导读：人人都希望自己每天神采奕奕，然而，一些意想不到的生活、饮食习惯，总会让你皮肤粗糙、目光呆滞、甚至精神萎靡，这些都是因为气血不足，也就是中医所说的气虚和血虚。那么导致女性气血不足的原因有哪些呢？我们今天就一起来看看吧！ ...
人人都希望自己每天神采奕奕，然而，一些意想不到的生活、饮食习惯，总会让你皮肤粗糙、目光呆滞、甚至精神萎靡，这些都是因为气血不足，也就是中医所说的气虚和血虚。那么导致女性气血不足的原因有哪些呢？我们今天就一起来看看吧！
1.熬夜
这个原因想必大家都听得比较多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？另外，晚上很疲倦的时候去洗澡，也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗，从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。
2.快节奏的生活
另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在生活什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具越来越快，电影节奏也越来越快！快就要剧烈的消耗能量。人类的趋势注定是会越来越快的，因为工具在发展，技术在发展，但是我们的身体跟得上吗？我们的气血功能跟得上吗？所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。
3.情绪不当
从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题大部分是大脑用过度，从而导致消耗了过多的气血。
4.运动量的减少
适量、合理的运动，都是对人体的好处，运动可以帮助我们提高身体的机能包括免疫力。而现代女性的生活一直处于忙碌中，往往忽视自身运动，致使运动量减少。由于运动量的减少，血液不循环，气血生成受阻，终使女人出现气血不足的症状。
5.能量供应不足
各种疾病的发生，不仅会损耗人体本身的能量，也会不断消耗人体血气。如果疾病没有得到及时的治疗，再加上饮食不合理，营养不均衡，致使能量供应不足，气血不足的症状也是会产生的。
以上就是导致女性气血不足的原因，大家在生活中，一定要注意规避文章中所提到的诱因，否则，会导致气血不足，损害身体健康。
