做什么事会导致月经失调， 大姨妈作为几乎大多数女性占据1/2以上时间的同伴，对女性的成长发育十分重要，对于月经失调的患者，则需要十分注意保护自身健康。下文分享做什么事会导致月经失调。
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导致月经失调的原因如下：
1、情绪异常。长期的精神压力大、心情抑郁、生闷气、精神创伤，都可以引起月经失调。
因为月经是由卵巢分泌激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑分泌的激素控制，所以无论是卵巢垂体还是下丘脑功能发生异常都会影响月经。
2、寒冷刺激也容易引起盆腔内的血管过度收缩，导致月经推迟或者是闭经。
3、过度节食导致营养不良，体脂不够23%，雌激素合成明显缺乏而引起月经失调。
4、不良的生活习惯，如烟、酒过度，在女性当中出现月经不调是正常女性的三倍。
什么是大姨妈？
大姨妈，学名称之为月经，古代也称癸水，是发生在一些具有生育能力的人类女性、黑猩猩与别的动物之间的正常生理循环周期。
对人类而言，其是指女性血液或黏膜定期从子宫内膜经阴道排出体外的现象，由生殖激素系统调节。人类女性月经通常在12—15岁之间首次出现，周期平均约为28天，并在更年期（一般为45—55岁）后结束，月经来临时，经血会持续流出约2—7天。
女性的哪些不良的习惯会产生月经相关问题？
1、 月经失调及紊乱
诱因可能为：熬夜、不良的饮食习惯、流产、高血压、妇科肿瘤、生殖道感染等。
月经失调表现为：延迟、提前、量多、量少、闭经，当出现以上5种情况就要及时就医检查，确定身体状况，对医生如实相告找出引发原因，及时治疗以免由于拖沓引发更严重的病症。
2、 营养不良导致月经期突发晕厥
不少女性坚持通过节食的方式减肥，不吃正餐甚至不吃饭，久而久之营养不良，体质变差，来大姨妈期间身体损失血量，如果身体体质差可能出现头晕、发黑、恶心、晕厥的情况。
3、 熬夜和脾气易怒导致宫腔问题引起不孕不育
女性长期熬夜使得免疫力降低，头发脱落，内分泌失调，同时引起激素水平分泌紊乱；而发怒直接影响血气流动，易导致突发性血气凝滞，在流转过程中积在宫腔部位，引起痛经、输卵管问题、宫寒等症状，严重的引发不孕不育症。
4、 流产导致妇科炎症及影响生育问题
如果在未打算生育的情境下未采取有效避孕措施，发生意外怀孕又打胎的情况，无论药流还是人工方式都将对子宫和输卵管等造成损伤，易引起阴道炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤、宫颈癌等妇科疾病的发生，甚至导致不孕不育。
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月经不可以做什么
月经失调的患者，尽量不适合吃偏生冷的食物，也不适合吃酸辣等重口味的食物，建议月经失调的患者多吃清淡的食物，可以多喝点开水，不仅暖胃且还能保持大便通畅。月经失调气血很旺盛患者在月经到来前，可以多吃点蔬菜和水果来减少体内的'营养， 月经失调的患者，
气血旺盛的患者不宜吃葱蒜姜等上火的食物，吃了会让自己的身体气血更旺盛，会让身体更加的感到不适。气血虚弱的患者，需要补充营养，所以需要吃高热量的食物，需要高营养的食物。
因此，患者要选择鸡蛋，豆浆，猪肝来补充体内的蛋营养，还要吃适当的蔬菜来补充对维生素营养的需求，补充全面的营养来维持身体的运行。唯一不能吃的就是生冷瓜果，吃了会让患者更加虚弱，会身体的营养非常大。
月经周期短绝经早吗
这个没有明确的说法。因为妇女绝经的原因很多，并非只跟月经周期短有关。一般来说。绝经年龄通常在45—55岁之间。正常而言，我们刚刚出生的时候卵子的数量是一定，当卵子排完后，当你进入绝经，衰老也会随之加快。
但是绝经跟其他的因素也是有关联的，绝经时间的早晚应该从身体的综合素质来衡量的。
那么妇女绝经的话，会出现什么症状，会对女性的身体健康有什么危害呢？
绝经意味着一个女人由中年开始向老年过度，意味着女人的第二性征逐渐消失，也意味着女人从此失去生育能力。
伴随绝经出现的就是衰老，就是从中年到老年过度的各种更年期症状折磨，就是随之而来的更年期，失眠多梦、心悸心慌、烦躁易怒、腰膝酸软、潮红潮热、白发掉发、阴道干涩、性欲低下、皮肤松弛、满脸色斑、乳房下垂等症状。
但据专家介绍，一般来说生理性闭经是一种正常的生理现象，与疾病无关，闭经的危害也不太大，只是一种妇科病的症状，因此单纯的闭经本身对身体是没有什么危害的，而女人闭经对身体有不良影响的则是引起闭经的原发疾病。
但是，专家提醒，有些时候闭经是一个病症的表现，尤其是继发性闭经，患者应对此提高警惕。
继发性闭经常因子宫内膜损伤或粘连（常见于多次刮宫以及刮宫过度损伤子宫内膜、造成宫腔粘连）及结核性内膜炎、卵巢功能早衰及多囊卵巢、卵巢功能性肿瘤、环境改变，精神创伤及营养不良等外界因素变化、
注射长效避孕针或口服避孕药、闭经泌乳综合征、席汉氏综合征（由于产后大出血、休克引起垂体前叶组织缺血、坏死、垂体功能减退出现闭经）等问题引起，
女性朋友们在关注闭经的危害的同时，其实更应关注引发继发性闭经的这些众多缘由。
此外，门诊中一些少女因减肥造成停经闭经，轻则月经稀发，重则出现闭经，更严重的则会由于一直以来的营养不良，导致内分泌功能紊乱，性激素水平低下，出现不可逆转的闭经，此类闭经，最终可导致不孕。
绝经的危害除了可带来身体上的不适，闭经还会带来心理方面的危害。女性闭经，心理平衡容易被打破，而使许多患者产生明显的心理负担，闭经就会带来一系列精神方面的问题。
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如何做才能避免这些问题？
1、 保持私处清洁
应每日清洗私处，以免过于潮湿滋养细菌，使用温水清洗即可，间歇性使用清洗液，以期保持隐私部位干燥舒爽，增强抵抗力，减少患病风险。洗液一定不可以每天使用，以免破坏正常环境，酸碱度一旦失衡，反而有产生炎症的可能。
2、 运动适量
以温和性有氧运动为主，来大姨妈期间避免跑步、游泳、跳跃；也尽量不参加腹部用力的运动，如投篮、俯卧撑等。
3、 合理膳食
月经期间一定不要吃巧克力、茶、咖啡、可乐，这类物质富含咖啡因，使人身体紧张，会引起痛经或者加剧痛经症状。烟酒也是大忌，姨妈期间本就活血促排，酒精使得血液流动更加快，使得人失血量增加，会导致贫血，且酒精会加重水肿程度。
可以适当吃一些蔬菜、水果、鱼肉、肌肉，少食多餐效果更好，避免过咸过甜。
4、 保持乐观的心情
心情平和血流流通通常，不会发生阻塞现象。
月经是促进女性身体血液更换、促进新陈代谢的良好方式，要善待自己，保证月经正常，平时少生气
