玩电子游戏有助于老人锻炼大脑，老年人常因记忆力下降或反应速度变慢感到苦恼，不仅如此，随着年纪的增长很多老人也比较容易患上老年痴呆，玩电子游戏有助于老人锻炼大脑
玩电子游戏有助于老人锻炼大脑1
如今,商家专门为他们设计出锻炼大脑的电脑或网络游戏软件,以保持头脑活力。众多爷爷奶奶们也时髦一把,加入到电子游戏热潮中。
法新社22日报道,越来越多研究显示,一些类型电子游戏可以起到锻炼大脑的良好效果,尤其是对老年人易患的失忆、痴呆和各种视力障碍有明显疗效。因此,许多老年人开始尝试玩电子游戏,渐成风尚。
现年67岁、来自美国纽约波基普西的琳恩利普顿告诉记者:“这些游戏可以使你集中精力、提高记忆力。”利普顿曾参加日本任天堂公司组织的“最酷祖父母”游戏比赛,奖品是一部DS益智游戏机和一套名为“头脑时代”的游戏软件。
利普顿说,玩“头脑时代”前,她已经丧失部分计算能力,而游戏让她的思维变得敏锐。老年人益智游戏热给软件公司带来了意想不到的收益。任天堂公司已售出860万套“头脑时代”软件,仅美国市场就销售140万套。
美国乔治梅森大学助理教授安德鲁卡勒专门研究老年人问题。他说,不少“婴儿潮”时期出生的美国人在想办法锻炼大脑,保持头脑活跃。退休人群日益需要有助于保持清晰思维的游戏。
利大脑？据任天堂公司介绍,“头脑时代”软件由日本神经科学家川岛隆太（音译）编写,包括记忆、数学、阅读甚至音乐等多项任务,颇具挑战性,有助于激活老年人的大脑。
卡勒还是任天堂公司的发言人之一。他认为,“头脑时代”之类的游戏对老年人大脑确实有好处。
卡勒说,这类游戏产品问世不久,但早已有人对如何提高大脑活力展开研究。“我们可以运动身体,当然也可以运动大脑,”他说,“大脑具有可塑性,可以通过促进大脑神经元的发展及神经元之间的相互联系恢复某些功能。”
罗切斯特大学大脑与视力实验室的肖恩格林告诉记者,研究显示,玩游戏的人视觉更敏锐。这将能给开车等日常活动带来便利。他说:“一些人认为这些只是游戏。但如果可以使视觉更敏锐,反应更敏捷,也许他们就能多开几年车。这对他们意味着生活的改变。”
但格林对游戏制造商所谓“游戏可预防智力和视力衰退”的说法持谨慎态度。商家多应对日益增温的老年人游戏市场,越来越多商家看准机遇,致力于拓展市场和提高益智游戏软件质量。
美国益智游戏网站Lumosity专门针对老年人记忆力衰退设计游戏内容,每天提供10分钟大脑锻炼内容,以游戏方式提高人们的大脑机能。
Lumosity网站创始人、前斯坦福大学神经科学研究人员迈克尔斯坎伦说,所有年龄段人士都可以从10分钟游戏中受益。
Lumosity网站面对所有上网人士,而美国PennTreaty保险公司则专门为退休人群提供益智游戏,希望以此保持老年人大脑活力,减缓老年痴呆症的发生。新华社
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老人怎么健脑
1、手指运动健脑。
手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。
2、节欲健脑。
节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。
3、增强脑力劳动。
老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。
4、补脑益智。
常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的.食品。
5、按摩健脑。
两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。
6、浴脑锻炼。
每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。
7、多与陌生人交谈。
多与陌生人说话对于人的精神是有好处的，因为人在说话时要动员大脑的许多部分，在陌生人面前讲话尤其如此。因此，经常在陌生人面前讲话，无疑是对大脑相应部位的良好刺激，能促使大脑功能的增强。
8、多背诵，勤记忆。
防止大脑老化的最好办法是学习，学习不仅是为了实用，也是为了防止大脑衰老，可以通过背诵自己喜爱的诗歌来训练大脑。
9、勤动笔，多写字。
写文章时，要文理通顺、结构紧凑、描写生动、用语得当，需要调动大脑的许多部位来参加这项工作，这就能使整个大脑得到很好的锻炼。
10、保持好奇心。
对自己专业以外的事物保持好奇心，多欣赏，常琢磨，培养新爱好，探索新世界，鸡毛蒜皮未必就没有乐趣。这样可以有效地锻炼大脑。
11、营养要全面摄入当节制。
老年人每天1个鸡蛋，1~2两白肉(鸡、鱼、虾)，半斤牛奶是必要的，每周少量红肉(猪、牛、羊肉)也有益处，同时不可缺少油脂类。
补充B族维生素，有益于预防大脑退化，特别是叶酸，可以改善认知能力、记忆力和大脑信息处理速度，减少中风的发生。另外，植物油饱和脂肪酸含量也不低，用量要控制。同时少用辛辣调料和盐。多吃蔬菜水果。
12、集中注意力。
集中注意力的锻炼方法多种多样，如保持正确的坐或睡的姿势，静心倾听闹钟的嘀嗒声等。做完训练再去学习或工作时，你会感到效果大增。
13、生活有规律。
避免过度的精神紧张，合理地安排工作、学习和娱乐，使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，防止过度兴奋而加重神经系统负担。神经细胞是否萎缩，对人的衰老变化起着重要作用。
14、来段优美的音乐。
人的语言、计算分析等功能，都由大脑的左半球负担。工作后能听听音乐是很有好处的，因为音乐能刺激大脑右半球兴奋、活动，可以让左半球得到充分的休息。
15、嘴别闲着。
这并不是说要多吃东西，人在疲倦时，打个哈欠，或讲话、朗读、唱歌，甚至漱口等，都对增强大脑功能有好处。
16、少坐车，多动腿。
走路不仅能锻炼腿部肌肉，还能消除大脑疲劳。因此，多走动、多散步，对防止大脑老化是有积极意义的。
