【导读】：如今社会发展节奏快，人们几乎都是以车代步，哪怕是出门逛超市都要靠交通工具。虽说开车节省了时间也方便了生活，但是你知道吗？与长期徒步行走的人相比，两者之间的身体素质相差太大了！不信，您往下看！
一、增加记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。
二、打开经络
长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。
三、放松脉搏
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。
四、身心轻安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。
五、增加心脏功能
不爱运动，所以心脏不好，步行，但步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
六、打通血管
医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，要相信这句话，因为，步行能够增强全身弹性。
