【导读】：你会不会一早起来，就没来由的心情不好？尤其现在春天到了，正值季节转换之际，最容易让人粘被窝。这就是起床气的表现，怎么样才能驱散晨起这些不好的情绪呢？
春季晨起总是心情不愉快有起床气该如何缓解？
一、试着回想你的梦境
梦境是我们对于生活上最直接的反应，你可以藉由回想梦境来思考自己目前的生活遇到什么样的困难及挑战。一醒来就动脑回想也能让你一早就思绪清晰，一些好玩的梦境也会让你感到有趣。
二、想着会让你感到快乐的事
想着快乐的事情慢慢起床感觉就超幸福的呀！像是等等早餐要吃什么、或是决定要听什么歌去上班，这些小事能让你带着笑意起床喔。
三、前一天先准备早餐
虽然说早餐店很方便，甚至只要一通电话就能搞定，但是偶尔自己做早餐感觉也不赖，甚至在隔天起床的时候会很期待昨天的成果喔。
四、远离手机
现在是个资讯爆炸的时代，加上我们非常喜欢逛各大社群网站，常常一玩就是10分钟起，加上如果有人传讯息给你，真的会没完没了，所以起床时除了看时间或播放音乐，还是先暂时不要碰它吧。
五、练习冥想
在冥想的时候最好放一点轻柔的音乐，配合呼吸，让心沉淀。这个时候什么都不要想，只要放空，专注在呼吸上就可以了。刚开始尝试冥想，可以先从5到10分钟开始，看个人状况可以将时间拉长，冥想结束之后，你会感到头脑思绪清晰、神清气爽。
六、听轻快的音乐
轻快的音乐除了能提神醒脑之外，旋律也比较好记，更重要的是，它会让你的身体不自觉开始摆动，能帮助你活络筋骨。
看完这6个小撇步是不是很期待明天早上的到来呢？只要养成习惯，就算隔天有再困难的挑战，还是会笑着起床去战胜它！
