女生穿内裤睡觉吗，睡眠的质量是非常重要的，很多人睡觉都是穿睡衣睡，但其实女性在睡觉的时候不一定要穿内裤，不穿内裤不仅不会羞耻反而是有好处的，那么女生穿内裤睡觉吗？
女生穿内裤睡觉吗1
内裤是一定要穿的，而且最好是穿纯棉的内裤，这个比较好，但是内衣的话睡觉的时候可以不穿，或者是穿宽松的运动内衣，这个对乳腺比较好，但是内裤就一定要穿了，这个比较卫生
女性睡觉穿内裤有好处
穿内裤睡觉可以防止阴道分泌物流出污染被褥，还能防止被褥上的病菌感染阴道，从而减少妇科炎症的发生率。但睡觉的时候应该穿着透气性好和宽松的内裤，以免会阴部不透气和局部血液循环不良。
除此之外，内裤也应该勤换洗，尤其排卵期阴道分泌物增多了，内裤最好每天更换一次，并且每天晚上睡觉之前都应该用温水清洁外阴，以保持局部干爽和清洁。
裸睡要不要脱内裤？
所谓裸睡，当然是（全）裸而睡，但是如果只穿一件内裤睡觉的话，也可以勉强算裸睡，只不过是裸得不够彻底而已。
实际上，对于男性来说，不穿内裤睡觉的男性精子质量要明显好于那些喜欢穿着内裤睡觉的男性精子质量，因为人体本来在睡觉时就需要散热，而穿着内裤睡觉会使男性私处的温度升高，不利于精子的发育。
而对于女性来说，其实不穿内裤睡觉也是非常有利的。因为女性的私处常常处于温暖潮湿的状态，比较容易滋生细菌，而脱掉内裤束缚，保持干爽多氧的状态，更有益于女性健康。
不过，由于女性的生理结构比男性更为特殊，所以更容易受外部环境的感染，再加上床单和被褥也不可能处于无菌状态，所以为了避免感染，女性可以在睡觉时尽量穿透气性比较好的纯棉内裤，款式上也要尽量宽松，经期还可以选择有防渗漏功能的生理裤。
哪一时间段，我们可以不穿内裤呢？对健康反而有益？
这一时间段，就是在睡觉的时候，我们是可以不穿内裤睡觉的。轻装上阵是很有好处的，一方面是帮助我们减少了束缚感，对于调节温度是很有好处的，自身的血液循环也是非常快的。与此同时，自身的排毒能力，帮助代谢能力都会很好的有所提高，对于健康很有好处。
一般来说，我们的床单被褥都是纯棉的，盖在身上舒适度比较好。对于这一情况的发生，我们即便是不穿内裤睡觉，我们也还是需要经常清洗清洗床单的，因为，毕竟是贴身的衣服。包括经常将床单拿出去晒晒太阳，一杀灭上面的细菌。
总的说来，穿内裤的利要大于弊，希望我们能够有所发现，及时改掉不爱穿内裤的坏习惯，这样对健康才有好处，并且，还应该养成每天洗漱的好习惯，很多男性在平时的时候，都不讲卫生，不爱天天洗，这对健康没有益处。
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女人睡觉要不要穿内裤
女人不穿内裤睡觉的话，会比较自由舒适一些，但是女人不穿内裤睡觉也有很多的不便，女人的阴道有可能被细菌感染，这对健康不益。如果让女人穿内裤睡觉的话，内裤可以保护她的阴道，但是过紧的内裤也会伤害她的私处，让其不能顺畅通血，影响到她的睡眠质量。
因此总结来看的话，女性在睡觉的时候最好是穿宽松的内裤。如果怕细菌感染的话，可以选择使用佳茵益生菌妇科凝胶来预防，里面含有多种益生菌成分，可以有助于改善阴道菌群平衡失调。这个产品能够让阴道生殖系统的免疫力得到增强，可以预防和改善一些妇科疾病的症状。
女性应该选择棉质材质的内裤
我们已经知道女人最好是穿宽松内裤睡觉了，那么，对于女人而言，什么材质的内裤是最健康的呢？化纤的内裤会摩擦女人的私处，让女人的外阴部发炎，让其皮肤瘙痒，女人不能选择穿化纤的内裤。对于女人而言，最好是选择纯棉的内裤，棉质内裤不会对女人的健康造成危害。
现在大家已经知道女人在睡觉的时候也需要穿上宽松的内裤了，裸睡或者穿紧身内裤睡觉都不健康。
大家还应该要知道，新内裤是不能随便穿的，新买来的内裤上会遗留一些甲醛，女人们最好是先将这些甲醛洗去，然后再穿着这样的内裤安然入睡。内裤是女人的贴身物品，请一定要妥善选择。
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女人怎样睡觉最健康
1.裸睡能给你舒适快感
裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
2.裸睡能舒缓紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的`紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
3.裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
4.裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
5.裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
6.裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
7.裸睡能美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
注意事项
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢!
