护套的作用有哪些，在我们运动的时候，保护我们的手部是非常严重的，护肘护套作为一种轻便的手部保护性矫形器，能够为我们手肘起到很好的保护作用，那么护套的作用有哪些呢？
护套的作用有哪些1
护肘关节护套有用
护肘的作用，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。与此同时 ，最好尽量不要妨碍手部的正常运作功能，所以如非必要，大部分的护肘，不受掣肘的。
护肘及护膝是为防止肘、膝被摔伤的保护装置，并佩带软垫或硬壳设计的。为减轻装备的重量，设计者将护肘及护膝设计的更轻巧、美观、方便和实用。
喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一场球打下来，尤其是在打反手球的时候 ，肘部会疼，即便戴了护肘也会疼，专家告诉我们这个俗称叫“网球肘”。
而且这个网球肘主要是在击球的一刹那，腕关节没有制动，没有锁腕，前臂的伸肌被过度牵拉，引起附着点的损伤，把肘关节保护后，腕关节没有保护，这样在击球的时候还是有一个过度的过屈动作，这样对肘关节的损伤还可以加重。
所以在打网球的时候，如果感到肘关节痛，在戴上护肘的同时，你最好是戴上护腕。而且大家在选择护肘的时候，一定要选择没有弹性的，弹性太好就起不到保护作用了。而且戴的时候不要过紧也不能太松 ，太紧就会影响血液流通，太松又起不到保护作用。
除了这三大球、三小球，年轻的朋友们喜欢一些极限运动，一定要戴上专业的护具，这样能有效的防止被摔伤。最后还要提醒大家的是，护具只是在运动中起到一定的保护作用，所以大家在运动比赛时候除了佩带一些护具之外，尽量要掌握正规技术动 作，严格遵守比赛的规则。
另外，一旦在运动比赛中受了伤，首先要停止继续运动，有条件的话用冰块进行冰敷以缓解疼痛，然后一定要到医院找专业大夫进行加压包扎。
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护腕有哪些用处?
1、固定手腕：让手腕尽量保持在中立位，如果手腕不在中立位，护腕会让手腕有回归中立位的趋势。
2、提供支撑：当手腕不在中立位的时候，护腕能够缓解手腕的压力，减少疼痛感，降低受伤风险。
如何佩戴护腕?
1、手呈一字型伸直，大拇指穿过拇指扣，并将缠绕部分缠绕在手腕上。
2、缠绕时需要将护腕带用力拉开，以便缠绕后护腕材质的弹力能够更好地包裹手腕。
3、护腕应当完全覆盖到腕关节，如果护腕帮的太下，腕关节就没有被固定，护腕也就没有起到保护作用。
通过上述文章内容大家可以看出来，护腕看似没有什么用处，但是实际上它能够很好的保护我们的手腕，但前提是佩戴的方法一定要正确，如果当佩戴后手腕还能自如地弯曲活动，那么这样其实是没有用的.，正确的佩戴要将腕关节覆盖住，使手腕保持直立的状态。
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护踝原理
护踝作为一种轻便的足踝保护性矫形器，适用于经常会足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等患者。
在运动时能有效的为脚踝提供缓冲，可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内外翻所引发的扭伤，减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤的软组织痊愈的作用。而且，可配合普通鞋使用，不会影响行走步态。
踝关节的损伤是最常见的运动损伤之一。跑、跳或改变方向的项目踝关节的损伤较常见。 踝发生扭转超过个人的关节活动范围，过度的拉伸和撕裂踝关节周围的韧带，也有伸趾肌的肌腹和肌腱的损伤存在。
肌腱与肌腹；肌腱与骨组织连接处是损伤最容易发生的部位。足与踝是复杂的机构，足附关节很多，很多是微动的关节，足与踝关节的薄弱环节是发生运动损伤的主要部位。
若踝关节周围的肌肉、肌腱、韧带没有接受过足够的训练，是虚弱的状态，就存在损伤的风险。例如：小腿的肌肉可能比小腿全面的肌肉强壮，这就可能导致肌肉的力量不平衡。
或者跟腱太紧，而前面的肌肉柔韧性过大，这就导致柔韧性的不平衡。其二是缺乏热身和肌肉拉伸活动。支撑带可以提供对薄弱的踝关节和受伤的踝关节的额外支持和稳定性。
护踝范围
排球、羽毛球、乒乓球。网球，足球、高尔夫、自行车、舞蹈、保龄球等运动；踝关节内外翻损伤、术后固定及康复期强度防护。
护踝种类
根据不同情况选择合适的护踝
市场上的护踝按材质可以分为以下几类，健身爱好者可以根据自己的情况选择适合自己的护踝。
【弹性面料护踝】独特的弹性面料使得护具和脚踝紧密结合，能够提供牢固的保护，同时也允许足部进行全方位运动。适合大多数款式的鞋子，是最为常见的护踝。
【合成橡胶护踝】当踝关节需额外保暖及轻度加压时，选用合成橡胶护踝可提供保护，并且不会限制足部正常活动。
【可调式护踝】使用十字交叉式松紧带，对受伤及酸痛的踝关节提供保护。拼接设计能使护踝不易滑落，足弓部分不会感觉紧绷。这类护踝舒适性更强，可根据自己的情况调节护踝的松紧。
除了以上适合于健身爱好者的护踝外，还有一些内置钢垫的特殊护踝，适用于踝部进行康复训练的患者，应该在医生的指导下使用。
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护腕关键有下列的功效：
1：透气的功效，避免胳膊的汗流到手掌心上来，控球技术能够更加稳定。
像这个护腕，选用KM系列产品透气性布料，透气性实际效果更优，戴在手里更舒服，更透气。
2：为手腕子出示一点延展性缓存的，主要是打篮球等需要手腕子使力的健身运动中防止力度过大，使力不善导致手腕子挫伤。
3：避免摔倒后擦破；此外，打篮球十分老是出汗，护腕戴在手里，还可以随时随地用于递水。
那为何它的延展性和柔韧性那么高我们也要去维护它呢？关键是由于怕我们得关节炎。假如我们的手一直被压着弯着，可能一次2次沒有啥事，可是假如一直以来我们一直用大净重去压着得话，便会很不健康。
因此我们戴护腕的情况下一定要送到恰当的部位，很多人都送到了手臂上，可是上文早已说来到，我们戴护腕并并不是以便维护手臂，只是以便维护手腕子。
因此我们戴护腕的情况下一定要向着手的方位一直往往上拉，直至我们推没动了才行，随后我们再把护腕弄紧。带上护腕以后我们的手是不可以很随便的上下左右弯的。
