女人性生活混乱会不会导致月经失调，有句话谁的好，就是完美人生的三大标准是健康、自由和财富，所以健康是放在第一位的，可见身体的健康对于我们来说是非常重要的。那么女人性生活混乱会不会导致月经失调？
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有数据显示，和伴侣同房频率，每周五次以上的女性朋友月经周期往往时间更长，所以导致一些女性朋友觉得性生活过于频繁会导致自己月经不调。其实这种观点也是错误的，因为正常的性生活不会影响到月经，过度性生活可能会导致女性朋友感染炎症，性生活过于频繁可能会增加局部炎症发生的风险，如果有炎症，那么就会使得女性朋友月经周期延长。
哪些因素会影响月经
1、情绪异常
如果女性朋友生闷气或者是受了精神刺激，都有可能导致自己月经失调，月经是因为激素刺激子宫内膜后形成的，晚上分泌激素，因为会受到下丘脑释放激素的控制，所以会影响到女性朋友的月经周期。
2、寒冷刺激
女性朋友在月经期间如果受到寒冷的刺激，那么就会使得血管过分收缩，这样就会导致女性朋友月经量过程，甚至会有闭经现象。因此，大家在平常生活当中应该养成规律的生活习惯，特别是在月经期一定要做好防寒措施。
3、过度节食
如果女性朋友过度节食的话，因为摄取能量不足就会导致体内的'脂肪被耗用，导致雌激素明显缺乏结果就会影响到月经的周期，所以如果自己追求身材苗条的话，千万不能盲目的节食。
以上几点就是我们向大家介绍的月经不调的主要因素了，性生活频繁很有可能导致女性朋友患有一些妇科疾病，这些妇科病症会导致女性月经不调，除此之外，女性朋友如果过度节食，遭受了沉重的精神刺激之外，女性朋友就有可能产生这种病症。
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性生活不规律会导致月经不调吗 ？
性生活和月经不调的关系：性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。
痛经也是女性的一大难题，它能让女性手足变凉，冷汗不止，甚至呕吐、昏倒。于是，很多女性在经期视凉水、水果如敌人，大量进补温热食物。很多人误以为，痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的，其实，其原因很多。如果因为长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经，这类女性需要及时就诊。若盲目进食热补，则“补得愈快，内膜肿得愈快”。
如果因为子宫偏寒而痛经，她们往往伴有月经量少、经期延迟的问题，且月经来时子宫会严重收缩疼痛，排经较不顺畅。此类女性可以在来月经时吃点巧克力，喝姜汤、红糖水缓解不适。如果因为子宫偏热，盆腔大量充血而造成痛经，比较安全的方法是吃一些较为寒凉的食物，如清淡的果蔬等。
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女人月经紊乱的原因：
吸烟导致月经不调
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，每天吸烟1包以上女性，月经不调者是不吸烟女性的3倍。
大“补”导致月经不调
补品大都具有激素作用，滥用会破坏人体内的正常激素平衡，导致月经失调，进而不孕。
快餐导致月经不调
便秘可能会引起女性月经紊乱,直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性,若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
蹦迪导致月经不调
噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
电磁波导致月经不调
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
压力导致月经不调
正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
贪凉导致月经不调
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
月经紊乱的调理方法：
1、首先要调整好自己的心态。
现在女性压力大，很多月经不调的患者都是因为精神受到压力或者是挫折引起的，所以女性要随时保持良好的心态。
2、多吃含有铁和滋补性的食物
女性平时要合理的而搭配饮食，因为女性的身体处于营养不良的状态，很容易引发月经不调。女性不要过度减肥，多补充足够的铁质，避免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯
女性朋友要避免过度劳累、熬夜、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力
经常做一些全身运动，例如游泳，跑步等来缓解精神压力。每周进行一至二次，每次30分钟。
5、多吃减压菜肴或水果
女性压力大，可以多食用一些有减压作用的菜肴，例如：卷心菜、土豆、火腿、虾、玉米、西红柿、香蕉、巧克力等。
6、防寒保暖凉
在经期女性要注意保暖，不要受寒，因为受寒会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，还会引起月经量过少，甚至闭经。
女性月经不调怎么办——饮食护理
1、黑木耳红枣茶：将红枣20枚，黑木耳30克，一起煮汤服服用。每日1次，连服。可以补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮：准备适量的茶叶、红糖。将其煮成浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮用。每日一次。能够帮助清热、调经，主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。将山楂煎水去查，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇有时女经期错乱。
4、茴香酒：准备小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每日2次，每次15-30克，如果不喝酒，也可以用醋代替。主要作用是疏肝理气。可以治疗经期先期先后不定、经色不正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将以上药才放入酒中浸泡1周左右。每日2次，每次45～30克，视酒量大小，不醉为度。主要功能是活血化瘀。治疗月经量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
