【导读】：乳腺疾病是很多女人都不能逃脱的厄运，尤其是对于上班一族来说，由于不规律的生活和心理压力，导致了乳腺疾病的肆虐。不良姿势一：伏案：女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他......

【导读】：大多数上班族都跟不上营养，因为她们长期在外面就餐，只注重方便简单，所以导致很多人都缺少一些营养素。这里就来说说白领女人最应该补充什么。维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素......

【导读】：对于上班一族来说，一整天的时间都待在公司里，午睡自然不会例外。最常见的就是趴在桌上午睡的人，你们知道长此以往下去，对你的身体的危害有多大吗？很多上班族因为单位离家路程较远，中午无法回家休息，因此，他们通过各种......

【导读】：猝死的发病征兆并不多，特别是有特异性和有价值的征兆。也正因如此，猝死易出现在年轻人身上。年轻人大多认为自己身体素质好，不太在意健康状况，有点儿难受的感觉，通常不会立即就医，而一旦出现恶性病因，往往...一、猝......

【导读】：过劳死顾名思义就是在非生理的劳动过程中，身体承受不了负荷而发生猝死。往往这种疾病会盯上白领一族，也多发生在年轻人的身上。因此，在平时的工作生活中要多在意自己的健康状况。下面小编就来介绍过劳死的5...征......

【导读】：为什么现在总有那么多的白领猝死？除了工作压力大之外，个人的生活习惯也是很大的原因。现在就来看看白领最折寿的十个生活习惯。危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的......

【导读】：对于上班族来说，多数时间两点一线，循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼。【案例1】上班方式：公交车/地铁体验者：小谭公司职员我每天的交通工具是......

【导读】：久坐的危害很多，除了会导致便秘，身材变形之外，还会损伤卵巢，对于女性来说这是一个很严重的打击。所以，无论多忙，还是起来走走吧！久坐不动导致卵巢缺氧专家介绍说，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人患有不孕症，尤其是经......

【导读】：对于上班族来说，一天的工作量本身就很大，能够午休就是莫大的幸福了。虽然午休可以让人一下午精力充沛，但是长时间的趴睡会对身体造成威胁，容易引起6种疾病。1.眼睛疾病趴睡时压迫的眼球，使眼球涨大、眼轴增长，很容......

【导读】：夏季小毛病很多，三天两头就咳嗽、头痛什么的很正常，且多半是空调惹的祸。那如何在夏季既要凉爽又能远离疾病呢？搓搓鼻翼。夏季室内外的温差常常会让人一不小心就受凉，鼻子不通气，甚至诱发鼻炎。南京市中西医结合医......

【导读】：白领每天都要面对繁重的工作，如果大脑得不到休息长期处于疲劳的状态就容易引发神经衰弱等疾病。因此，不少白领发现自己有健忘的迹象，这就是因为神经过度疲劳而出现的短暂记忆障碍。另外，如果白领有以下习惯也...1......

【导读】：白领一族在人们看来是拿着高薪的高端人士，可高薪的背后也是要付出健康代价的。这不，不少白领都纷纷表示自己工作繁忙，压力大，身体状态越来越差，让人忧心忡忡。以下一些症状就暗示着你已经走在亚健康的道路上...牙......

【导读】：对于一些每天都需要面对电脑的年轻女白领们，电脑辐射成了一个很大的伤害，这里就给大家推荐六种可以有效预防辐射的食物。1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果番茄红素这些红色水果富含一种抗氧化的维生素—......

【导读】：一个小时，两个小时，随着坐的时间越来越长，你有没有发现自己能记住的东西完全不成正比的越来越少，附带着头晕眼花，昏昏欲睡。看来，久坐不动不仅伤身，还会伤脑。女性经常久坐的危害几保健方法久坐的危害一：身上酸疼我们......

【导读】：久坐引发气滞。中医认为，“通则不痛，痛则不通”。人体的气血经络就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。细心的人不难发现，很多毛病都与堵、淤、憋有关。及时疏通，避免人体堆积不......

【导读】：上班族患颈椎病的越来越多，很多人都不会引起重视，觉得休息下酒会好，但是你知道吗？颈椎病也能要人命。颈椎病引起心脏病？有可能！有一种心脏病就叫做颈源性心脏病南京市中医院针灸科陈朝明主任告诉记者，随着对颈椎病研......

【导读】：很多上班族平时工作中几乎很少活动，一天八小时从早坐到晚，于是各种病又找上门！更有上班族网友在微博里发帖，说每天下班就是收骨头回家，白领亚健康问题不该再这么睁一只眼闭一只眼的混沌下去，列个清单咱...1.大脑问......

【导读】：亚健康是现代年轻人的通病，尤其出现在年轻白领中，因为工作和生活的压力，让这些年轻人喘不来气。如何才能让自己摆脱这恼人的亚健康呢？1、营养均衡每日饮食保证身体所需营养，是人们的基本需求，希望营养学家曾提2、常......

【导读】：癌症的患病率正在逐渐上升，并且年龄也越来越小，尤其是办公室白领，已然成为高危人群。上班一族如何防癌抗癌呢？上班族防癌：晚餐不可太丰盛专家表示，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看表，午餐要看活，只有......

【导读】：现在互联网发展迅速，不少上班族都是在电脑面前完成每日工作。如果不加以运动和锻炼的话，久而久之就会给身体造成极大的负担，出现各种不适反应。虽说毛病不大，却也会降低工作效率和生活质量，这就是所谓的亚...胃：长......