这一套瘦腿瘦胳膊体式，有效针对手臂和大腿燃脂减肉，每个动作30次，20天效果明显!
瘦身不限场地，在家就能练！赶紧开始吧!
瘦大腿动作1
瘦大腿动作2
瘦大腿动作3
瘦大腿动作4
瘦手臂动作1
瘦手臂动作2
瘦手臂动作3
瘦手臂动作4
就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊，
想瘦身又比较懒的妹纸就做这套啦！
关注微信号：zjjzhi(长按复制)，提供免费健身指导，分享增肌减脂资讯，教瘦子增肌，胖子减脂！
