担心自己变老怎么办，变老是每个人都要经历的事情，我们无法改变岁月留下的痕迹，只能坦然接受。但是想要让自己年轻看起来不老是有很多方法的，比如护肤做美容等等，那么，担心自己变老怎么办？
担心自己变老怎么办1
吃不出香味。如果你不管吃什么美味，再也感觉不出以前的香味，你可能老了。当你接近40或50时，你的味蕾会减少，随着年龄的增长，味蕾的再生能力降低，导致味蕾减少，味道变淡。你可以密切关注你吃什么和吃多少，并尽可能多地尝试均衡饮食。
眼花。大多数人开始注意到他们在40岁左右的视力发生了变化，最常见的问题是近距离视力丧失。即所说的老花眼。通常在41到60之间开始。这种焦点变化是正常的，并且随着时间的推移往往会变得更差。
耳朵发聋。与年龄相关的听力损失是老年人面临的最常见挑战之一。事实上，有近三分之一的人会在65到74之间经历一定程度的听力损失。这个比例几乎有一半的人在75岁时听力受损。
嗅觉减退。随着年龄的增长，你可能也会失去一点嗅觉。这种变化通常发生在70岁之后。然而，有些人确实经历过他们的嗅觉变化。通常，由于粘液产生的变化和鼻子中神经末梢的丧失，嗅觉减弱。
虽然失去一些嗅觉是与年龄相关的正常变化，但某些因素会加剧损失。吸烟，经常接触有害化学物质和某些疾病可能会影响您的嗅觉。同样，某些药物会影响您的嗅觉和味觉。
记忆丧失。记忆丧失是老年人面临的最令人担忧的问题之一。健忘是衰老的一个相对常见的部分。然而，重要的是与医生讨论任何与记忆有关的问题，因为它们可能是更复杂的医疗状况的迹象。可能导致记忆问题的问题包括肿瘤，血栓，感染，内分泌失调，酒精滥用，头部损伤和药物副作用。
随着年龄的增长，某些身心变化是正常的。即便如此，你可能会发现自己在问：“我是真的`老了，还是我有什么病？”当你担心自己有什么病时，去质询医生他会告诉你，但多数是你变老了的正常迹象。当感觉自己老了，要舒缓心情，减轻压力。它可以帮助您享受更健康的身心，积极主动地预防或延缓这些常见的衰老迹象。
担心自己变老怎么办2
有一个好的心态就能够让自己更加年轻，这是经过无数人印证得出的结论，我们来到这个世界上是来享受的，做一些自己力所能及的事情，然后就要学会享受生活，享受生命，这样就可以让自己老的慢一些。
不要让身体和精神懈怠，一旦懈怠了，人就会变得懒散而没有精神，长期如此，衰老就很容易找上你了，在能够忙碌的年龄，尽量每天用忙碌填充生活，让生命更加丰富多彩。
3
要学会放松，身体长期处于紧张焦虑中，就会导致早衰，放松能够让身心得到舒缓和休息，也给身体一个调节的过程，让身体沿着正轨运行，才会更好的对抗衰老。
注意：此图片为外网图片！
多吃点有营养的东西，身体是自己的，不要亏待了自己，只有将身体所需要的营养补充充足了，才能够让身体系统正常运行，也就能够抵抗衰老了。
要勤奋的对自己的脸进行保养，现在除了自己在家里护肤之外，还有很多先进的护肤设备，充分的利用这些，就能够让你年轻至少十岁。
运动也是抵抗衰老的有效方法，有很多喜欢运动的人看起来都很年轻，他们体态轻盈，身材和皮肤也好，运动要根据年龄和身体情况，选择适合自己的，效果才最好。
