女性卵巢在哪儿，卵巢是我们女性体内的内生殖器官之一,卵巢出现问题不仅仅是会女性自己身体健康带来影响,对女性的生育功能也有直接影响,以下来看看女性卵巢在哪儿。
女性卵巢在哪儿1
卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接。当妊娠时，由于子宫的移动，其位置也有极大的改变。胎儿娩出后，卵巢一般不再回到其原来位置。卵巢属于腹膜内位器官。其完全被子宫阔韧带后叶包裹形成卵巢囊(Ovariancapsule)。
卵巢与子宫阔韧带间的腹膜皱襞，称为卵巢系膜(Mesovarium)。卵巢系膜很短，内有至卵巢的血管、淋巴管和神经通过。卵巢的移动性较大，其位置多受大肠充盈程度的影响。一般位于卵巢窝内，外侧与盆腔侧壁的腹膜相接。卵巢窝(Ovarianfossa)在髂内、外动脉起始部的交角内，前界为脐动脉索，后界为输尿管和髂内动脉。
卵巢窝底由闭孔内肌及覆盖其表面的盆筋膜和腹膜壁层组成。在卵巢窝底处的腹膜外组织内，有闭孔血管和神经通过。胎儿卵巢的位置与男性睾丸的位置相似，位于腰部和肾的附近。初生儿卵巢位置较高，略成斜位。
成人的卵巢位置较低，其长轴近于垂直位。其输卵管端，位于骨盆上口平面的稍下方，髂外静脉附近，恰与骶髂关节相对。子宫口向下，居盆底腹膜的稍上方，与子宫外侧角相接。系膜缘位于脐动脉索后方。游离缘位于输尿管前方。老年女性的卵巢位置更低。卵巢的位置可因子宫位置的不同而受影响。当子宫左倾时，左卵巢稍向下移位，子宫端稍转向内;右倾时，则相反。卵巢的输卵管端及其后缘上部被输卵管伞和输卵管漏斗覆盖。
女性卵巢在哪儿2
哪些习惯最伤害卵巢？
久坐
现在很多女性都需要长时间坐办公室，这种行为其实是很容易导致气血循环障碍，从而伤害卵巢的。
如果工作几乎离不开坐，最好隔一段时间就要起来站立或走动一会儿。对于多囊姐妹而言，适当运动非常重要。
熬夜
都说美人是睡出来的。经常熬夜会影响卵巢功能，加快衰老。 有结果显示，经常熬夜者要比正常时间入睡的人患早期卵巢疾病的风险增加49%，患晚期卵巢疾病的风险高24%。
盲目减肥
多囊往往伴有肥胖的症状，这就导致很多介意自己身材的女性胡乱减肥。比如节食、拿水果当正餐、剧烈运动等，这种方式直接导致卵巢功能损害，引起月经紊乱、闭经、掉头发等。
哪些习惯最保养卵巢？
适当运动，养出优质卵子
对于多囊女性而言，适当的运动很有必要，这不仅能提高身体素质，更能保证卵子质量。可以根据个人爱好，选择慢跑、游泳、散步、球类、舞蹈等运动，还可以练习一些保健的气功，提高身体各部分器官的能力。
多吃豆制品，为卵子提供养分
平时可吃些豆类，以及豆制品，比如大豆、黑豆、豆腐、豆浆等等。这类食物中含有丰富的植物蛋白质、大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆磷脂等，都是保养卵巢的重要营养物。
多吃富含维C、维E、叶酸的食物
每天摄入90mg维生素C、30mg维生素E，可以减低患上卵巢癌的几率。富含叶酸的食物同样有降低卵巢癌的作用，绿色蔬菜、柑橘类和谷物中叶酸成分比较多，如菠菜、西兰花、莴苣等等。
保证睡眠，保持卵子活性
良好的睡眠是身体健康的`基础，对于卵巢保养同样也很重要。熬夜伤身大家都是知道的。虽然上班很累，只有晚上的时间是属于自己的，追剧、网购、游戏这些也都很好玩，但保证睡眠必不可少。
控制情绪，放松心态
女性情绪变化太大的话，会对人体内分泌的影响很大，如果精神长期紧张、心情低落，会使女性内分泌失调，容易引发多囊卵巢，因此，要注意调节情绪，保持放松的心态。
温馨提示：未经治疗的多囊卵巢综合征被认为是进行性的综合征，一旦出现，终身存在。因此，患病后应积极配合医生治疗，改变生活方式，调整饮食，控制体重。
女性卵巢在哪儿3
卵巢保养4大要穴
带脉穴
带脉穴，为带脉之所过，属于足少阳胆经，位于人体腹部两侧，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。
每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击50圈左右，重点在带脉穴上敲击约50次，经过长时间的按摩，穴位可逐渐被打开，可以温补肝肾，通调气血，排毒养颜，可治疗月经不调、子宫内膜炎、赤白带下，腹痛、腰胁痛等多种妇科症状，促进内分泌和生殖系统健康。
血海穴
血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处。血海穴是生血和活血化淤的要穴，每天用两个大拇指重叠按压这个穴位，按揉5分钟左右，只要坚持一段时间，更可 治月经不顺，包括月经有血块、经期提早或延后、血崩、淋沥不断、闭经、痛经等，强健卵巢功能。
任脉
任脉是一条阴脉，也是女性的命脉，行于胸腹正中，上抵颏部。任脉与六阴经有联系，可以调节全身阴经经气，其中的关元穴，是妇科的要穴之一，也是养阴气的主要位置。
可以用类似于擀面杖的物体揉压任脉，每天5分钟左右，可调节阴经气血，调节月经，妊养胎儿，促进女子生殖功能。
三阴交穴
三阴交穴，位于足内踝上缘，四横指处。足部的三条阴经中的气血物质在三阴交穴内交会，此穴对于妇症甚有疗效，每天对三阴交穴进行刺激，能强大气血，疏肝理气，养血活血，同时，还能保养任脉、督脉、冲脉，而保养任脉、督脉、冲脉的经气起于胞宫，因此，刺激三阴穴可养子宫和卵巢。
每天用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通，气血能早，自然脸色也好，更加朝气蓬勃。
