走路超过半小时手会肿胀，在日常生活中，手指肿胀是一种很常见的情况，而引起该情况的原因有很多，有可能是生理性原因，还有可能是其他的原因，所以今天小编就跟大家来聊聊，为什么走路超过半小时手会肿胀。
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1、静脉血回流缓慢。走路时间长了手指出现肿胀的情况，有可能是因为长时间走路，手部自然下垂加上来回摆动，导致手指静脉血液回流缓慢，血液淤积，出现手指肿胀的现象。这是一种很正常的现象，不必过于担心。可以适当把手抬高，过一会能得到缓解。
2、类风湿性关节炎引起的。患上类风湿性关节炎后，一般会出现晨起僵硬感的情况，时间会超过半小时，且手指活动会受到很限制，在长时间走路时，关节会很容易出现发麻、肿胀、疼痛等症状出现。如果疾病发展到晚期，还会出现手指畸形，甚至是导致残疾。
3、指间关节炎。手指的指间关节炎，也叫手指骨关节炎，一般出现后也会有晨起僵硬感，但是几分钟可缓解。在日常中手指活动多了后会有疼痛肿胀感出现，休息后症状可得到减轻。
4、外伤。手指受到外伤后。在恢复期或手指下垂的时候，比如走路的时候，由于重力作用手指末梢的静脉回流难度加大，也会导致出现手指肿胀的情况。
长时间走路手指肿胀，有可能是以上所讲的这些原因引起的，建议大家在出现这种情况后，先去医院咨询一下医生，待了解清楚具体原因后，再采取相关的措施来进行治疗。在日常生活中要做好手部防护工作，不要长时间维持一个姿势工作，不要接触危险物体，避免出现手部损伤的情况。每天可以适当进行一些体育运动，适当的运动能够促进身体血液循环，增强体质，提高身体免疫力，减少疾病出现。
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走路时间长了以后手部会出现肿胀的情况，肯定是不正常的，主要是由于平时活动较少，静脉回流不好而导致的。所以建议在走路比较久的时候，要适当的上肢活动，这样才能够减少促进体内的血液循环，减轻上肢的肿胀，平时可以口服活血化瘀的药物治疗，这样可以减轻肿胀。
走路时不会引起手指肿胀，引起手指肿胀的原因很多比如：
1、类风湿性关节炎，一般伴有晨起僵硬感，时间会超过半小时，手指活动受限、活动疼痛，晚期出现手指畸形，如尺偏畸形，容易导致残疾，检查可出现类风湿因子和抗环瓜氨酸肽抗体异常；
2、手指的指间关节炎，也叫手指骨关节炎，一般也会有晨起僵硬感，但是一般几分钟可缓解，手指活动多了会有疼痛休息后减轻，拍片可以看见骨质增生和关节间隙变窄；
3、部分外伤后的患者，在恢复期或手指下垂的时候，比如走路的时候，由于重力作用手指末梢的静脉回流难度加大，也会导致手指肿胀。
走路时间长手肿发胀可能是由于身体内的血液循环不流畅引起，也可能是由于自身的肾阳气虚造成，也不排除是自身的泌尿系统代谢异常的原因导致。
1、血液循环不流畅：走路时间长，手肿发胀，主要是由于自身在走路的时候，长时间的一个动作姿势，导致血管内的血液回流受阻，从而引起心血管代谢比较慢造成手肿发胀的情况出现，患者可以通过改善走路的姿势，或者是抬高患肢的动作缓解。
2、肾阳气虚：走路时间长，手肿发胀，可能是由于患者的肾脏方面出现了疾病，导致肾脏代谢异常，是体内的毒素和肾脏排水功能受到影响，从而造成患者走路时间长，手肿发胀的情况发生，需要及时到医院做详细的检查，如果确诊是肾阳气虚引起，可以通过口服益气颗粒或者是健脾补气丸的方式治疗。
3、泌尿系统代谢异常：走路时间长，手肿发胀，人在正常行走的时候，两只手会来回摆动，平衡走路的姿势，如果长时间的保持这种姿势，会使手臂上的血液向手臂的远端流，从而造成血流收足，如何自身的泌尿系统代谢出现异常，会使体内的废物无法排出体外，从而造成手肿发胀的情况。
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手指肿胀不容忽视，很可能是这些疾病的“预警”，现在知道还不晚
一、肾病
大家都知道肾脏是 人体最重要的过滤器官，它的作用就是排除人体内多余的水分和垃圾，如果肾上出现问题肯定第一时间反应在手或脚上，如果手和脚上出现异常的肿胀的话应立即去医院检查。
二、关节炎
大家可能都清楚，类风湿性关节炎会引起关节的肿胀和疼痛，而这些通常会出现在手关节上，双手都会有。所以关节炎若不去治疗的话可能会引起关节的损毁等其他严重的问题。
三、痛风
痛风在现在的社会中已经属于富贵病了，痛风大多数跟饮食有关，经常食用肉，海鲜和酒的人身上，随着人们的生活水平的不断提高，痛风患者也是随之增高。
痛风一般在夜晚的时候发作，关节刺痛，尤其是大拇指上会有剧烈的疼痛出现肿胀，包括手指头，而痛风更多的是体内尿酸高造成的，在平时改掉饮食习惯，按时谨遵医嘱服药，可以缓解痛风，预防发作。
四、发炎感染
手指肿胀可能是指头发炎和感染的现象，像甲沟炎是真菌和细菌感染而引起的，指头炎会使指头出现化脓，像这样的肿胀，就采取一些药物进行处理即可。
五、颈椎病
如果手指出现疼痛并且还有发麻的症状的时候，你要注意是不是颈椎病在作祟，因为颈部的肌肉损伤的话或导致范湖的`水中最后变成骨刺压迫附近的神经，这时候就会在肢体上出现反应，所以如果你的手指出现这样的张装的时候就必须警惕是不是颈椎病，最好去医院进行检查。
那么在平时的生活中，如果出现手指肿胀的话该如何预防缓解呢？除了去医院救治还有这些方法还可以缓解。
关于关节型的手指肿胀的预防，在饮食方面可以多吃一些含组氨酸，纤维素高的食物，因为组氨酸更有利的清除体内机体过剩的金属，像胡萝卜，芦笋，洋葱，鸡蛋等，骨骼和软骨都需要营养来修复和补充。
不要吃含铁的食物，因为铁和疼痛肿胀关节损伤有直接的关系，吃多了只会加重关节炎。
在生活上要有规律，饮食搭配合理，不要熬夜，经常性的出门锻炼身体，选择适合自己的运动方式，以身体承受第一，运动第二，只有加强身体的素质，气血才能通畅。
对于感染而引起的肿胀也不要忽视，先去医院进行排查，如果没有就做一下处理。
但对于肾病引起的手指肿胀，不管如何第一时间进行诊治，在饮食方面更加的注重，不要吃高盐食物，多喝水，帮助排出体内的多余的杂质和水分。
综上所述，大家一定要注意了，在平时生活中，手指肿胀不是小事，都警惕自己的身体，对于身体本来就有疾病在身的，更不能忽视手指肿胀的情况，不重视的话就会加重病情，甚至危及性命。
