【导读】：大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧!快看这些方法。7个有效方法减下半身肥肉：瘦腿提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走肥胖......

【导读】：现在很多上班族都是下半身肥胖，那么，究竟是哪些地方出了问题呢？下面，小编为你揭开其个中缘由。瘦腿提臀方法一、常站起来走走由于上班族的臀部肥胖大部分原因都是因为久坐引起的，因此你必须每过一个小时就站起来走......

【导读】：臀部女人最重要的部位之一，翘臀可以勾勒迷人的S曲线。相信每个女人都希望拥有前凸后翘的身材。今天小编就为你介绍一套提臀的动作，每天坚持练习，七个提臀动作让你下半身更美！第一式：这个动作既可以收腹，又可以瘦腿......

【导读】：下半身肥胖的MM，想要完美曲线，需要从收腹、提臀、瘦腿3方面齐齐进攻。快来看看简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。下半身肥胖的MM，想要完美曲线，需要从收腹、提臀、瘦腿3方面齐齐进攻。快来看看简单的减肥......

【导读】：很多女性都是明明上半身很纤细，却偏偏下半身肥胖，臀部过肥，腿部过粗，导致身材变形。下面，就跟着小编去看看女星都是怎么阻止下半身肥胖的吧！下半身肥胖七宗罪1、长时间久坐：上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁......

【导读】：Beyonce、JenniferLopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！怎么甩掉下半身肥肉？快看这些方法。肥胖原因1：长时间......

【导读】：Beyonce、JenniferLopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！怎么甩掉下半身肥肉？恶习1：长时间久坐上班族每天上班......

【导读】：你的下半身壮的跟轮胎似得呢，别再纵容自己了，赶快学习几款专减下半身的妙招吧，让你臀翘腿也细。翘臀修炼法则一运动有人说，要欣赏女人身形之美，只消看她上楼的背影就足够了。与静态相比，臀部的美丽更多在运动中散发......

【导读】：正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。7个有效方法减下半身肥肉：瘦腿提臀第一招：每坐一钟头，站起......

【导读】：不少女生下半身肥胖，导致身材比例失调，那该如何瘦腿提臀呢？秀美网小编为大家支招，以下7个提臀瘦腿好方法，帮助你减掉下半身赘肉。7个有效方法减下半身肥肉瘦腿提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走肥胖原因：上班族每天上......

【导读】：以下这几个动作，专减下半身。什么腿粗臀肥，都不再是问题。只要你照着做，让你下半身性感到不行。这套简单的瘦腿操，大家空闲的时候在办公室也可以练习。同时还可以帮助让我们的膝盖更完美，坚持按摩瘦腿操，相信你很快......

【导读】：夏天来临，大象腿、萝卜腿，各种粗腿难看的腿型，怎么穿短裙短裤呢？那还不如赶紧行动起来，来学学瘦腿方法，多吃一些瘦腿食物，让你拥有火辣下半身。蕃茄番茄内含有多种有机酸，这些有机酸摄取入体内之后可以增加胃液的酸度......

【导读】：在床上做踩脚踏车的运动，一方面可以消除腿部的浮肿，另一方面也有雕塑的功效。每天睡前踩100下脚踏车，你也能和志玲一样有一双美腿唷！下半身肥胖七宗罪：1、长时间久坐：上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然......

【导读】：挺翘的臀部能让你女人味十足，那么，究竟该如何练就性感臀部呢？下面，秀美小编为你支招。1.俯卧位立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者......

【导读】：很多女性都是明明上半身很纤细，却偏偏下半身肥胖，臀部过肥，腿部过粗，导致身材变形。下面，就跟着小编去看看女星都是怎么阻止下半身肥胖的吧！下半身肥胖七宗罪1、长时间久坐：上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁......

【导读】：你想知道你是梨形身材吗？如何才能确定呢？来计算一下你的腰臀比吗？如果你确定是梨形身材，就照着以下方法来瘦身。处于梨型身材的危机：如何确定自己正处于梨型身材的危机当中呢加拿大安大略省麦克马斯特大学研究表明......

【导读】：腿太粗会让下半身看上去十分臃肿，要想下半身变得性感，就要学学以下瘦腿方法，效果也会非常好。动作一：左手下垂，右手向上九十度弯曲。左脚向后抬起。动作二：STEP1双手垂下，双脚跪在地上，脚尖向下上半身向后弯，至手掌贴......

【导读】：是不是觉得腰很粗，臀部很肥大，穿裤子或者裙子都很难看？赶紧来瘦腰提臀吧!下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材!非常努力雕塑身材、......

【导读】：它是另类水果，含钙量比一般水果丰富得多，有助于体内多余盐分的代谢。它的纤维可以促进热量代谢，防止下半身肥胖。1.番茄番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站......

【导读】：在西方，很多女星都是梨形身材，但我们亚洲人与西方人不同，若你是梨形身材，那就证明你已经步入悲剧行列了。下面，小编就叫你翘臀方法，快速拥有蜜桃臀。碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，......