身体就像一个巨大的房子，水、空气、食物都往里面装，当然除了这些之外一些污染物也会随之住下。这些污染物在身体里面待久了，也需要清理，这样身体才能更健康。
当肝脏毒素太多的时候
你的表现：毛孔粗大，痤疮，皮肤里挤出的脏东西较多，除此之外便秘，有口气，腹胀。
肠道是处理毒素的器官，经常打嗝、腹胀、放臭屁，就是肠胃中的“脏东西”在作怪。
怎么清扫干净
1、多吃高纤维的蔬菜清肠，如芹菜、韭菜等。
2、久坐导致便秘，最好每天运动一下。
3、养成定期排毒的习惯。
4、大口喝水，增强肠道的蠕动能力。
当心脏有垃圾的时候
你的表现：额头长痘，心悸失眠，脸红胸闷，口舌溃疡。
心舌相通，只有心脏健康机体才能正常发挥它的功能。
打扫一下
1、用些许莲子芯、白菊花一起冲泡，可以缓解心火。
2、多吃些水果与粗粮，如樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品。
3、按按少府穴，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力，可左右手交替进行，每次3-5分钟。
当肺脏有垃圾的时候
你的表现：脸色暗沉，经常感冒、便秘，多愁善感。
肺的自我保护能力在所有器官中最差，因而也被评为最脏器官之一。
打扫一下
1、每天一苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
2、保证足够的饮水量，以口唇湿润、皮肤不干燥为判断标准。
3、多吃润肺食物，如银耳、百合、莲藕、荸荠、梨、白萝卜等。
4、不吸烟，雾霾天少出门
5、多运动，多流汗，让汗液带走体内的毒素，让肺变得清爽起来。
最简单有效的排毒方法
1、运动排毒
免疫系统、新陈代谢循环系统是我们天然的排毒系统，随着年龄的增长、生活作息不规律、精神压力过重等原因，这些排毒系统会受到压抑或者破坏。运动排毒最主要的功效就是提高血液含氧量，促进人体新陈代谢的速率，将碳水化合物和脂肪代谢后产生的二氧化碳等废弃物更快更好的排出去。运动还能促进人体排汗，这对强化皮肤排毒功能有相当大的帮助。
运动排毒并非让你一定要从繁忙的生活中挤出时间去健身房。我们可以每天上下班途中提早下车，快速步行一段路;可以舍弃拥挤的电梯，尽最大可能的爬几层楼梯;可以晚餐后陪同父母或者爱人去公园散步谈心。这些都在帮助你运动排毒。选择你喜欢的方式，融入日常生活中，并且持之以恒，才是聪明的排毒方法。
2、断食排毒
毒素来源的另一大部分，来自我们吞食或者吸入的化学物质，所以断食排毒就是帮助我们净化肠胃。定期清理肠道内的垃圾与顽固宿便，顺利帮助懈怠的肠道排出滞留在体内的毒素，是排毒中很重要的部分。并且建议大家每月选择一个双休日，在家中进行一次断食排毒。
3、睡眠排毒
最后说睡眠排毒。这个办法听上去最轻松舒适，其实就是讲究入睡时间。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官，二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是23点至次日1点，接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间，所以，尽量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。
