【导读】：这几年因为空气质量的不断下降，每到了秋冬季节，就会有很多的人得了严重的咽喉疾病。最近北京也是降温了，伴随着的还有很多的空气污染。
最近全国降温范围也是很大的，不过紧接着也是各种空气污染源不断的扩大。最新消息，北京地区重度污染严重，都知道这几年的雾霾是很严重的，尤其是北方地区，很多人都知道因为环境的污染，人口的大量流动，汽车尾气，工厂排废气原因。生活的环境是不容乐观的，不过针对这些，还是要从小事做起，杜绝污染。
今天白天，北京重污染继续。实况显示，8时，北京空气质量指数为215，全市已达到五级重度污染。
北京环保监测中心介绍，受弱气压场作用，扩散条件较不利，预计今天空气质量仍维持为中度-重度污染水平，建议大家做好健康防护。目前预计，16日午后区域自北向南空气质量逐步改善。北京市大气污染本地来源中，占比最大的是移动源，移动源中贡献最大的是重型柴油车。移动源方面，环保部门将继续加大执法力度，实施“环保取证、公安处罚”的执法模式，聚焦进京路口、市内重点道路开展路检、夜查。
今天白天，本市经历了今年入秋以来的首个重度污染天气。早上8时，全市大部分地区尚处于中度污染级别，随后空气中PM2.5浓度逐步上升。从午后开始，南部地区出现了较大范围的空气重污染。截至今天下午16时，污染最为严重的通州、大兴、亦庄等东南部地区，PM2.5浓度已达到171微克/立方米，城六区及南部地区的PM2.5浓度均超过150微克/立方米，达到重度污染级别。全市范围内只有延庆区的空气质量相对较好，PM2.5实时浓度不到100微克/立方米，为轻度污染。
空气环境恶劣的情况下，就需要很好的来进行预防。户外污染严重，也需要很好的进行自身的防护。出门一定要注意，不能让自己的身体吸收过多的废气，影响健康。
1、如何防护呢，穿长衣长裤，带帽子和口罩，这是必要的友情提示（最好是防PM2.5的口罩这样可以有效过滤PM2.5）。
2、如果必须出门的话，走路一定要短平快，短，减少行走路程，平，不要跑，快，尽快回到室内。
3、多吃新鞋水果，和纤维含量较高的食物，有助于排出体内吸入的PM2.5。
4、呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病；并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。
5、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和桐桔梗汤。这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物（PM 2.5），一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。
雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5（空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
