脂肪肝的症状有哪些表现，当肝脏出现问题，是会引起身体出现一些症状的，如当患上脂肪肝时，如注意观察，会发现脂肪肝可引起一些表现，以下了解脂肪肝的症状有哪些表现。
脂肪肝的症状有哪些表现1
第一：食欲不振。脂肪肝患者最常见的症状就是出现食欲不振，有时候还会出现腹胀的现象。如果长时间出现食欲不振，并伴有疲劳，不喜油腻等现象时，在排除胃病因素以外，就要考虑可能是脂肪肝引起的。
第二：疲劳乏力。在平时的生活中，如果长期出现嗜睡，疲劳乏力等症状时，那么很有可能是脂肪肝引起的。大多数的脂肪肝患者都会出现身体疲劳，浑身乏力等现象，就算在休息之后这种症状也难以缓解。
第三：出现黄疸。如果出现黄疸，主要是由于体内的胆红素代谢障碍所引起的，这种情况下，会导致血液中的胆红素浓度增高。脂肪肝出现的黄疸类型主要表现为肝细胞性，这种类型的黄疸一般会伴有食欲不振，乏力等现象。少数脂肪肝患者会出现轻微的黄疸，一般在肝内脂肪被清除后，黄疸的症状就会消退。
第四：蜘蛛痣。蜘蛛痣是由于皮肤小动脉末端分支出现扩张所引起的血管痣，它的.痣体中心有一个中心点，周围会呈现辐射形的小血管分支。这种症状主要发生于肝炎，肝硬化等肝病患者，也有可能发生在脂肪肝患者身上。
通过这篇文章，大家对于脂肪肝的症状有了一定的了解。在平时的生活中，如果长期出现食欲不振，并伴有疲劳乏力的症状就要引起重视，在这种情况下很有可能是脂肪肝引起的。需要及时的去医院进行检查，这样才能做到早发现早治疗。
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脂肪肝的预防
脂肪肝是身体中一种比较常见的疾病，而且还是一种比较严重的疾病。如果脂肪肝不及时治疗，就有可能病变发生，严重的肝部疾病，所以在平时要多采取一些措施来预防脂肪肝。
1、在平时不要过度的补充一些糖类的食物。还有限制动物性的脂肪摄入。可以选择易于消化，并且还有胆固醇较少的奶类以及植物油，这样就可以积极的预防脂肪肝的发生。
2、在平时还要保证有充足的蛋白质摄入。蛋白质对有肝脏病的患者是不可缺少。只有充足的蛋白质，还可以保护肝脏细胞，同时也能够促进肝细胞再生，并且还可以预防水肿以及腹水的发生。所以在饮食中可以多摄入一些含有蛋白质的食物，例如羊肉，鸡蛋，豆干，牛肉，猪瘦肉等。
3、在平时还需要多摄入维生素。肝脏中储存着很多维生素，并且会参与肝脏的代谢，如果肝脏受到损害，这时就会影响维知道生素的吸收，特别是维生素a，维生素c，维生素b以及维生素k等的缺乏。在这些维生素缺乏时，就需要及时的补充。
4、在平时也可以多吃一些，防止防肝的食物。例如燕麦，可以降低血清中的胆固酸以及甘油三酯。玉米具有降低血清胆固醇作用。海带可以阻止胆固醇吸收，促进排泄。大蒜有助于增加高密度脂蛋白的含量。
脂肪肝对人体的危害性非常大，再出现脂肪肝时一定要积极的进行治疗，而且在平时也要多预防脂肪肝的发生。积极的锻炼不仅对预防脂肪肝有作用，同时对身体也有很大帮助。
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吃素会得脂肪肝吗
1、会导致酒精肝
内脏脂肪增多，带来的就是高脂血症，脂肪肝、代谢综合症等健康问题。专家表示，与长期饮酒造成的酒精性脂肪肝不同，营养过剩和营养不良都可能导致脂肪肝，这种属非酒精性脂肪肝。同样危及健康，如不重视，就会向肝硬化，甚至肝癌发展。
一、营养不良会导致非酒精性脂肪肝
既无鱼肉，也不饮酒，吃素的人怎么会得脂肪肝呢？
“饮食结构不合理造成的营养不良，也是脂肪肝的一个重要原因。”专家解释，营养讲究均衡，所谓均衡，不但要有纤维素、碳水化合物，还要有蛋白质和适当的脂肪。人体的白蛋白合成减少，不得不动用和分解脂肪组织，大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，这种脂肪在肝脏中不易被分解，久而久之，肝脏中的脂肪堆积过多，如“不能及时转运出去”，就形成了脂肪肝。
所以说，蔬菜也要吃，肉也要吃，饮食要均衡。需要特别注意的是，预防脂肪肝需要积极锻炼身体，多吃新鲜蔬菜，少吃肥肉和油炸食品，多摄入蛋白质。
二、办公族也是脂肪肝高发人群
除了吃素的人，一些注意控制饮食却不注重体育锻炼的，特别是办公一族，也是脂肪肝的高发人群。
20%的标准体重脂肪肝人群中，除了素食者，剩下的就是这样的‘办公族’。他们在平时的生活中，坐的时间远多于站着或走动的时间。外出不爱走路，不是开车就是坐公交。在单位就是坐在椅子上，一坐就是一天，肚子脂肪走不掉，四肢得不到锻炼。
2、吃素导致营养不良
在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量都很少，且营养价值较低，无法满足人体日常所需的各种能量。长期素食，因蛋白质和脂肪摄入不足，不仅会营养失调，还会明显降低身体抵抗力，易患传染病，还会引发骨质疏松，容易骨折等。
一、吃素容易缺啥营养
虽然，素食不一定会导致营养不良，但有些素食者偏食，比如从不吃蛋奶食品、脂肪含量多的食品，这样就容易导致营养缺失。对于长期素食者来说，蛋白质很容易摄入不足。另外，由于植物性食物中几乎没有维生素B12，这也是素食者容易缺乏的营养元素。
二、女性更不宜长期素食
尤其是对于女人来说，长期吃素，会使体内的碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，最容易患贫血和肿瘤。此外，长期素食还会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振。
3、吃素影响性功能
吃五谷杂粮才能健康，这个道理每个人都听说过。这也充分说明，健康的人是需要各种营养的供给。吃素意味着拒绝高脂肪、高蛋白食物，但同时也打破了人要营养均衡的不变法则。对此，来自医学界的警告： 低蛋白质的饮食会影响他们的欲望。
据国外研究报告指出，男性如果不能摄入足够的蛋白质，会有降低睾丸激素的危险，而因此会导致性功能的降低，同时还会减少肌肉、减少红血细胞、损伤骨骼。不吃肉的男性格外有危险，因为动物性食品是高生物价值蛋白质的最好来源。而素食主义者选择了不吃动物性食品，失去了高生物价值蛋白质的最好来源。
经常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料，而胆固醇大部分从动物性食物中获得，素食中较少。
动物性食品含锌和硒丰富，人体生物利用率高，植物性食品正好相反。长期食素容易引起体内锌和硒缺乏。医学研究表明，锌是存在于精液中的一种重要微量元素，精浆锌对男性生殖功能有非常重要的作用。锌不足时，还可使垂体分泌的促性腺激素减少，影响性腺细胞雄激素合成功能，使得体内雄激素下降，进而影响男性正常的性功能。
此外，动物性食物含必需氨基酸丰富全面，吸收后可合成年人体蛋白质。美国营养学家通过研究发现，素食者大多欲望淡漠，男性更容易出现早泄、勃起功能障碍等问题。这是因为动物脂肪能促进人体内的性激素分泌，而素食中蛋白质含量低，会影响大脑发出指令，性激素分泌就会失衡。性激素缺乏，人的欲望也会跟着走下坡路。
