现如今夜跑已经成为一种健康又时尚的运动方式，许多各种不同年龄人群的朋友都加入到夜跑的行列中，一群人晚上聚集在一起挥洒汗水，欢乐的一起跑步。因为许多人白天都要工作，学习！所以晚上也就成为他们休闲锻炼的唯一时间。这也是夜跑盛行的原因之一吧！虽然夜跑现在很流行，但是也有危险的地方。下面就来讲解下夜跑需要注意的安全事项：
注意安全最重要
虽然现在夜跑的人越来越多，许多人都聚集在一起跑步运动。但是，还是时不时的有新闻报道播出有关夜跑人士发生交通事故和女士在夜跑的时候失踪的事，人生安全问题是夜跑人士最应该注意的问题。
夜间能见度低，公路上的车辆行驶速度较快，车辆驾驶员的视线也比白天差，我们除了不要在公路中间跑以外，在公路边上跑也要注意非机动车。
女生在夜跑的时候注意不要跑在照明不好的小路跑步，跑步的时候不要一个出行，最好几个人一起，或者有男生陪伴。
选择一条适合的跑步路线
选择一条适合的跑步路线对于夜跑来说也是非常重要的；道路状况，照明，车流量等等都是需要考虑的因素。
道路状况要好，不能是多坑洼的路段，本来晚上视线都不如白天，在这样的道路上跑步容易受伤。
尽量选择照明条件好，相对繁华的路段，因为许多危险就发生在照明昏暗，僻静的地方。
穿着要‘亮’
在夜跑的时候，我们着装要颜色鲜艳亮丽，可以穿着一些带反光材质的装备，我们的目的就是使路上的车辆，非机动车和其他行人更容易发现我们。
这些习惯也得注意
许多在跑步的时候都有戴耳机听音乐的习惯，这种习惯看似没事，也是非常正常的习惯；但是这种习惯在夜跑的时候就会造成危险因素，本来夜间视线就不好，加上听音乐，听力也受阻。这样的情况下，你会发现不了来自后面的伤害。
也有的人在跑步的时候打电话，过马路闯红灯等等，这些都是一些不良习惯，不仅会给自己带来危险，也会给别人带来危险。
