节能灯和led灯哪个更护眼，现在人们的生活变得越来越好，对孩子的重视程度也越来越高。现在很多家长都给孩子准备了很好的护眼灯，那么，以下了解节能灯和led灯哪个更护眼。
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通常认为是LED节能灯更护眼。因为LED节能灯光源更好，并且少有重影等问题。
LED节能灯虽然相比普通灯更护眼，但建议工作学习是不要离光源太近，近距离使用等你会看到一个个发光点的。而且太近距离使用，无论是什么灯都对眼睛不好。
如何保护眼睛：
1、不要过度用眼，要适当休息；
2、写字/看书/使用电脑等姿势要正确；
3、光线适当，不要太暗或者太亮；
4、不要熬夜，生活作息良好才是对眼睛最好的保护。
LED节能灯的优点：1、环保，生产时不会有废弃的汞；2、组装容易；3、方便运输；4、节能。
所以建议使用LED节能灯。随着科技的发展，LED节能灯已经不仅仅只有冷色光，也有了其他颜色的光，尤其是适合居家使用的黄光，黄光会把家营造出温暖的氛围。
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一、护眼灯黄光还是白光好
家长在购买护眼灯时，建议选择黄光，因为黄光属于白炽灯，和自然光比较的接近，依靠灯丝发光，电流通过电阻很大的灯丝时，灯丝就会发热发光，而且光是持续的，不会有闪频的情况。比较常见的白光是荧光灯，就是我们说的节能灯日光灯等发出的灯光。节能灯和日光灯的发光原理是利用某种辐射刺激荧光粉发光，这种光会有频闪的情况，是不连续的，亮亮闪闪的速度很快，我们的眼睛有视觉停留的作用，很难感觉到灯光在一闪一闪。但是长时间在这样的灯光下对眼睛不好。
二、儿童用什么台灯好
1、欧司朗
欧司朗（中国）照明有限公司，生产的节能灯、护眼灯排名领先，并且欧司朗是世界两大领导照明灯具制造商之一。生产技术新进，是一家极具创新能力的照明公司，以其出色的照明产品而闻名于世。
2、冠雅
中山市冠雅电器有限公司，是广东省高新技术企业，中国照明电器协会会员，是一家专业生产家居照明和商业照明的厂家。冠雅的护眼台灯，灯光柔和，不刺眼。目前该企业包含产品有可移式灯具、LED照明灯具等系列等产品，其护眼灯更是闻名国内外，是不错的选择。
3、飞利浦
飞利浦（中国）*有限公司，是世界家居照明的领先者，*的高功率 LED 制造商，全球医疗保健、优质生活和照明领域的。
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护眼灯真的可以护眼吗
首先，我们必须弄明白什么样的光线适合阅读。其实，没有任何一种光源有保护眼睛的.作用。商家说的“护眼”效果包含频闪、显色、色温3点，护眼灯是对这3个指标的一种稳态的控制。
人眼能够感知的频闪变化在30次/秒以内，我国普通的灯管闪动频率一般为100次/秒，这种变化不会被人们感知，目前市面上常见的节能荧光灯就是有频闪光源。
有些“护眼灯”实际上是将频闪从100次/秒提高到8万次/秒，又叫高频频闪灯，超过人眼感知速度，但是也没有从根本上消除频闪，光源的闪动会使人眼的神经调节难以适应而产生视疲劳，引起眼睛胀痛、干涩等症状。
那么，选什么样的台灯才安全无频闪呢？
最价廉物美的是白炽灯，是真正无频闪的。钨丝发光虽有发热，但光源稳定，最接近太阳光的色彩，25W的光强度即可满足近距离读写需要。人眼对光感受最敏感的黄斑区适宜接受的是黄光而不是白光，这也就是为什么在接近自然光的黄光下看书写字会感到柔和、舒服，而在白光下会感到刺眼或疲劳的原因。
因此，不建议选择荧光节能灯作为台灯。
同样为稳定光源的卤素灯也可以选择。
LED台灯因为是直流电源驱动的，所以消除了频闪问题。价格小贵、能效略低，建议选择黄白光色，避免LED发光光谱中蓝色光偏多的缺点。
如果你家的孩子需要一款台灯的话最好是选择了led台灯，颜色最好是黄光色的，这样可以起到保护眼睛的作用，可以让你家宝贝的眼睛得到很好的保护。
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怎么选择护眼灯
挑选技巧
护眼性能：护眼灯要起到护眼作用要求：1无频闪无辐射，宜视力护灯采用直流电真正做到无辐射2 灯管显色性佳，光色接近自然，
品质不良的护眼灯，点灯频率较低，灯管品质较差，很难起到护眼作用。
安全性能：主要要求电源线、内部电子线有足够的导线截面积和绝缘层厚度。线路板正负极之间最小距离大于2.5MM，有过流保护装置，灯头开关符合国家要求。不良品质的护眼灯达不到上述要求，可能引致火灾和孩子伤害事故。
无毒性能：优质护眼灯采用优质无毒工程塑料，可调配出较浅的本色，劣质的护眼灯大都采用再生塑料生产，可能有毒性，会影响孩子的健康。再生料一般颜色较深，外观较差。多用喷油等覆盖方法来配外观色。
售后服务：实力规范的大公司生产的品牌产品，售后服务较有保障，顾客利益能得到保证。
注意事项
晚上用护眼灯看书时四周环境要保持一定的亮度，最好能让一定范围内的空间都有光亮，光源尽可能在屋子的顶部，
从而避免和护眼灯的光源形成“点对点”的叠加，光源亮度为普通灯泡30瓦，节能灯泡10瓦左右就够了。
使用护眼灯还要注重灯光的方向，尽量避免光线的直射，灯摆放在眼睛的左侧前方，光线与桌面呈30度到60度角。
另外，护眼灯的灯光强弱均有，在购买时应尽量选择光线柔和的护眼灯，不要用功率过大的灯管，因为光线太强，同样会伤害眼睛。
护眼灯是通过高频电子镇流器将灯光频闪提高到每秒钟上万次，灯管会因高频震荡产生电磁辐射，因此，最好减少使用护眼灯的时间，
看书40分钟就要放松眼睛做做保健操，防止视力过度疲惫引起眼球不适。
当然，即使使用护眼灯，也不是说就不会得近视眼，或近视度数不会加重了，要预防近视，必须注重用眼卫生，防止用眼过度。
