床垫睡了腰痛是什么原因？现在很多人的床都铺有床垫，不少人却发现睡在有床垫的床醒来之后腰痛，很多人对此感到好奇。接下来就由小编带大家详细了解床垫睡了腰痛是什么原因的相关内容。
床垫睡了腰痛是什么原因1
1、这个一般是和选择的床垫儿有关，床垫太软，无法给予腰椎足够的支撑，时间久了腰椎就会酸痛且容易变形，建议买一款偏硬的.床垫，可以将腰椎衬托起来，睡着更舒服。
2、如果是在睡床垫之后出现腰疼的症状，要考虑是腰肌劳损或者腰间盘突出的可能性，需要及时的去医院的骨科就诊，让医生先查体看一下。如果考虑是腰肌劳损引起的，一般可以做腰部的理疗保健，逆行治腰疼法，在平整的地上倒退行走，尽量做到膝盖不弯曲，腰部放松，双手握空拳，用四指拇指包住大食指，手臂前后自由摆动，亦可用双手反握轻叩腰部，每次行走一百至二百不，每日二至三次，半月后腰疼可明显地减轻。热水瓶塞，治疗腰痛的方法，用手按压患者的腰部，压到疼痛点时，用另一只手取下热水瓶塞，瓶内的热水温度在九十摄氏度左右，垫上两层纱布，触及的压痛点23秒，然后取消，防止烫伤，连续换用三至五次，每日一次，连续使用一周，也可以缓解腰疼好啦
床垫睡了腰痛是什么原因2
腰痛怎么办
1、腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜珈都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做运动。对于久坐的上班族来说，可以每隔段时间做扩胸（此时，双肘要放平）向上牵拉等。
2、四季保暖
月经流产期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，注重腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
3、调补肾阴
女人久坐最伤腰 小心腰肌劳损
上下班路上坐车，上班时坐办公室，下班后久坐看电视、上网，这成为了不少人日常生活的写照。更有一些年轻人沉迷于电脑游戏，一坐就是一整天甚至通宵达旦。而这样长时间坐着办公、学习和娱乐，很容易引起腰肌劳损。人在站立时，腹肌是紧绷的，这样腹腔压力就会增大。身体的重量可直接通过腹腔向下传递，缓解了身体对脊柱的压力，所以站着时原本的腰痛就会减轻或消失。
而当我们坐着时，腰背肌肉一直紧绷着，上身的重量都压在了腰椎骨和臀部上，久而久之，就易造成腰部软组织和腰椎的积累性损伤，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等症状。
通过讲解，大家也能了解到腰痛的危害了。像现在天气逐渐转凉，大伙儿一定要注意保暖，腰椎和颈椎是脆弱的部位，导致腰痛。平常也不要久坐，适当地靠墙站着。多去锻炼下身体，促进腰部血液循环。
