【导读】：据相关调查显示，近年来近视人数明显呈上涨趋势。很多人以为近视了配副眼镜就完事了，其实不然。近视也存在一定的健康隐患，下面小编就来给大家作近视护眼的详细介绍。
近视可能增加哪些眼疾风险？
近视是全世界最常见的视力问题，近视除了会带来视力模糊、看不清楚的生活困扰之外，还会增加许多眼部相关并发症的机率；特别是超过600度的高度近视者更要注意，常见的并发症包括：白内障、飞蚊症、视网膜裂孔、剥离，以及青光眼等，如果没有妥善照护治疗，严重的话说不定还会丧失视力！
叶黄素如何消灭蓝光？
我们在室外时，可以感受到太阳的热、光线的刺眼，就会直觉接收到要防晒阻隔紫外线，然而室内的各种光线：日光灯、手机萤幕光、电脑光、电视光，杀伤力并没有因为不比阳光刺眼而减低。再者，我们不会直视太阳，却会直视无形中放射紫外线蓝光的3C产品，对眼睛的伤害可想而知。
人造光（日光灯、电视、电脑萤幕等）中富含的蓝光能量高，对细胞有相当的损害力，而我们眼睛黄斑部中富含的叶黄素功用就是吸收、遮蔽蓝光，当一部分光进入细胞，细胞可能因此受到氧化性损伤时，叶黄素能透过抗氧化作用防止这样的情况出现。也就是说，叶黄素透过遮蔽光线和抗氧化作用，防御力更加倍！
金盏草叶黄素+素食DHA
叶黄素主要存在于我们眼球视网膜和水晶体里面，特别作为色素成分蓄积於黄斑部分的色素层中，这也是它之所以叫叶黄素的原因。由於人体没有自行合成叶黄素的功能，再加上现代人用眼过度，叶黄素抗氧化、吸收蓝光的速度可能赶不上消耗的速度，更要透过饮食补充摄取。
天然蔬果中，以250克为单位来说，新鲜胡萝卜约0.26毫克、菠菜约10毫克、青花菜1.9毫克，而人体平均每天至少需要6毫克的叶黄素；如果蔬果摄取不易，不妨藉由叶黄素保健品补充，挑选上建议选择游离型态的液态叶黄素让人体更好吸收，并注意剂量高低，以免买到便宜超值、实际上却没有多少叶黄素在里头的产品；搭配素食DHA更能提升叶黄素吸收效率。另外也要提醒，成分表中最好避免含有β-胡萝卜素，研究已证实它会阻碍叶黄素的吸收能力，甚至增加吸菸者的肺癌罹患机率！
