耳朵是我们身体非常关键的部位，但是，在平时我们可能不太注意到它，当发生问题时那就为时晚矣了。近日了解到这样一条新闻，新闻的内容让人感到惊讶，四十二岁的黄女士就非常正常的睡了一觉，但是，醒来之后，右耳竟然失聪了。
根据此事，我们采访了黄女士：“出现这种情况是在上个月的27号，此前耳朵没有任何先兆，我因前一天患感冒，还睡了懒觉。不料醒来后跟我丈夫对话，他就站在我面前，话音传到我耳里却像散开一样，我听得很吃力。”
她感觉整个世界都变了。“轰轰轰”的耳鸣声紧随而至，好似耳中有列车疾驰，震得她头脑发麻。1日，她在医院被确诊为单侧突发性耳聋，听到这个病名，黄女士吓得直哭，所幸就医及时，目前听力已有改善。
由于听力差，她一字一句地说，听的时候必须看着说话人的嘴。“听不了多久，右耳就会闷、胀。”她说。
根据黄女士的日常工作和生活，她的左耳听力原本就受到了影响，那么，这次右耳失聪对她的生活有着非常大的影响，更糟的是，从事发后两天开始，右耳每晚还会耳鸣，吵得她整夜睡不着觉，情绪也随之跌至谷底。而发生这种情况的原因让人大跌眼镜。
耳朵失聪与压力过大、过度疲劳有密切关系
根据调查，10万人中有5人至20人会患此病，虽说老年患者较为常见，但年轻患者也不可忽视，接诊过年龄最小的患者只有6岁。业界研究表明，流行性感冒、精神压力过大、过度疲劳，跟此病发生关系密切。
在这里提醒大家，频繁的煲电话粥，长时间的戴耳机听音乐，这些做法对听力有着非常明显的损害，那么，耳神经受损出现的症状依次是，耳朵闷、刺痛、耳鸣、耳聋。许多人刚开始只是高频听力下降，待意识到时，好几个频率的听力都下降了。
对老年人来说，微血管硬化也是听力受损的高危因素。此外，患者情绪过度紧张，会引起微血管痉挛，影响供血不利于康复，他提醒突发性耳聋患者要调整情绪，安心养病。
如何降低压力
1、练习冥想
所谓冥想，就是闭目冥思，具体方法就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，想象一种场景，比如在海滩晒阳光，你可以想象一种静止的场景，场景中的所有的物体都是静止的，你可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体;另一种就是活动的场景，你可以在想象的场景里散步，或者做其他的事情。长期坚持冥想可以缓解压力，放松身心。
2、呼吸训练
能够缓解压力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是说，在呼吸的时候保持胸腔肋骨不动，通过腹部的肌肉运动来呼吸。通常所说的深呼吸其实是胸腔和腹腔同时扩张，也能起到快速缓解压力的作用。
3、肌肉放松
这是主要的一种放松方法。让自己静卧在椅子上或者床上，然后从头到脚放松每一块肌肉：比如先放松额头，使额头舒展，肌肉都不紧张了，然后放松颈部肌肉，让头完全靠椅子或者枕头支撑，脖子不能用一点力。这样连续的放松身体的大部分肌肉，最后就能达到减压的作用。
