【导读】：人在经过长时间的工作后会产生疲劳感，这种疲劳会降低人的工作效率，同时也会影响健康。那么面对疲劳的身躯该如何让它恢复正常状态呢？给大家介绍3种恢复能量的可口饮品吧！
1：喝椰子水补充能量
所谓的椰子水，是未成熟椰子中的透明液体，含有因电解质或流汗所被代谢掉的丰富矿物质。其渗透压与人体液体相近，有益於补充水分与电解质，帮助快速恢复体力。还有含其他的，像是促进新陈代谢的镁、预防水肿的钾，以及卡路里与运动饮料相比来得低，带有微微的甜脆也受到女性的喜爱。
2：喝日本甘酒预防中暑
甘酒的氨基酸含量高，葡萄糖含量也有20%以上。所以，据说喝下甘酒所得到的效果，同等于医院点滴中的葡萄糖溶液、维他命溶液、氨基酸溶液。在炎热的季节里，凉凉地喝也好喝唷！
3：喝味噌汤恢复体力
由于味噌的原料是含有丰富维他命B的黄豆，可发挥恢复体力的效果。此外，用黄豆制成的味噌，因为麴的作用容易吸收、消化蛋白质，也减少了疲劳肠胃的负担，温和地渗透。
以上是这次介绍的3种喝的方式来缓解疲劳。就快到夏天了，为了别让自己体力衰弱，要不是来试看看以上的健康推荐哦！
