节食并不能让MM变瘦，想要变瘦最根本的方法就是运动。但是，对于很多MM而言，她们都没有找到适合自己的运动方法，那哪些才是最快最有效减肥运动呢？今天，小编就向大家传授运动秘籍，教大家最快最有效的减肥运动。最快最有效的减肥......

脂肪的主要功能是提供热能及脂溶性维生素，防止体热散失和保护脏器不受损伤。维持机体正常功能所必需的不饱和脂肪酸，需由脂类供给。脂质是人体脑及神经重要成分。人体的小肠是营养物质的主要吸收场所，人们从食物中摄取的......

秋天属于很凉爽的季节，非常适合减肥哦，而且大家在秋季总会多少长一些肉贴一些秋膘，不想变成大胖子的话就赶快瘦身吧，减肥达人秋季减肥方法小妙招，四个运动舒缓心情赶走肥肉。有氧运动秋季减肥法骑自行车推荐指数：★★★★秋......

吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化、高血压等疾病，这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，却含有大量的胆固醇，因此又被称为“隐形肥肉”。一些人从来不吃肥肉，体检时却发现......

【导读】：娱乐圈有不少减肥励志明星，他们减肥前后的照片让人惊叹，可是也有人就是瘦不下来，看看这些曾经很瘦很美的明星们，他们长胖后，似乎就没有瘦过，满脸的肥肉让人认不出来。1.张惠妹怎样脸部减肥？图中是张惠妹2014年年4月......

在以前生活水平低的年代，肥肉堪称“珍品”而今时过境迁，在这个讲究健康饮食的年代，大家开始对肥肉敬而远之，特别是三高人群更是谈肥肉色变。可是据相关调查发现，百岁老人有很多每周都吃四到五次红烧肉的习惯，肥肉到底能不能......

7月31日，一年一度的ChinaJoy在上海新国际博览中心举行。在开幕式上，十几名ShowGirl火辣劲舞，大秀美腿。台下的观众都看得目不转睛。那一双双修长的美腿是每个MM都梦寐以求的。很多MM现在最关心的问题就是如何能减肥瘦腿，......

【导读】：李敏镐最近为《赏金猎人》宣传来到北京，发布会上昔日的长腿欧巴身材走形、若隐若现的双下巴令粉丝大呼认不出！双下巴这么影响颜值，小编教你怎么去除双下巴从英俊欧巴到油腻中年大叔需要几个步骤？答案是：一步，只要变......

导读：肥肉是猪肉的一部分，因为肥肉发腻，而且脂肪含量高，人们食用以后怕对身体不利。其实肥肉的营养价值也很高，而且有一定的保健功效，人们食用以后对身体也是有多种好处的。下面我们就来具体看看肥肉的营养价值与功效。.........

大腿是不是都是肉？下半身容易堆积脂肪，日常生活饮食习惯都是引起大腿胖的原因。那么大腿到底如何瘦下来？有2个办法1、坚持做有氧运动运动起来，燃烧掉体内卡路里。能快速消耗热量的运动包括慢跑，骑自行车和跳绳。在做这些运......

夏天炎热衣服单穿，再也不能遮盖手臂上的肥肉了。很多女性因此苦恼，今天减肥达人分享简单有效瘦手臂动作，帮你快速的燃烧手臂上的脂肪，狠虐肥肉秀出美臂。一、凳上双臂屈伸姿势作用部位：肩膀坐在椅子的三分之一部位，然后双手......

【导读】：女星们穿上性感轻薄的靓装大方袒露迷人小蛮腰和丰挺酥胸，争相晒出自己的窈窕好身材。让男人们个个眉笑颜开、口水直流，却让女人们望尘莫及。性感女明星巩俐胡静徐若瑄郭晶晶大S柳岩李心洁范冰冰关之琳蒋雯丽何......

有着美魔女之称的韩国超人气减肥天后郑多燕，今天将会教大家四组减肥瘦手臂小妙招，让MM利用减肥操来快速搞定手臂上的肉肉，想要学下的MM就赶紧老学习下吧！瘦手臂运动一：单臂扭转运动1、先开始吸气，让左脚膝盖自然微弯，右脚移......

女人无时无刻都在关注自己的腰身，水桶一样的腰围，夏天穿衣惨不忍睹，想要健康的快速瘦腰吗？今天减肥达人献上瘦腰秘籍，怒减肥肉瘦出迷人水蛇腰。一、挺直腰身收腹无时无刻坚持看看你现在的姿势，是否斜靠在办公椅子上，或行走坐......

腰部多肉肉，小腹突出是很多女性的心头大患，再美的衣服，如果没有好的腰身和平坦的小腹，其美感都会被打折，那么，怎么甩掉腹部的肉肉呢？骨盆的不正也是导致腰腹脂肪囤积的一大原因，骨盆太前倾或者后倾都会让小腹凸出。今天这组骨......

腰太粗瘦腰的最快方法？每个女性都渴望自己拥有“小蛮腰”，但渴望的东西总归是渴望，回归到现实中却只有肉赘的腰部。腰太粗，用什么方法瘦腰最快呢？今天小编就来告诉您瘦腰的最快方法，让您拥有“小蛮腰”。瘦腰的最快方法一、......

春季是万物生长的好季节，吃货们肯定不想因为美食，造就了肥肉的滋长，那么下面的十种无敌减肥茶推荐给吃货们，吃货可要好好利用哦，减肥茶的减肥方法不容小觑，十全十美好身材可等着你们哟！一、单味桃花茶桃花之所以能减肥，是因为......

说到瑜伽最简单最基础的就是“收束法”，女性朋友们想要快速瘦肚子，就一定要来尝试这个瑜伽动作，绝对能够让肥肉不留余地的消失，一起来学习动起来吧！一、什么是瑜伽收束法？瑜伽收束法就是应用人体呼吸功能调息，练习的时候需要......

鱿鱼是一种美味的海鲜，不过最近有说法称“每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍，也就是说一口鱿鱼等于40口肥肉，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食”。鱿鱼是否真的含有如......

好多年轻妈妈生完孩子之后，原本美丽动人的身材一下子就变得很臃肿，又有大肚腩啦，腿又肥又粗啦，腰也变成水桶腰啦，问题一大推。所以，很多女性就想办法减肥啦，可是，腿部的肥减不了夏天就要穿着长裤。不甘心吧？那么我们就来一一解......