【导读】：大家都知道吸烟对身体是有害的，但是戒烟又是一件十分困难的事情，市场上有一种叫做戒烟糖的东西，那么戒烟糖有用吗？戒烟糖对身体有害吗？下面就来一起看一下吧。
戒烟糖是通过对味觉神经进行刺激从而让吸烟的人不喜欢烟的味道，据说效果比较好，但也有人表示其实并没有什么用，反而是心理作用比较大。
戒烟糖通过极微量的银分子对味觉神经的作用，而使吸烟者对于烟草之烟产生厌恶感，因而戒烟效果好。以银的微细粉末为有效成分，安全性高。金属银虽然有毒性，但贵金属不被肠胃吸收，因而银筷、银制餐具、义齿等才有可能沿用至今。
抽烟本质上是一种心理需求，而不是生理需求。在兴奋、快乐、沮丧、焦虑、恐惧等情绪时想抽烟，不是因为香烟能够释放或者消除这些情绪，而是当你想到抽烟时，大脑会产生多巴胺，让你产生抽烟可以释放、消除这些情绪的预期（事实上不会有此效果）。所以，只有你在心理上不再有这些抽烟所带来效果的预期后，才可能真正戒烟。
正规的戒烟糖对于身体应该是无害的。
据说戒烟糖不会产生任何严重的不良反应。根据观察发现，五分之一的使用者在治疗初期，可能出现如头晕，头痛，恶心，矢眠，感冒症状，口腔溃疡。
戒烟糖虽然能够有一定的戒烟效果，但是在使用戒烟糖的时候也是需要针对患者的情况，在服用戒烟糖的时候也需要注意一下服用剂量，这样才能够增大戒烟的几率，如果平时重视一些戒烟，掌握一些戒烟糖的成分，避免出现很多的不良反应，只有这样才能够成功的戒烟的。
1、准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。
2、如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。
3、要尽量避免吃家禽类食物，油炸食物，糖果和甜点，可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。
4、喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的。
5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
7、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
