【导读】：手指起皮季节交换时是很多人的皮肤应激性的脱皮的，相信很多人都出现过这种现象。手上起皮是怎么回事呢？手上起皮是缺什么维生素?
中医理论表示，其发病主要是由血虚血燥、皮肤失养、燥热生风所致，治宜养血润燥、疏风止痒。从西医角度来说，双手脱皮的常见原因有真菌感染引起的手癣；化学损伤引起的接触性皮炎；先天遗传因素引起的剥脱性角质松解症。
1、正常脱皮现象手指脱皮是跟季节有关系的，大部分都是春季的末期和夏季，天气比较炎热潮湿的季节，尤其是春夏交替的时候，有些会连续复发很多次，轻微的痒之外，不会对人体造成很大的影响平时多吃水果，新鲜蔬菜，绿色食品就可以了。
2、气温干燥气温干燥也是引起手脱皮的原因之一，比如在冬季，气温寒冷干燥，手不注意保养，容易脱水，造成死皮，建议冬季多喝开水，手用点护手霜保养一下。
3、缺少维生素平常洗碗，洗衣服，用了带碱性的肥皂，洗衣液，洗衣粉，让手掌皮肤受损脱皮，缺维生素，当出现手指头脱皮是因为本身缺少一些维生素，维生素c是促进人体代谢的，如果人体维生素缺失，就会容易让人的代谢变慢，让人出现有死皮的情况。
平时要多注意吃一些有维生素c的食物和水果，可以用柠檬泡水喝，因为柠檬里面的维生素C的含量最高，经常喝的话会缓解手指脱皮的情况。
4、手癣患者先是一只手出现脱皮，进而扩散到双手，双脚，这种情况出现的脱皮是手癣导致的。主要症状有手掌出现红斑、瘙痒。因为手癣有很强的传染性，同时危害健康，因此建议及时治疗防止感染给亲人。
1、缺乏维生素A手脱皮的原因有很多种，并不是一种情况造成。比如说当我们身体内缺乏维生素A之后，手就会有脱皮现象。这个时候我们就可以在日常的生活当中多吃一些胡萝卜。如果你没有痛风的毛病动物肝脏也可以适当吃一些。
2、缺乏维生素B维生素B的缺失也是手脱皮的重要原因之一，维生素B又包含b1和b2不管缺少哪种，手都会脱皮。多吃一些绿色的蔬菜可以帮助我们很好的补充维生素B。
3、缺乏维生素C缺少维生素C也是会引发手脱皮的，多吃一些水果会对手脱皮有帮助，我们通常吃的食物里面包含各种维生素，对于一般人来说这些维生素已经能够支撑身体，但是对有些人来说，这些食物中的维生素并不够身体使用，尤其是不按时吃饭，严重挑食的人。对于这一类的人群可以定时补充各种钙片。
4、缺乏维生素E手脱皮很大程度上是身体缺乏维生素E所造成的，平时尽量多吃一些含维生素E较高的食物。比如梨。每天洗手后或者睡前涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩，对手部的吸收会比较好。
手脱皮推荐吃的水果：
1、草莓。草莓的维生素C含量高，营养素含量丰富，每天四五颗草莓，就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量（50毫克）。对人体皮肤和神经系统生长发育具有良好的促进作用。
2、橘子。含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，是维生素C和钾的上等来源，是维生素A的中等来源。
3、猕猴桃。维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多；还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。
