玩电子游戏没有那么糟。很多妈妈觉得孩子玩电子游戏就会影响身体发育。觉得电子游戏是伤害孩子身体的重要原因之一，所以经常会靠暴力组织，免不了孩子就会大吵大闹。其实玩电子游戏没有那么糟，下面我们一起来看看吧。
玩电子游戏没有那么糟1
当11岁的美国兰开斯特孩子马修·加西亚打算做做健身的时候，他放弃了花园里停着的两辆自行车，而是去到游乐场，进行他最爱的“运动”，一个测试投掷和速度的电玩游戏。如果在家里，他则会自己玩Wii Fit，有时他的妈妈也会加入。当他选择健身活动的时候，他总是遵循一个原则：“我要考虑自己从中得到多大乐趣。”
游戏机不仅是玩具，还是健身工具
马修的母亲茱莉亚·加西亚对儿子参加游戏健身非常支持：“只要做完其他功课，他可以经常玩游戏，任何能让他动起来的事情都是有益的。”
如今的孩子都在电脑前长大，他们热爱电玩，玩电子游戏究竟是浪费时间，还是有益身心?大部分研究者认为，许多游戏都有健身效果。美国研究者进行过两项研究，发现不少游戏都足以让玩家产生兴奋感，加速呼吸，这足以消耗大量卡路里，他们把这类游戏称为exergames，也即“游戏健身”。
这两个科研结果给如今的父母、学校等负责照顾儿童的人提供了新的思路，“过去，我们都认为体育是锻炼孩子身体的主要方法，但他们不是所有人都热爱有组织的运动。”布莱汉姆青年大学(Brigham Young University)运动科学助理教授布鲁斯·贝利表示，他是上述两项研究的主要参与者之一，“我认为游戏可能成为一项足以吸引孩子们的体育运动。”
游戏健身最早出现在本世纪初，跳舞机的出现成为一个经典标志，随后同类游戏层出不穷。今天，这类游戏已经变得更加成熟，更有难度，效果也更真实，几乎所有游戏平台都有类似产品，例如Nintendo Wii、Xbox 360和PlayStation 3等。除此之外，许多学校、健身房、社区中心和医院的健身自行车都有配备了视频屏幕和不同的模拟程序，电子游戏机中也有了挑战玩家速度和技术的摩托车或者投掷球游戏，还有更加贴近真实的足球游戏，有些游戏非常昂贵，售价高达6000美金(折合人民币约4万元)。
贝利教授的研究数据已经在上周的《小儿和青少年医学》档案中刊登，有39名平均年龄为11岁的男孩和女孩参与调查，他们使用了Dance Dance Revolution、Sportwall和Wii Boxing等多种电子游戏进行测试，在6种游戏中，有4种游戏都令孩子们消耗了比在跑步机上锻炼更多的热量。而在网站Medicine & Science in Sports & Exercise公布的另一项研究结果中，科学家则针对18到35岁的人群进行了研究，他们发现进行跳舞、健身等游戏的人，比坐在躺椅上消耗的热量分别多298%和322%，不过，该项研究发现射击及音乐节奏方面的游戏则没有这种效果。
换句话说，并非所有游戏都有健身效果，这也是专家为何强调儿童不能仅仅通过玩游戏来健身的原因。父母在为孩子选购“健身游戏”时也必须精挑细选，应该使用那些不只使用手腕的游戏。至于究竟游戏健身占到健身的多大比率，贝利教授认为必须根据孩子的意愿决定：“我不认为它们应该取代体育，但如果作为一种辅助手段，会有好处，可以增加孩子们的兴趣。你可以偶尔使用游戏健身，尤其是在不适合做户外运动的时候，但我认为户外健身还是有价值的。”
2003年，美国加州Canyon Country的塞拉·维斯塔初中已经在体育课中增设了游戏健身项目，学校会长乔治·贝拉德觉得应该改变教育中的健身理念，因此他在健身中心开辟了一间“游戏健身室”，里面有16台跳舞机，16个模拟真实的电子自行车游戏机，以及其他类似电玩游戏。他说：“孩子们实际上不知道自己正在进行健身，但他们实际上的锻炼效果超过了一般中等强度的运动。”
美国体育教育专家谢莉尔·理查德森表示，全美已有大约一半的学校都有不同程度的游戏健身。“最初家长们都对体育课上玩电玩心存疑虑，”她说，“在他们的传统观点中，游戏都是射击，打打杀杀，破坏汽车之类的东西，但现在的游戏健身市场早已极大扩展。”
综合专家的看法，玩电子游戏确实是有健身效果的，但必须玩得得当：首先，游戏种类选择必须是那些不止运动手腕的，应当是可以结合眼睛和身体协调的游戏;第二，玩游戏不能是健身的唯一方式，必须结合其他户外运动，当做辅助手段。
玩电子游戏没有那么糟2
未来，孩子学会喊的第一句话，可能不是“爸爸”或“妈妈”，而是“iPadmini”！你是不是也觉得不可思议？这是上月底在美国圣地亚哥举行的儿科医生年度会议上，爱因斯坦医疗中心的希尔达提出来的最新研究报告：超过三分之一的孩子在学会走路或说话之前，就已经开始敲智能手机和平板电脑了，甚至刚满6个月的婴儿每天会到移动设备上“打卡”。
“电子保姆”引家长担忧
家长为了安心做家务，让吵闹的孩子安静下来，或者省点心哄宝宝入睡，往往习惯顺手掏出智能手机，打开游戏界面，再递给孩子们……记者在采访中发现，不少家长对小孩玩手机、iPad等表示“适度赞成”。
但是，近日记者走访医院临床发现，手机、平板电脑等“电子保姆”导致儿童短期近视率激增，有四五岁的孩子近视度超400度。记者随即在商圈内进行了调查，受访的家长几乎都坦承孩子在日常生活中很难离开电子产品，有孩子甚至是“电子产品控”，接触时间从十几分钟到三五小时不等。有父母担忧，完全禁止会导致逆反效果，只能与孩子协商甚至与孩子斗智斗勇；医生和心理专家认为严控时间是必须的，引导孩子将兴趣点转移做其它事情更为重要。
适度使用电子产品很重要
关于小孩玩电子产品这个问题，女儿已经快两岁的陈女士认为，不能一竹竿打翻一条船。“相比纸质的书本而言，电子产品能够带来更多的互动性，对于小孩的动手能力也有一定的训练作用。”不过她强调，女儿玩电子产品时，她会严格把控时间。持赞成意见的王小姐也认为给小孩用电脑、iPad之类并非坏事，因为这也是小孩将来的'生活必需品之一。
如果孩子一定要玩，多长时间合适？美国儿科学会的建议可以参考：2岁以下的婴幼儿不要接触电视，年龄稍大儿童每天屏幕娱乐时间限制在1—2小时以内。为了减少孩子跟电子产品接触时间，父母们可谓用心良苦，斗智斗勇。朱女士为此特意与老公开了一个会，决定不在孩子面前玩手机：“每次都要跟孩子先讲道理再强制。手机、iPad也要像防贼一样藏起来，想各种方法转移孩子的注意力。”而完全禁止小孩玩电子产品也让父母有隐忧，刘女士说“我见过家里被禁止很严的小孩，一出来看到电子产品就两眼放光，根本控制不了。”
BB爱刷屏 关键是掌握“度”
Step 1严格把控时间是必须
受访父母最常见的方式是与孩子约定玩电子产品时间，时长一般都控制在半小时内。豆豆妈支招：“给宝宝一个概念，严格控制时间，宝宝理解了之后，就能遵守得很好。”
当然有些父母做法相对严格些，“周六日的时候允许孩子们玩一会，其余时间坚决不让。”苏小姐说。不少家长强调，每次限定玩的时间之后，再顺带引导孩子做喜欢的事情，“这个办法百试百灵”。
Step 2 以年龄或激励法约束
玩不玩电子产品常常令家长陷入两难境地，专家指出关键是掌握一个“度”的问题。青岛市妇女儿童医院的儿科医生建议，看电视或玩电子产品的时候，旁边最好开一盏小灯，父母跟着一起看并互动。3岁以下，尤其2岁以下，尽量不要或减少接触；2-3岁的孩子，每次控制在15分钟以内；3岁以上的孩子，每次30分钟以内；一天不超过两次。
金宝贝早教中心的心理咨询师则指出，家长可以跟孩子约定，如果完成某项活动或达到某个效果，就可以玩多长时间，长期化、制度化，形成约束力。
Step 3父母以身作则最重要
言传身教，对小孩来说才是最宝贵的教育。父母在家也应以身作则，不能整天抱着电子产品，多一些亲子活动。虽然有些家长让孩子玩电子产品，初衷可能是想让他们识识图、认认字、算算数，不过，冠以学前教育功能的节目和游戏一直颇有争议。很多知识需要实际操作才能得到，如开发手眼协调能力、视觉感知和运动技能，从现实世界学到的会比从电子设备学到的更多。
