提起催眠，你的大脑中也许会浮现这样的场景：一位魔术师式的人物，身穿黑色燕尾服，戴着白手套，手拿一根小棍，一挥手，众人就纷纷倒下。
其实，催眠就发生在我们的日常生活中。比如：看电视看得太入迷，而忘了其他事情；上课时看窗外的景色太着迷，而听不到老师讲课的声音…...那么，你知道催眠的原理是什么吗？
催眠（hypnotism）源于希腊睡神Hypnos的名字，近代的催眠术则起源于德国人麦斯梅尔。催眠是受术者在催眠师的语言暗示及肢体动作的诱导下，心理及生理状态发生改变，从而处于似睡非睡的意识恍惚状态。
催眠的实施过程是这样的：先让受术者身体尽可能地放松，注意力高度集中于声音、物体、观念等刺激。一段时间后，受术者开始感到疲劳，意识开始分散而难以保持注意力。此时，适当引入另一刺激，受术者会逐渐向它分配注意力。然后，施术者与受术者通过不断的交流，使得施术者的声音成为受术者唯一能感受到的外界刺激，而忽略其他刺激。
在这种情况下，受术者的眼睑松弛下垂，回答问话时口齿含糊不清、语速减慢，呼吸频率变慢变深，意识清晰度下降，催眠的效果就出来了。
任何人都可能被催眠吗？完全正确。只是每个人对催眠的接受程度不同。有人很快就可以达到催眠状态，有些人可能要较长时间。那些注意力容易集中、想象力丰富、学历高、智商高的人相对来说更易被催眠。
生活中也存在自然催眠现象。公路催眠就是一个典型的例子。驾驶员长途驾驶时，单调的汽车马达声会诱发催眠状态，从而导致事故，所以在修筑公路时会在路旁设置一些醒目的标志，或者有意识地将公路筑成弯道，避免诱发公路催眠。
