相信很多人都有过这种经验，迷迷糊糊睡觉时，会产生一种幻觉，身体不自觉得抽动一下或感觉一下从高处踩空掉下去，身体一下子就被惊醒，虽说是虚惊一场但也是让人怪难受的，这到底是怎么回事呢?
关于这种情况，专家也有所调查过，认为是临睡肌跃症。
当睡觉时突然猛抖一下，而且伴有踩空的感觉，这个人体生理上不自主发生的动作，当进入梦乡时有种要坠落的感觉，大脑会通过绷紧肌肉重新取得身体平衡，因此导致身体突然猛抖或惊醒，通常表现在疲劳或精神压力大的时候。
还有一种说法，当你进入睡眠状态是地，大脑会抑制肌肉活动，但肌肉神经会有一些不自主的运动，而且睡觉时，人体血液循环较慢，通常肌肉神经反应会更加明显。
当您偶尔发生这类事情时属于正常现象，不用太在意，但当频繁发作时，请即时就医。想要拥有一个好的睡眠，可以在睡前泡泡脚，疏松下筋骨，让自己保持在一个轻松的睡觉状态下。
