【导读】：都说眼睛是心灵的窗户，但是现在大部分人每天若过度用眼就会破坏这扇窗户。更有研究指出眼睛疲劳会导致肤质变差！两者之间究竟有着怎样的关系呢？又该吃什么来保护眼睛呢？
眼睛疲劳与肤质变差之间有关系？
半胱胺酸对肌肤也很重要
半胱胺酸是构成蛋白质的氨基酸其中一种，有助於修护因疲劳与乾涩所造成受损的眼睛，但其实也有保健肌肤、头发的作用。眼睛疲劳时，为了修护受损的部分而消耗半胱胺酸，这样容易使受损的肌肤或头发很难修复。
紧张状态是暗沉的源头
只要长时间使用电脑、手机、办公作业，眼部周围会呈现紧绷状态。紧绷状态会让血液流动变差，肌肤的新陈代谢下降，肌肤状况出现问题、暗沉、消失光泽。
想要干净清澈的双眼，吃什么食物有效果？
（1）嚼口香糖
发现到嚼口香糖不只是脑部的血液流动，也有提高眼部的血液流动。别忘记左右两侧平均咀嚼，消除眼睛疲劳。
（2）吃鲑鱼
鲑鱼内含的虾青素具有较强的抗氧化能力。另外，虾青素还具有有益调整瞳孔聚焦、缓和肌肉疲劳的作用，所以对消除眼睛疲劳很有帮助。早餐或午餐中来吃吃鲑鱼饭团是不错的选择哦！
（3）刺激晴明穴
位于眼头和鼻梁上方中间的“晴明穴”，可促进眼部周围的血液流通，对于疲劳的效果极佳。以手指轻轻重复按压此处就可以了！
以上，就是眼睛疲劳与肌肤敏感之间的关系。不管是眼睛充血、皮肤干燥，都会带给对方不健康的负面印象。今天的疲劳趁今天就消除，以最佳状态迎接美好的明天吧！
