简单又有效的方法是，观察对方身上有哪些和平时不一样的细微变化，比如穿衣打扮，或者神情气色上有哪些闪光点，拿出来聊几句。
虽然只是几句话的事，但起到的效果是很不一样的。
在关系中，人都希望自己被看见，被关注。
你指出了对方身上非常细微的变化，对方就会觉得，你是一个很在意，很看重自己的人，不然不会对自己身上小小的变化那么敏感。
人性就是这样，别人对你怎么样，你也会对别人怎么样；你在意别人，别人也会在意你。
人与人之间的情感，就是在这些细小的地方滋生出来的。
2、50%原则
人都是有惯性的，说话聊天也是如此。
内向害羞的人习惯了听，巴不得周围的人能一直说，自己只要回复“嗯”“啊”“好”“是的”就行。
而外向活泼的人习惯了说，恨不能占用所有的时间，把自己心里所有的话都倾倒出来，这样才感觉痛快。
但不管听也好，还是说也好，一旦过度都会让别人不舒服。前者容易让别人觉得冷漠，心里有隔阂，而后者则容易让别人觉得唠叨，心生反感。
要避免这样的情况，可以用05%的原则来调整自己。
比如内向的人可以提醒自己，和别人聊天时听的时间不能超过50%，这样就可以有意识地促使自己多说一些。
同样，外向的人也可以提醒自己，和别人聊天时说的时间不能超过50%，一旦发现自己话有些多了，就克制自己少说一些，将话语权交给别人。
当然，现实的情况是复杂的，50%不是一个硬性的标准，而是一个方向，提醒自己改变自己的说话惯性，不要过度。
3、多聊彼此的兴趣爱好
有的人在和别人相处的时候，遇到的最大问题是不知道聊什么。
其实，当你不知道说什么时候，就试着探讨一下彼此的兴趣和爱好。
比如有的人喜欢读书，有的人喜欢爬山，有的人喜欢看电影，有的.人喜欢摄影。
聊彼此的兴趣爱好，在社交上有很多好处。
4、少评价对方，多聊感受
在人际交往中，评价他人其实是一件不太好的习惯。
当你去评价他人的言行时，不管对错，都很容易让别人下意识地紧张，一旦和别人想的不一样，就可能会对你产生防御，甚至是排斥的心理。
所以，和别人交往，尽可能避免评价对方。
因为，你自以为的洞若观火，在对方心中可能就是让人讨厌的自以为是。
更好的处理方式是，多聊感受。
感受层面的交流会让对方觉得，你是能够看到自己的内心，是可以理解自己的，这样就很容易让人接纳和认同你。
所以，越是高情商的人，越善于交流感受。
5、尽可能地保持坦诚
如果你对一个人的感觉不错，想和对方建立更深的关系，该怎么做呢？
多数人会想提升自己的魅力，让自己更有吸引力。
这些都对，但它们都需要有一个前提，就是你在对方面前内心处于打开的状态。
有的人真的很好，对谁都很客气，但身边却没有什么关系亲密的朋友。
原因就是，他们把自己的内心封闭起来，和周围的人都保持一定的距离。
这样的话，别人在和TA相处的时候就会有一种隔阂感，因而失去了将关系再进一步的动力。
心理学认为，在社交中，并不是两个人交往的次数越多就越容易建立亲密的关系。
关系的加深，还取决于沟通过程中两个人的自我暴露程度。
自我暴露的意思是向别人说心里话，坦率地表白自己，陈述自己，推销自己。即一个人自发地、有意识地向另一个人暴露自己真实且重要的信息。
