【导读】：冷飕飕的天气，总是会让人无法抵挡小火锅的诱惑，这时候若再多喝点小酒，有痛风病史的人就很容易被痛风突袭得逞了。那是因为摄取了过多的蛋白质，造成体内尿酸浓度增加。
许多人都知道痛风是因为体内尿酸过高，但是高尿酸不见得就会发生痛风，如果去看医生被诊断有高尿酸血症，表示他的血液中尿酸值超过标准。男性与女性标准略有不同，男性为7（mg/dl），女性血液中尿酸浓度达到6（mg/dl）就会被诊断为高尿酸了，通常高尿酸的人当中约有1成会发生痛风的情形。而一般来说，当血液中的尿酸值超过7（mg/dl）就有机会发生痛风的症状，如果室外气温低於摄氏20度时，尿酸值只要高过6（mg/dL）就可能会产生尿酸结晶引发痛风，由于冬天天气寒冷，大家本来就比较容易大吃大喝且会喝酒驱寒，这再都会增加血液中的尿酸量，让痛风发作的机会大增。
经研究发现，吃樱桃能够降低痛风发生的风险，而且再搭配使用抑制尿酸合成的药物，更可以降低75％的痛风发生风险。但是要注意的是，樱桃虽然可以降低痛风发生风险，但是吃樱桃并不能作为预防痛风发作的主要方式，有痛风病史的民众还是要调整自己的饮食生活习惯，并遵照医嘱使用降尿酸的药物，将血中尿酸值控制在小于6（mg/dL），才能确切有效减少痛风发作次数；而且持续治疗半年到一年以上，也可让痛风石逐渐消失，并保护肾脏。
痛风病人中大约有百分之九十都是由于尿酸排泄不良所造成的，而无症状的高尿酸血症民众，可以根据调整生活型态及饮食内容来避免痛风的发生，并且每年应至少检查一次血液中的尿酸浓度，追踪期间若发生痛风，或血液中尿酸浓度连续6个月大於9（mg/dL）或者收集24小时的尿液，统计尿酸排泄的总量大于1100毫克的话，都应与医师讨论是否需要开立降尿酸的药物，来预防痛风的发生。
而如果痛风病人已感觉到手指、脚趾末端或其他关节部位出现痛风初期症状，例如轻微刺痛，或有发作预感，就要开始吃医师开立的急性痛风期使用药物。越早吃这类的药物，止痛效果越好，药的使用量也会越少，可有效减少痛风疼痛的天数及用药量，来减少对肾脏的伤害。因此急性痛风发作频繁的人，也需要自己备用这类药物，以备不时之需。
有痛风病史的民众在冬天气温下降时，要特别注意身体末端的四肢保暖，建议平时要戴厚手套以及穿厚袜子，也可多用暖暖包、电暖器或电热器，加强手脚的保暖；火锅季节到来，更是要避免喝含高普林的汤头以及含有果糖的可乐及柳橙汁，每天喝两杯柳橙汁或两罐可乐，会增加两倍发生痛风的风险；即使每天只喝一杯柳橙汁或一罐可乐，还是会分别增加40％及70％的发生风险。而最重要的是即使冬天不易排汗，水一喝多很容易跑厕所，也要喝足一定的量来排除尿酸，避免尿酸囤积在体内造成痛风症状或对关节及肾脏产生危害。
