【导读】：香蕉是公认的减肥食物，但很多人都不知道香蕉减肥的正确方法，方法不正确，怎么能瘦身成功？今天小编就跟大家介绍几个时下最热的香蕉减肥方法。香蕉非常甜，因此被很多人认为卡路里很高，其实不然，一根香蕉的卡路里只有87......

【导读】：常见的减肥食物都是蔬菜水果，吃腻了该怎么办呢？其实面包也不全是发胖的，下面就跟大家分享几款美味又瘦身的减肥面包为你解解馋，一起来看看。1.亚麻籽面包你试过亚麻籽面包吗?这是一个奇妙的减肥面包，它是锰、钾和......

【导读】：女生天生就爱吃零食，要为了美好的身材就要戒掉零食那真真是极痛苦的，如果有既美味又低热量不发胖的零食那不就两全了？今天小编就为大家介绍几款低热量的美味零食，解馋又不发胖，来一起看看吧。即食麦片某些早餐即食......

【导读】：燕麦片不仅含有丰富的膳食纤维，而且营养美味，是很多MM都喜爱的饮食减肥方法。那么燕麦片到底怎么吃减肥呢？下面小编给大家推荐几款燕麦减肥食谱。玉米燕麦粥材料：玉米粉150克，燕麦仁100克。做法：1.将燕麦仁去杂质洗......

【导读】：甜甜的红薯营养美味，而且还是很好的减肥食物。红薯热量较低，营养丰富，很多MM减肥时用红薯来代替部分主食。下面跟大家分享三款红薯减肥食谱，想减肥的MM们可以尝试一下。红薯减肥的三个理由：1、热量低又能饱腹红薯......

【导读】：对于夜猫子来说，总有嘴馋的时候。吃又怕会长肉，不吃又饥饿难耐，怎么办呢？下面给大家推荐几款睡前吃不胖零食，不仅解馋还不长肉哦！减肥吃宵夜禁忌·拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是炸鸡(外星人教授也不会同意你......

【导读】：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。女性常吃枣类，不仅可以美容养颜，还能帮助瘦身哦！1、黑木耳红枣汤准备材料：黑......

【导读】：酸酸甜甜是山楂可是有着“长寿果”之称，山楂不仅美味，还有极好的减肥瘦身效果哦！下面小编就跟大家介绍一周山楂减肥法，教你快速瘦下来。山楂能减肥！山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血......

【导读】：香蕉在减肥界一直备受MM们推崇，但生吃香蕉也吃腻了吧？想换换口味，就来看看小编跟大家推荐的7款美味香蕉减肥食谱，瘦身效果不打折哦！一、香蕉燕麦粥材料：燕麦片70克，香蕉一根，牛奶适量。做法：1.燕麦片放入碗中，加点开水......

【导读】：减肥并不是强调要吃的少，更重要的是要吃的对！饿出来的瘦可不是长久的，下面给大家推荐10款超效减肥食物，不仅低脂美味，瘦身效果也是一流哦！燕麦告别油腻的中式早餐吧，它们含有的热量非常高，这怎么可能让你拥有完美的比......

【导读】：黄瓜不仅美容效果一级棒，也有着瘦身功效哦！下面跟大家分享几款黄瓜减肥食谱，营养美味教你吃出好身材。糖醋黄瓜材料：黄瓜500克、醋适量、白糖适量做法：将黄瓜去瓢切薄片，用盐腌一下然后倒掉盐水，用凉开水洗一下，捞起......

【导读】：秋季是最适合喝汤的季节，不仅可以暖胃驱寒，滋养身体，最重要的是还有瘦身的功效。下面小编就教大家秋季美味瘦身汤的具体做法，让你轻松喝着瘦。热汤为什么让你瘦?1、热汤的温度，帮助增加体内循环，提升代谢!2、餐前喝......

【导读】：在各种减肥方法中，当属减肥茶最为简单，最受欢迎。不过市面上的减肥茶效果不一，利弊各有，如果能自制减肥茶那是最好不过的。今天小编就跟大家分享一下自制柠檬茶饮的方法，消暑必备还去脂瘦身哦。柠檬减肥原理柠檬具......

【导读】：“吃肉会致胖，所以减肥就要戒肉？”真不知道这谣言是从哪儿传出来的，还被各位MM奉为减肥之道，要知道不是全部的肉都会致胖的！下面小编就给大家推荐4款鸡肉减肥食谱，美味还助瘦。一、蓝莓鸡肉1.准备酱汁材料，1/4茶茶匙......

【导读】：夏季想要快速减肥，但有不想运动，那怎么办呢？就选择减肥沙拉吧，不仅美味，而且做法简单，最适合想减肥的懒MM们了。下面就教给大家几款减肥沙拉的做法，MM们快学起来吧。四色果香沙拉材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，......

【导读】：有时候你会发现身边的MM吃的比自己还多，但却瘦的不行，那是因为会吃比会减更重要！下面小编跟大家分享六款美味秋季减肥瘦身汤的做法，教你狂吃也不长肉。冬瓜海带瘦肉汤材料：冬瓜500克，海带4片，猪瘦肉100克，盐少许。将......

【导读】：炎炎夏日，来一杯自制蔬果汁真是棒极了！不仅能祛暑消热，还有着瘦身美容的功效。下面跟大家分享几个自制蔬果汁的配方，可以在家常识做，帮助你快速瘦身哦。苹果淮山汁准备材料：苹果半个，新鲜淮山四两，蜜糖半汤匙具体做法......

【导读】：自制减肥果汁不仅营养健康，还有着很好的瘦身效果。今天小编要跟大家分享的是几款混合果汁的做法，不仅美味，而且瘦身效果还会加倍哦！一、蜜瓜薄荷只有92卡路里的热量，这种富含抗氧化剂的果汁是甜的，足以满足对糖的渴......

【导读】：在中国，茶历史悠久，品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。下面就跟小编一起来看看是哪十二种减肥茶吧。乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很......

【导读】：炎炎夏季来临，水果也越来越受MM们喜爱，因为水果不仅味道甜美，还有着瘦身的效果。那么你知道什么水果减肥最有效吗？下面就让小编为大家来介绍一下减肥水果吧。1.苹果苹果，这是一种大家非常熟悉的食物了，大家都应该吃......