【导读】：照镜子时发现自己身体曲线崩溃了？其实这有可能是你的骨盆歪掉了！30s检查一下，如果出现以下6个症状，可能就已经有了骨盆歪的风险，一定要赶快保养！
30秒诊断！3步骤了解骨盆状态
1、将身体俯卧
2、把脚自然地横向打开
3、确认双脚分别进行拉开时，有没有其中一侧会痛
把脚打开时，感到疼痛的那一侧就是已经出现髋关节变硬的征兆，若是骨盆因此歪斜，就会造成臀部松弛下垂，长期下来甚至会出现平衡感变差的情况。
出现这6大症状需好好保养
1、眼睛大小眼，颧骨左右有高低差
眼睛比较小且颧骨较低的那一侧，可能就是髋关节变硬的那侧。
2、生理期不顺、生理痛、长痘痘
生理期和肌肤状况出现异常和荷尔蒙有很大的关系，骨盆变得僵硬就会影响荷尔蒙的平衡，使得生理周期和皮肤状况都受到影响。
3、腰腹部变硬
试着捏捏看左右两侧腰腹处，感觉比较硬的那一侧可能就有髋关节变硬的危机。
4、左右步伐不一样大
髋关节变硬会使脚没有力气、脚步不容易迈出，步行时左右步伐不一样大的情况下，步伐小的那侧就可能是骨盆变硬的原因。
5、容易感到疲倦、做事也缺乏动力
无论做什么事都感觉自己很累，没有精神，做事很乏力。
6、产后身体和心理都一直无法恢复
女性怀孕及生完小孩后，身体有很大的改变，难免会感到不适。不过若是一直觉得身体不舒服、心情不好，就有可能是因为骨盆的异常而导致。
