跳探戈有助老人减缓大脑衰老，目前，全世界很多国家的老龄化都很严重，加拿大就是其中之一。据统计，加拿大有三分之一的老年人每年平均有过一次的跌倒的经历，那么跳探戈是否有助老人减缓大脑衰老？我们一起来学习一下吧！
跳探戈有助老人减缓大脑衰老1
加拿大65岁以上老人中有71%是独自生活，许多人每天有7个小时没有与外界接触，这种孤立加上人类的正常老化使他们的认知能力下降很快。
为此，加拿大麦吉尔大学医学院的职业病治疗教授帕特丽夏-麦金利带领一个小组进行了研究。他称，他们发现跳探戈比散步能更好地改善老年人做复杂任务和在有限空间移动的能力。
在研究中，研究人员招募了30名老年人，年龄在62岁至90岁。这些老年人都很健康，但他们在去年都经历过一次跌倒，并且对跌倒存在恐惧。这30名老人被分成两组，一组进行探戈舞的学习，另外一组进行散步。这两个小组每周在康士坦茨湖莱斯布里奇休养院集体运动两次，一共持续10个星期。研究人员发现，跳探戈的`一组与散步的一组相比在平衡能力、姿态、运动协调性及认知能力上有很大改善，他们在行走、单腿站立或在有限空间转身的能力也要好过散步的小组。
麦金利称，跳探戈对于老年人来说应当是一种理想的娱乐活动，它符合锻练的三个基本要求：首先它是娱乐活动，其次它是一种团体活动，最后它的目标很实际，不仅跳舞者能认识到，他们的家人和朋友也能发现。
跳探戈有助老人减缓大脑衰老2
此前，人们认为探戈快速变换的舞步和即兴表演的形式不太适合老年人。然而，来自阿根廷的着名舞蹈家抨击了这种观点。事实上，最新的研究结果证实：经常跳探戈能使老年人的思维敏捷，而且平衡能力得以提高。
老人跳探戈练记忆和平衡力
作为阿根廷传统舞的一部分，探戈不同于西方的直线舞步，首先它是在不断变化中完成的;其次，探戈要求跳舞者向逆时针方向迈出不同的步伐，这些步伐可以随机地改变;第三，跳舞时舞者的重心在两只脚上不停地移动;最后，一对舞者还必须学会领舞和跟随。此外，为了优雅地完成每一个舞姿，舞者还要有接受信息和迅速整编信息的能力。
加拿大麦吉尔大学的帕特里西亚·麦金雷博士在最近的神经系统科学年会上介绍了她的研究。去年，麦金雷的实验组成员对30位不分性别的62—89岁的老年人进行了实验。在一年时间内他们至少跌倒过一次。实验分两组，一组安排每周走几个小时，持续两个半月;另一组在相同的时间内教授一周两次的探戈课。不久，第二组中即使是最害羞的老人，也穿着和谐的礼服，在拥挤的舞池中迈起了优雅的舞步。麦金雷说，之所以能让老年人醉心于探戈，诱惑力当然必不可少。谁会拒绝在小提琴和钢琴的节奏声中浪漫地画弧旋转呢?从科学的视角看，连续的旋转和转动能迫使舞者快速思考、脚步敏捷。
实验最后，麦金雷发现，探戈组比跳舞前有较好的平衡性，而且在几项复杂的记忆工作中获得了较高的分值，例如在电话中听到食品清单，然后在没有用笔记下来的情况下，记住了要买的东西。快速移动的探戈组还比散步组显示了一些优势：在身体平衡和记忆复杂任务方面获得了更高分。
麦金雷说，实际上，任何一种和练习都可以在提高记忆力和平衡方面有其独到之处。例如，经常散步的人在记忆方向和在陌生地区跟踪正确路径的能力，就比跳探戈的人较好。此外，欲了解探戈和华尔兹脚步训练
