夏季是穿清凉装的季节，很多身材好的女性都已经在大秀身材了，而很多女性因为手臂粗都不敢穿无袖衫，麒麟臂恐怕是爱美的女生的天敌，看着粗壮的手臂却不知道该怎么改变，实在无奈。小编为你支4招，告别麒麟臂不再是梦！一、椅子操1......

所谓“臀线”，即臀部下端与大腿相接壤的区域，它比臀部的最高点要底一些，处于一个滑动的弧线之上，两片臀之间的连接线就是臀线。长期锻炼可让臀线位置提高，臀下部的脂肪与赘肉自然就会消失，而臀部的曲线就会变的优美。1、收......

1.喝水弯腰法准备一杯温水分几次慢慢咽下同时做10~15次90度弯腰的动作因胃部离膈肌较近可从弯腰动作中温暖膈肌内脏还会对膈肌起到按摩作用从而缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的2.伸拉舌头法觉得受不了打嗝时间过长就用一......

肥胖是女人的天敌，一胖毁所有！减肥是女人一生的事业，夏季天气炎热，对于想要减肥的女性而言是最好的瘦身季节。下面给女性介绍10个燃脂运动，动起来吧，小伙伴们！NO.1最佳燃脂运动之—慢跑有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送......

导语：也许你曾听说过，在某些女性审美意识高的国家里，化妆已成为女性必备的生活礼仪。然而，画了妆就真的OK了吗？你是否因为每日赶着上班，而胡乱的抹上粉底。我们很抱歉的告知你，你的美妆礼仪失格！现在就让小编传授你底妆的修养......

肾健康真的是特别的重要了，如果说肾气不足，那还是得好好的保养了，尤其是女性朋友这是不能大意的。女性朋友对于自己的身体还是得好好的进补的。一旦出现什么症状，及时的进补也是非常重要了。那肾气不足的表现有哪些，如何才......

手工包饺子的方法很多，最快的方法要算下面这种了。这么简单的包法，估计傻子都能学会啦!有空时多包些，放冰箱里慢慢吃，真方便。当然，还有一个很简单的方法也可以教给大家~将饺子皮平铺在左手四指上。放入适量饺子馅。将饺子......

现代社会节奏的加快，垃圾食品、快餐，已经成为许多人为了快速解决用餐的多数选择了。繁重的工作，不规律的作息时间，不健康的饮食，导致了有越来越多的人体质变差，出现了肥胖、高血压、高血脂等之类的常见疾病，那么如何健康减肥......

想要快速减肥，又贪恋口腹之欲，不妨尝试看看粥类减肥法，既开胃又消脂，帮助你用最简单的方法快速瘦身。1、红豆黑米粥黑米和红豆的营养价值都很高，含有多种维生素和矿物质，而红豆利尿、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米熬成粥，......

瓜子脸、巴掌脸，这些都是MM们想要的理想脸型。但是怎样才能拥有这样的脸型呢？今天，小编就向大家介绍最强的瘦脸秘籍，帮你快速打造小脸美女。第一步曲瘦脸运动瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动......

大脸MM必学的快速瘦脸诀窍有哪些？很多MM都有这样的感慨，觉得想改变圆脸真的好难，其实瘦脸的方法有不少，可以通过按摩，也可借助瘦脸小工具。而我们难做到的只有坚持，为大家带来5种快速瘦脸小妙招，通过这些面部日常护理方式便......

《画皮2》的上映，让小花旦杨幂在大荧幕上也火了一把，近期作品繁多的他是如何保持身材的呢？下面小编就要跟大家一起分享杨幂的瘦身方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。减肥经验一：用水来代替你正在渴望某样东西。巧克......

臀部是很多人在瘦身过程中容易忽视掉的一个部位，那么如何快速的打造臀部的完美线条呢？下面爱美网小编就要介绍给大家两组翘臀操，帮助大家有效消除臀部的多余脂肪，打造完美臀部线条。第一套动作：15分钟巧借小器械瘦身运动锻......

生活中中药常用来帮我们调理身体，其实中药除了能帮助我们调理身体，选好中药材还能帮助减肥。下面就像大家推荐几个来自民间的中药快速减肥偏方。因为中药讲究的是辩证施治，所以建议大家在食用上述中药快速减肥偏方前先咨......

广州医学院第一附属医院营养科副主任闫凤表示，肥胖是指长期能量摄入超过能量消耗而导致体内脂肪积聚过多，达到危害程度的一种多因素引起的慢性代谢性疾病，其特征是一种慢性的内在代谢异常。从这个定义我们可以理解到三层......

减肥吃什么好，酸奶减肥是很好的，那么，酸奶究竟有哪些减肥效果呢，酸奶减肥方法又有哪些呢，带着这个问题随小编一起来看看吧!!酸奶减肥有效吗酸奶是一种营养价值非常高的奶制品，因为有着通常到的效果，所以利用它来减肥是有一定......

每个MM可能都想拥有一个翘翘的臀部，也可以理解为所谓的"S"型身材，那么怎样才可以拥有完美的翘臀呢，接小来小编为您介绍几种可以有效地提臀的方法，希望对你有所帮助。1、蹲Step1：站在你的头和你的胸部保持向上拉出。Step2......

减肥其实超简单，只要你能坚持每天喝三杯茶，就能轻松快速的瘦身，就算你三餐照常吃不去运动也丝毫不会影响到你的减肥效果哦，减肥达人推荐DIY中药快速减肥茶，轻松喝出苗条身材。健康减肥茶除了依靠饮食和运动之外，最有效的并......

国内有88%以上的人群都存在着瘦腹问题，肚子上的油水大多是吃出来的，那么对于腹部的赘肉，专家又有什么办法呢？这里给大家推荐7日瘦腹减肥食谱，不仅排油还治便秘，让您从“吃”上改善，清除肠胃里的废物。瘦腹减肥食谱既健康又营......

导语：生活中有许多女性都希望自己的肌肤白皙，但是多数不知道具体该怎么做，下面为大家介绍几种快速美白肌肤的方法。现如今，雪白嫩滑的美肌已经成为了大众对于女性的审美标准之一，很多美眉为了让肌肤变得更加白皙，到处寻觅美......