夜里磨牙咋回事，一提起磨牙，相信大家都不会感到陌生，身边总会有一两个人睡觉的时候会出现磨牙情况，其实造成夜里磨牙的原因有很多种，接下来一起来了解更多的夜里磨牙到底是咋回事。
夜里磨牙咋回事1
1、精神因素
口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。
2、中枢神经机制
目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。
3、牙合因素
神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素；磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触；而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议；换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩；
4、全身其他因素
与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。
5、职业因素
有的职业类型有利于磨牙症的发生。如钟表工、汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业，有发生磨牙症的倾向，但其原因尚不明了。
夜里磨牙咋回事2
1、睡前进食过量
如果在睡觉前大吃大喝，让自己处于一种饱腹状态，是容易在睡觉时有磨牙的现象的。身体躺下了，你进入了梦想，然而胃里还有没有来得及消化的.食物，你的胃部并不能休息，这就让管理消化的脑细胞还处于兴奋状态中。当这部分脑细胞还依旧保持活跃的状态，就容易通过反射作用，让你的口腔也活跃起来，会让你的嘴巴产生咀嚼的动作，从而慢慢引起了磨牙。
2、寄生虫的因素
如果我们的肠道里存在寄生虫或者某些病菌，也会导致我们在夜晚的睡眠期间磨牙。所以如果你存在磨牙的现象，可以去检查一下是否是因为寄生虫的原因，避免寄生虫给身体带来不好的影响。
3、营养不均衡的原因
现在的生活节奏像马拉松冲刺一般，越来越快。许多人在快节奏的生活环境里就越来越不重视自身的饮食健康，常常一顿快餐或者外卖就解决了一餐，长期以往容易导致营养不良或者不均衡。特别是在缺钙的情况下，就容易导致晚上睡觉时牙齿来回磨的现象。
4、精神太过于兴奋或者起伏较大
情绪总是可以左右我们身体的许多机能，带给我们各种各样的影响。精神过度兴奋或者跌宕起伏不定都会影响我们的大脑皮层的兴奋和抑制，这让我们大脑皮层原本的工作受到了影响，失去了平衡。在这样的情况下，就容易引起咀嚼肌的运动在一定的时间内出现不规则的收缩现象。
5、由于压力而引起的磨牙
在夜晚快要进入睡眠的时候，我们要适当的放松，不要带着压力入睡。如果在睡眠时，我们的大脑还处于紧张的状态，这是很不利于我们健康入睡的，会很容易导致磨牙、睡眠浅、噩梦等症状。在睡前半小时，我们不宜再进行具有难度的工作，也不宜进行思考，而是要尽量使自己放松，为入睡做准备。
