高尔夫初学者一般打多少杆，高尔夫球是不少人喜欢的上档次的运动，而外我们生活中高尔夫，被俗称为小白球，是一种室外体育运动。高尔夫有许多规则，以下分析高尔夫初学者一般打多少杆。
高尔夫这项运动，对于初学者来说，一般能打120杆到160杆之间。不过，因为每个人都存在一定的差异，所以在数量上还是有一定差异的。所以初学者在打高尔夫的时候，一定要将手上的力度给控制好，这样我们才能打出非常理想的成绩。
打高尔夫对人有什么好处？
1、打高尔夫对人的眼睛有一定的好处，之所以对眼睛有好处，是因为打高尔夫的时候，眼睛不断地直视远方。要知道，当眼睛直视前方的时候，这对眼睛是很好的放松休息。所以，当你面对电脑很长一段时间之后，可以去打高尔夫进行放松一下。
2、可以充分活动我们的颈部、肩部、脊椎。要知道正确的姿势，是要求整个人的背部处于挺直的状态，这样长期坚持会大大改善颈椎和肩部的不适。而且，长时间打高尔夫球可以提高关节的力量和韧带的柔软度。
3、长期打高尔夫球可增强身体上的各个部位的肌肉，让各处肌肉所堆积起来的物质消耗掉。所以说打高尔夫球会对你参加其它体育运动产生积极的影响。
通常由Par（标准杆）3，Par4，Par5组合成18洞。
即一场球18洞里，有Par3的洞，标准杆即为3杆。
以此类推，Par4洞，标准杆即为4杆，Par5洞，标准杆为5杆。
如果你每洞都按照标准杆来打完即分数为72杆。
但是高尔夫的魅力就在于，你不可能所有洞都会以标准杆打完。
打个比方，Par4洞，总长为300米，用一号木杆发球开出200米，然后用铁杆第二击球直接上果岭，那么这个Par4的洞，你一共用了两杆就上了果岭，就有Birdie（一会再解释术语）的机会，如果推杆一杆就进洞了，那么你就比标准杆4杆少了一杆，那么计分即为-1。
如果你3杆送到果岭，如果推杆一杆进洞了，一共打了4杆，即为Par=+0，推杆2杆进洞，打了5杆，就为Bogey=+1。所以在一个Par4的洞，你比标准杆4杆少，那就用-（减号）计分，少几杆就减几分（一般普遍能打出的是Birdie（-1），或挥杆距离远的话也会Eagle（-2））
反之多了就要用+（加号）计分，多几杆就加几分。
当然高尔夫球也有罚分。
在18洞都打完之后，看你这场球是+多少或是-多少，就在72的基础上加或者减，就是最后的成绩了
所以，打高尔夫的人一般要知道你的水平就会问“你打多少杆？”（Handicap多少？）
一般初学者都会打出100多杆，即比标准杆72杆至少要多出30杆以上。
而高手们包括职业球员就会比标准杆的杆数打得少，Under72杆，不过一般业余人士能打到70~80之间就已经算得上是高手了！
高尔夫计分术语：
-4 Condor 或 Triple-Eagle (三鹰) 少标准杆数四杆
-3 Albatross或Double-Eagle (双鹰) 少标准杆数三杆
-2 Eagle (老鹰) 少标准杆数两杆
-1 Birdie (小鸟) 少标准杆数一杆
+0 Par (标准杆) 平标准杆数
+1 Bogey (柏忌) 多标准杆数一杆
+2 Double Bogey (双柏忌) 多标准杆数两杆
+3 Triple Bogey (三柏忌) 多标准杆数三杆
+4 Quadruple Bogey (四柏忌) 多标准杆数四杆
总结：高尔夫球与其他运动不同，不是为了得分，而是为了减分！减分越多越好！分数越少越好
新手打高尔夫技巧
一、阅读这条推杆路线
在较快的果岭上，刈草留下的草痕会为推杆节奏提供参考。如果草痕方向背向你而且颜色较浅，那么速度就会较之草痕较深的快，就会产生更多转折点或错位。
二、在职业球手这一方的错误
当推杆路线弯曲时，那么产生的拐点就会超乎你的想象。有力的推杆更容易将球击进洞杯，而无力的.推杆就很难取得这样的效果。
三、在果岭边缘推杆
从果岭边缘进行推杆，想象这个球洞距离你有几英尺远，保证你的随杆动作正确，获得良好的滚动。
四、左手低于右手
舒适和对齐相当重要，但是肩部对正并瞄准一条线，在这条线上你的想让你的球产生滚动。让你的左手低于右手(右手球员)，这可以帮助你在击球时肩部对准目标。你必须适应腹式推杆以提高击球命中率。
五、双手交叉握杆
在你的前面晃动你的双臂，将双手交叉在一起，轻轻抓住推杆握把，保证左手臂跟随预想的推杆路线。
六、将小球放在双眼之间
大多数球手在推杆时都从习惯从小球上方注视球体。在练习的时候采取站姿，瞄球，然后从你的双眼之间将一颗球抛下去。如果姿势正确，这颗球应该掉在杆头上
七、获得良好的挥杆节奏
形成一致的推杆路线相当重要。检查推杆路线，稍稍瞄向球体以外的地方，练习挥杆获得良好的推杆节奏，让杆头接近球体。检查一下，然后开始推杆，缓慢后挥，然后送杆。
八、短距离推杆练习
在练习果岭上，连续进行一系列4英尺推杆，听到球与杯洞的撞击声会给你带来更多的自信，而进行长距离推杆很难推进，这会破坏你的注意力。
九、练习距离
要提高推杆距离，节奏要比推杆路线重要。聚精会神将球推进一个假想的圆圈，记住20英尺推杆十分重要。
十、找到推杆甜蜜点
举起一支推杆，在杆面上标出一个硬币大小的甜蜜点——杆头将呈钟摆摆动，而非扭转。在杆头上标注出甜蜜点，然后你就可以在瞄球的时候找出甜蜜点。使用推杆甜蜜点击球将会产生向上的自旋和滚动。
打高尔夫诀窍
1、握杆要轻柔
推杆是最具个性的一根球杆，握杆的方式上也一样。但是有一个要点是必须轻柔握杆，双掌、手腕、双臂和肩膀等处都必须放松。
如果紧张，将影响推杆的节奏。双眼保持在球的上方，可以做一个测试，正常站位之后，从双眼处下落一个高尔夫球，球的落点就是球的位置。
2、上杆和下杆的速度要一样
每个人的脾气都不一样，这种脾气会影响一个人的说话、走路等各种各样的行为。
在推杆上，每个人的上杆和下杆也可能不同，这一点不用太在意。但是不管距离多远，上下杆的速度要一样，这样才能保证让球匀速地滚动起来。一方面，保证推杆的方向，另一方面也更有利于距离控制。
3、推杆的关键是自信心
自信心是推杆的关键。面临一次推杆的时候，要有推入的自信。要专注在整个推杆过程中，对于结果不要想太多。
