很多女性在进行运动减肥的时候，都发现减肥没有效果，其实怎么运动效果才好呢？下面给女性介绍下5大运动原则，参考一下，有意外惊喜哦！运动减肥方法1、拆分运动时间将平常的运动拆分为两段进行。例如，如果你以前习惯于每天跑5公......

夏季是穿清凉装的季节，很多身材好的女性都已经在大秀身材了，而很多女性因为手臂粗都不敢穿无袖衫，麒麟臂恐怕是爱美的女生的天敌，看着粗壮的手臂却不知道该怎么改变，实在无奈。小编为你支4招，告别麒麟臂不再是梦！一、椅子操1......

所谓“臀线”，即臀部下端与大腿相接壤的区域，它比臀部的最高点要底一些，处于一个滑动的弧线之上，两片臀之间的连接线就是臀线。长期锻炼可让臀线位置提高，臀下部的脂肪与赘肉自然就会消失，而臀部的曲线就会变的优美。1、收......

1.喝水弯腰法准备一杯温水分几次慢慢咽下同时做10~15次90度弯腰的动作因胃部离膈肌较近可从弯腰动作中温暖膈肌内脏还会对膈肌起到按摩作用从而缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的2.伸拉舌头法觉得受不了打嗝时间过长就用一......

在冬天要怎么样才能轻松又快速的瘦腰腹呢，而且还能不需要节食，因为冬天太容易产生肚子饿的感觉了，那么你可以尝试用睡前运动来瘦身，轻松消灭腹部脂肪，而且还能锻炼出超性感的腹肌马甲线哦，每周只需要做3-5次就好了，每次三分......

很多人担心跑步会变成粗腿，也有些人觉得跑步太久会太累，而且消耗的脂肪也比较少，但如果找到跑步的方法，可以帮助你快速减肥，也能让你的身体更加健康哦！空腹时跑步空腹跑步不用带着刚吃饱的肚子在路上颠颇，也能让脂肪燃烧的更......

怎样才能快速减肥?减肥是一个过程，不会马上见效。想快速减肥，同时也要有效果，怎么办?怎么才能快速减肥?本专题主要告诉你怎么才能快速减肥，有哪些方法能够快速有效地减肥，让你在充分了解减肥方法的基础上健康减肥，完成瘦身......

导语：也许你曾听说过，在某些女性审美意识高的国家里，化妆已成为女性必备的生活礼仪。然而，画了妆就真的OK了吗？你是否因为每日赶着上班，而胡乱的抹上粉底。我们很抱歉的告知你，你的美妆礼仪失格！现在就让小编传授你底妆的修养......

节食减肥肯定是一场持久战。然而痛苦的节食过后，效果却不明显，而且容易反弹，容易让人丧失斗志。那么，究竟该如何攻克减肥难题呢?下面教大家快速减肥方法，仅需一周就让你斩获惊喜的5大减肥妙招。1.周末短期绝食法在不用工作......

中国的老龄化趋势日渐明显，我们常常在报纸上，各种媒体上听到老人摔倒了，围观的人应不应该去扶的问题，老人摔倒，有时候是因为不小心，有时候是因为本身疾病的发作，如果老人是因为癫痫病发作而突然晕倒在地，那我们如果具有癫痫病......

小V脸的MM才是漂亮可人，惹人喜爱的，这也是如今美女的标准，但是这对于天生脸就胖的女生来说，十分痛苦啊，到底怎样才能最快瘦脸呢？饮食法平日三餐中多吃可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒......

每月一次的月经，让女性又爱又恨，特别是有痛经经历的女性更是被折磨得苦不堪言，不仅胃口不好，工作效率差，甚至还面青唇百，连床都下不了。那么，女性痛经发作如何快速缓解呢？一般来说，痛经发作时可以采用服用止痛药、热敷、按摩等......

每一个新娘都希望在自己结婚那天成为最美丽最光鲜的女人，那么如何让新娘子的梦想成真呢?这就是我们今天要告诉你的：如何在一个月内进行最有效的塑身。听起来可能有点疯狂，但是为了一生中最幸福的那一刻，疯狂一点又何妨?让......

天后张惠妹的快速瘦身诀窍早知道。近日，网上相继报道称“蜂腰女孩夸张身材惊呆众人，腰围仅40.6厘米”等消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。瘦身，一直以来都是人们十分关心的问题，它不仅仅是对外形美的追求，更有利......

爱美是女人的天性，没有不爱美的女人，没有不爱看美女的男人，所以，为了自己能被男人所重视，减肥瘦身也是灰常重要的啦，那么，怎么才能赶走油脂呢，这几个步骤胖妹子一定要看看哦!如何健康减肥胖妹子这三招教你快速瘦身哦!一、水果......

明星们生完宝宝之后似乎都能迅速变回苗条身材，这是因为明星都有自己独家的产后减肥技巧。胡静嫁入豪门之后产下一子，产后也是快速瘦身，同时不失健康。那么胡静的产后减肥经验都有哪些呢？胡静产后减肥经：1、补充营养月子里......

许多人都羡慕影视明星的瓜子脸，但是由于工作等原因没有时间让我们专心的去瘦脸，那么对于我们这些瘦脸懒人而言有什么比较简单有效的方法呢？现在许多人由于饮食等原因脸部都是肉肉的，但是其实掌握好一些小方法，就算是忙于上......

最火热最简单4分钟超快速燃脂动作，轻松锻炼6块腹肌。6块腹肌、人鱼线、翘臀、美腿是每个人的梦想，每天4分钟，每个动作20秒，休息10秒，重复2轮，只要4分钟！用喝一杯咖啡的时间让腹肌重见天日！小伙伴们动起来，一个月后来晒你的人鱼......

日常生活中，很多人会遇到嘴角烂嘴边还起小水泡的情况。嘴唇起泡后一碰就痛，让人吃饭、喝水都不舒服，严重影响生活与工作。到底嘴唇起泡是怎样引起的？有什么方法可以缓解呢？上火可导致嘴唇起泡嘴角起泡，是口唇疱疹的表现。中......

粗壮的小腿是很多MM都非常头疼的问题。很多人试过不同的方法依然无法减小腿。今天，小编就教大家先区分小腿的类型，才能有效减去小腿赘肉。Type1O型腿减肥法动作一1。收腹正坐，右脚向前伸直，左脚向后弯曲，使小腿紧贴大腿，双......