【导读】：外翻的大腿导致穿不上漂亮的紧身裤，喜欢的毛呢裙也没命穿，实在是太悲哀了！一切都是梨形身材惹的祸。今天小编告诉你4个致胖原因，只要避开就可以摆脱梨形身材。美丽自信有何难！肥胖原因1：长时间坐着不动长时间坐着不......

【导读】：身上赘肉这么多，还不减的话是想留着过冬吗？这里分享一些不用上健身房、非常容易上手且有效的动作，快跟着可爱的龙猫一起来做瘦身操吧。现代人总是有各式各样的藉口来逃避运动，但维持良好的运动习惯，不只可以瘦身，身......

【导读】：又想减肥又不想运动，天底下哪有那么好的事儿？以下10个神奇减肥运动，就能让你运动中快速瘦身。1.跑步机上的八字脚你在跑步机上做锻炼时，有没有注意过自己的脚?它们在跑步时呈什么状态?内八字或者外八字?别以为这......

【导读】：侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“S”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧......

【导读】：单车是人们生活中出行必备的一种工具，经常单车不仅环保，而且对身体有很多好处。一起来看看骑单车是不是有氧运动？骑单车1小时减肥效果。骑单车是不是有氧运动骑单车是有氧运动，因为去单车是一项运动强度比较小的......

【导读】：近日，李小璐产后复出成为某品牌代言人，被网友惊呼依然很美。但很多其她女星却未能像李小璐那么幸运，身材发福脸型巨变，几乎判若两人。下面，小编就带你去那看那些发福变残的女星。李小璐近日，李小璐产后复出成为某品......

【导读】：很多网友都有腿粗的烦恼，其实有些食物也是可以帮助瘦腿的哦！那么下面爱秀美小编要为大家分享7个减掉腿部肥肉的绝窍，一起来学习一下！吃什么瘦腿最快最有效大腿肉超多...就连穿窄管裤看起来还是很胖吗？冬天是个让人......

【导读】：骨架大的人即使减肥成功看起来也会比较壮，所以相比之下骨架小的人减肥就更加具有优势，下面就和小编一起来看看骨架小的人怎么减掉身上的肥肉。肥肉多骨架小容易瘦吗肥肉多骨架小的人是比较容易瘦的，并且减肥之后......

【导读】：瑜伽这种能舒缓身心的运动方式，美化体型的同时，可以有效地达到清心安神的目的。今天有位美女教练亲自教大家一套简易的瑜伽减肥操，大家一定要好好学哦！展臂式——舒展身心。摆正姿势：直立或坐着，双脚并拢......

【导读】：早晚做做减肥操，不但减赘肉，还能令你晚上睡得香，早上精神好。在减掉赘肉的同时，让你每天睡了美容觉。晨醒减肥操：1、双腿张开，幅度稍大于肩宽，脚掌向外，双臂在头顶上方举高，手掌向上并左右手手指交叉，向上压掌，令全身拉......

想要让腿瘦下来，我们首先要了解自己的粗腿的原因，要搞清楚自己的情况才能找到合适的方法去解决。大腿粗一般可能是由于水肿和脂肪堆积导致的。如果腿部的血管明显而且经常酸胀，在按压腿部时还伴有明显的凹陷，反弹缓慢，这就......

【导读】：郑欣宜减肥史长达十年，不过日前已经毁于一旦，因为郑欣宜胖回180斤，而且决定不再逼自己减肥，而且摄影师男友SilasLee真爱不弃，对她更加疼惜。可是靠着一身肥肉真的能够留住真爱吗？话说，每个胖子都是潜力股。只要你瘦......

【导读】：研究发现，每周练3次瑜伽能够改善情绪。因为练习瑜伽可提高体内氨基酸GABA的水平。GABA对大脑功能和中枢神经系统正常运转起到关键作用，对放松心情至关重要，GABA水平过低会导致抑郁症及其他焦虑不适症。1、站立式......

【导读】：长期坐在电脑前，缺乏足够的运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多的白领都有了小肚腩，很多白领都在为此苦恼。现在就提供你一套完整的瘦身法，让你在任何场合时时刻刻都在减体长期坐在电脑前，缺乏足够的运动，再加......

【导读】：总是有那么几天，可能因为下雨、可能因为时间太晚，或只因为懒得出门，当天的运动就停滞了。减肥千万不能懈怠！这边分享几个在室内也可以做的有氧运动，在家也可以简单动起来。本站原创文章禁止转载减肥是条漫漫长路，除......

【导读】：如果您有4分钟您会选择做什么呢？与其只用4分钟来听听歌，不如同时利用这4分钟来做做简单的燃脂瘦身运动，趁机甩走身上的肥肉吧！本站原创文章禁止转载如果您有4分钟您会选择做什么呢？与其只用4分钟来听听歌，不如同时......

【导读】：减肥成功后MM们也不要完全放松警惕哦！稍不留神，肥肉又会找回来的，那你的努力很可能付之东流。提高警惕，及时发现自己哪些习惯偏离“轨道”，刹车停步，才能维持这来之不易的完美身减肥成功后MM们也不要完全放松警惕哦......

【导读】：你难道不想白天肥肉自动从你身上掉下来，而晚上又能睡得香香的吗？这样的减肥操，人人都要拥有。晨醒减肥操：1、双腿张开，幅度稍大于肩宽，脚掌向外，双臂在头顶上方举高，手掌向上并左右手手指交叉，向上压掌，令全身拉直。然......

【导读】：当我们缺乏运动时，肌肉量减少，脂肪就能乘虚而入不断积聚，无论你再怎样解释，多余的体脂肪都无法彻底消灭，只会越积越厚！所以，我们必须多做运动拉拉肌肉，提高肌力，代谢自然就能旺盛起来了！Step1.背肌锻炼●测一测肌力双腿......

【导读】：夏季是适合泡澡的季节，你不妨边泡澡边瘦身，是不是一举两得呢？下面，小编教你浴缸减肥瑜伽。我们在热水浴时，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢达到瘦身......