22岁浑身无力没精神，生活中如果是长时间过度劳累，这样对身体健康会产生不良的影响，而且疲乏无力归于亚健康状况，全身无力四肢酸软的原因很多，以下详细介绍22岁浑身无力没精神。
第一、全身软弱无力没精神或许是体内水分过多，这时能找一位知名的老中医协助，经过查询舌苔、摸脉，开一些祛湿的药，如藿香、多年生、党参、白术、薏苡仁、砂仁等，改善脾脏功能，消除全身乏力、精力萎靡。
第二、全身软弱无力没精神应该留意一些器质性疾病，如甲状腺功能减退。甲状腺是人体颈部的一个腺体，它排泄的激素是甲状腺激素，当甲状腺激素短少时，人们会感到疲倦和精力萎顿。
第三、发烧也会构成全身软弱无力没精神，但无论是病毒感染，还是细菌感染，都会引起寒战和发烧。而发烧会导致食欲下降、全身乏力、精力疲倦，睡眠质量下降，也是导致全身无力和昏睡的常见原因。因此，入眠困难的患者，睡眠质量不好就会导致全身软弱无力没精神。
第四、代谢性疾病也是全身软弱无力没精神的原因之一，包含低血糖、低钾、低钠、皮质醇下降、甲状腺功能减退等。
第五、各种血液系统疾病，如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生阻遏性贫血、骨髓增生异常综合征、白血病、淋巴瘤等，都会导致全身软弱无力没精神。
常常在工作中感到虚弱，主要是由于疲倦或睡觉短少，对一些人来说，除了劳逸结合外，在日常生活中也要注意休息，保证满意的睡眠质量。毕竟引起全身软弱无力没精神原因很多，在疲倦的情况下，还会伴有出汗，患者们一定要多加注意，确定对症治疗方案。
人感觉很累浑身无力想睡觉
1、脑供血不足
整天总是犯困，感觉到劳累明显想要睡觉，这种情况不排除是脑供血不足引起。很多人上了年纪之后身体老化，加上平时不良生活习惯的影响会导致动脉粥样硬化。
在动脉受损之后，局部的血液循环受影响，无法及时提供血液给人的大脑，重要组织、神经处于缺血，缺氧的状态中，打哈欠，犯困想要睡觉等现象明显。因此，要通过合理的方式来改善，出现这种表现时及时检查，恢复大脑正常的血液供应。
2、甲亢
每天总是很困，想要睡觉，可能是出现了甲状腺功能减退症。在甲状腺功能减退症发展过程中，甲状腺激素分泌量过少，身体的代谢速度缓慢，交感神经兴奋程度降低，受到影响人就会疲劳乏力，没有精神，甚至有睡眠时间延长，每天都犯困的表现。
针对甲状腺功能减退症带来的影响，要通过合理的治疗保持甲状腺健康，甲状腺生理功能可以发挥，甲状腺激素分泌量正常，身体才会保持健康，不容易疲劳乏力。
3、睡眠时间不足
每天总是很累，想要睡觉，还可能是长时间熬夜引起。睡眠时间不足是让身体犯困的主要原因，没有充足的睡眠时间，身体得不到休息，处于大脑疲惫状态下，犯困表现明显。
对于成年人来说，每天睡眠时间要有七到八个小时，如果睡眠时间总是短于六个小时，容易犯困，打哈欠的表现明显，身体还会疲惫不堪，整个人精神状态变差。
4、营养获取少而低血糖
很多人总是劳累，想要睡觉，这种情况很可能是营养物质获取量过少引起。三餐没有规律饮食，经常不吃早餐或者每顿饭吃很少，人体需要的营养物质无法及时获取满足身体需求，会出现能量供应不足，疲劳乏力的`感觉。
1、情绪波动过大，运动量过大造成。
比如患者平时精神状态不好，情绪波动过大，经常生气很可能会会造成头晕无力，手脚发抖这种不良症状发生。另外运动量过大，刺激周围神经组织，造成代谢失常之后，也有可能会引起浑身无力手脚发抖，之后应合理休息，保持充足的睡眠，克服不良情绪和紧张心里，两三天内能促使其不良反应逐渐缓解消失，恢复到正常状态。
2、自身体质差，感冒发烧。
如果患者发病比较急，浑身无力手脚发抖出现的比较突然，期间伴有发烧、胸闷、肌肉疼痛、面色异常等不良表现，不能排除是自身体质差，受到外界不良刺激后造成的感冒病症所引起的。期间应根据现状观察，随时监测体温变化，如果无力症状明显，手脚发抖厉害，应遵医嘱用药治疗控制，防止高热惊厥、抽搐发生，加重疾病症状。
3、糖尿病、甲状腺疾病、其他慢性疾病所致。
部分患者出现浑身无力手脚发抖尤为严重，期间伴有血糖血压不稳定、突眼、情绪急躁、易怒、胸闷等不良反应，不能排除是糖尿病、甲状腺疾病、其他慢性疾病引起的。情况严重，短时间内不易控制，应前往医院检查就诊。
浑身无力手脚发抖无论哪种原因造成，平日里一定不要疏忽掉。发病期间一定要做好个人防护措施，静下心来合理休息，多喝些白开水、酸奶，适当吃点香蕉、酸奶、燕麦片之类的食物有助于抵抗力增强，减轻和缓解患者常出现的浑身无力手脚发抖症状。如果病情反复发生，再进行内分泌检查、血压血糖检查等，以免与后期对症治疗。
