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【导读】：大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧!快看这些方法。7个有效方法减下半身肥肉：瘦腿提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走肥胖......

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【导读】：减肥其实就是消脂的过程，只要脂肪消除了，就能瘦下来。那平时多吃一些消脂的食物，配合简单的减肥动作，绝对可以瘦身哦。下面小编就为大家介绍几款黄金美食，可以让你吃出火辣下半身。蕃茄：有利尿以及去除酸痛的功效，长......

【导读】：谁说只有欧美人才有前凸后翘的好身材？虽然先天条件不足，但是咱可以后天练啊！今天爱秀美小编就跟大家分享一套健身操，只要勤加练习，你也能拥有迷人小翘臀哦！本站原创文章禁止转载跟先天遗传也有关系，亚洲人身材的确偏......

【导读】：日本现在正风行毛毛虫运动法，听起来让人疑惑，但它的厉害不可不知啊！有别于部分运动可能只能锻炼某些部位，毛毛虫运动法可以一次解决小腹，掰掰肉，跟肥胖下半身！本站原创文章禁止转载想要快速有效的瘦身，除了饮食方面要......

【导读】：每个人的体质都不一样，想要雕塑完美的局部形状，首先要清楚了解自己的体质哦！肌肉型，水肿型和陀螺型三种体质如何瘦大腿和减肚子？分享不同体质的瘦腿和锻炼局部的必杀技，轻松甩掉赘肉，打造纤细下半身。3种体质人群瘦......

【导读】：简易美腿操对于经常坐着工作的OL们而言，瘦身重灾区必属易肥又难减的下半身，若狂做运动，又怕会令线条变得粗壮，过度节食更会影响身体健康。其实只要每天花数十分钟，进行以下的简易瘦身操，就可轻轻松松让身形...动作......

【导读】：久坐办公室的上班族女孩们，想摆脱下半身肥胖的水梨型身材，除了定时站起来走走，多做伸展运动外。下面要来教大家4招瘦下半身的简单运动，在家也能轻松达到燃脂效果。久坐办公室的上班族女孩们，想摆脱下半身肥胖的水......

【导读】：不少女孩都有大象腿，这样的腿型让人很没有自信，虽然上身很瘦，但因为大象腿看着就胖。那该如何瘦腿呢？秀美网小编为大家介绍几种日常瘦腿食物，坚持吃，绝对瘦。1.番茄番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元......

【导读】：以StandingLeg这站立式侧抬腿动作来说，主要有助紧实及伸展大腿外侧的肌肉，可以一次过达到锻炼及拉筋的效果。适当配合拉筋带，更可以做到双倍紧实与提拉的效果！本站原创文章禁止转载以StandingLeg这站立式侧抬腿动......

【导读】：你以为就你有肥屁股，大粗腿的烦恼？女明星也是常人，身材也不全是无可挑剔，今天爱秀美小编就跟大家盘点一下那些下半身惨不忍睹的女明星。柳岩柳岩都成了性感的代名词了，逢出场必露美胸，也是，谁能抵挡的住这E罩杯的诱......

【导读】：久坐不运动，很多MM都有下半身肥胖的烦恼。大肥臀和大粗腿不减下来，还怎么hold住性感比基尼呢？今天就跟大家分享一套5分钟健身操，帮助你有效瘦下半身。曾经梦想拥有匀称大腿、也曾努力练出马甲线，无奈现在还是只有......

【导读】：“小妖精”排行榜囊括了娱乐圈最美的S身段，并不是只有她们是最美的而是因为她们在不断追求丰腴与纤细的比例程度上，向前迈了一大步。线条流畅、前凸后翘、丰满到极致！女人看了都心动！小腰精排行榜第1名：陈好要说魅......

【导读】：长期久坐不运动，下半身很容易堆积赘肉，而瘦身的关键就在于纤瘦的下半身。那么下半身肥胖应该怎么减肥呢？下面跟大家分享一组居家瘦身运动，帮助你解决下半身肥胖问题。长期久坐不运动，下半身很容易堆积赘肉，而瘦身的......

【导读】：夏天是短裙、短裤出动的季节，假如穿裙子时露出下半身肿胖的线条可是会令人失色不少啊！可是该怎么进行这局部减肥呢？针对这点，今天小编教大家7招瘦腿动作，简简单单减肥操，瘦出苗条好身材！7招瘦腿动作打造完美下半身现......

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【导读】：夏天即将到来，要想在今夏成为一道亮丽的风景线，穿着超短裤走在街上引来回头率，就要学会如何拥有性感翘臀了。小编推荐性感翘臀修炼法则，让你轻松减掉下半身赘肉。翘臀修炼法则一运动有人说，要欣赏女人身形之美，只消......