老想睡觉是什么征兆，在日常生活中我们的身体不可能永远保持健康，总是会出现各种毛病，身体出现问题的话，最好早发现早治疗，及时看医生才能对症下药，接下来一起看看老想睡觉是什么征兆？
老想睡觉是什么征兆1
老想睡觉有可能是脑供血不足、低血糖的征兆。
1.脑供血不足，可导致大脑缺血缺氧，从而出现白天老想睡觉的现象。通常患者患有严重颈椎病或长时间下蹲可直接压迫血管并影响供血，可导致脑供血不足、过度劳累或夜间睡眠质量低下均可导致脑供血不足，此外患有高血脂、高血压也可引起脑供血不足。
2.低血糖，患者长时间未进食或自身胰岛素分泌过多均有可能导致低血糖，此时机体脏器可能无法进行正常的生理活动，所以也有可能自感眩晕。
此外，营养摄入不足，尤其是摄入减少，也容易出现总想睡觉的症状。
天天很想睡觉是什么原因
环境因素
一年有四季，每一季的温度和环境是不一样的，又人说“春困夏乏秋盹冬眠”，季节的变化，周围的环境温度也都在发生变化，身体为了适应这样的变化，也容易出现困乏、想睡觉的感觉。
再加上一些环境的因素，如果一个人长期处在温暖的环境里，或者是所处的环境，空气循环不流畅的话，这些都有可能引起人们疲倦，然后白天老想睡觉，长期如此，身体的免疫力会有所下降，这样对身体的健康百害而无一力。
身体内缺少色氨酸
如果一个人的体内缺少色氨酸这种物质，就会引起睡眠质量差，白天犯困想睡觉等现象。因此，对于睡眠质量不好的人，适量的补充色氨酸对辅助促进睡眠有很好的效果。
可以通过饮食上的一些调理，多吃一些富含色氨酸的食物，比如小米、南瓜子仁、豆腐皮、黑芝麻等等，因为色氨酸在人体内代谢后会生成5—羟色胺，可以有效的抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦。而且5—羟色胺这种物质在进入到人体内，会进一步转化生成褪黑素，能起到镇静和诱发睡眠作用，可以帮助我们有效的进入睡眠状态。
晚上睡眠时间少了
现在很多人被称为了“夜猫子”，意思这些人晚上活动，不睡觉，经常玩手机电脑到半夜或夜生活比较丰富，严重的睡眠不足，导致第二天自然是昏昏欲睡，老是想睡觉。长时间如此，有可能会感到身心疲惫，容易出现头晕目眩的症状，如果不注重调整，就会产生恶性循环，打乱内分泌系统和自律系统等，很容易导致神经衰弱、失眠的现象出现，严重影响身体健康。
如果经常出现这种白天想睡觉的现象，就要及时的去调整自己的环境，或者作息规律，也可以通过以下的一些方法来帮助调整。
①积极锻炼身体，适量运动量锻炼身体增强体质。
②多吃对于睡眠有利的食物，比如在睡前吃点蜂蜜、牛奶、燕麦、杏仁、桑葚等等。
③晚上可以用热水多泡脚，泡完脚之后，双脚互相搓脚心，有效的辅助睡眠。
④要放松心态，不要给自己太大压力，安排好作息时间，尽量不要熬夜。
老想睡觉是什么征兆2
总是想睡觉怎么办呢？
养成正常的作息习惯，不要熬夜。
如果想让自己精力充沛，应该养成正常的作息习惯，有的人因为特殊原因，晚上工作，白天睡觉，结果怎么睡都还是睡不醒。所以，尽量养成正常的作息习惯，不要熬夜。
上午或者下午想睡觉的时候吃些提神的食物。
上午和下午工作的时候，如果感觉工作强度过大，人就容易疲倦。在这个时候，可以吃些提神的食物，比如给自己泡杯绿茶，或者喝点热水，吃点水果等等，补充能量。
积极锻炼身体。
如果长期不运动，老是窝在座位上或者沙发上，人就会越来越懒，也越来越没精神，所以，关键是让自己全身都动起来，积极锻炼身体，每天坚持运动一个小时。
对自己树立人生目标。
总是想睡觉，证明自己过得有点太悠闲了，无聊的生活自然天天想睡觉。不管自己是哪个年龄阶段，都应该给自己树立不同的人生目标，让自己有动力的活着，自然不会老是想睡觉了。
注意要用正确方法吃饭。
一日三餐要注意分量和科学搭配。比如早餐要吃的丰盛，中午不要吃得太饱以免血糖过高而犯困，晚上吃清淡些。每天不要吃太多的肉，以免消化不良，多吃些蔬菜水果。
到医院检查身体。
如果每天不仅想睡觉，还出现全身没有力气，没有食欲或者头疼等症状，有可能是心脏出了毛病导致大脑供血不足缺氧，也有可能是贫血的'表现。还是要及时去医院检查身体，彻底搞清楚原因然后及时治疗。
老想睡觉是什么征兆3
嗜睡是怎么回事
1、睡眠时间短、睡眠质量差
很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。
另外，南昌军民医院吴春华专家发现有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。
2、营养缺乏
营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。
3、发作性睡病
这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。
4、抑郁
抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。
5、其他
老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。
如何预防嗜睡
1、触觉刺激
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
2、视觉刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。
3、味觉刺激
吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
4、嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
5、听觉刺激
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
